5 Κόλπα για να κάνουν τα παιδιά να τρώνε λαχανικά


Έχετε πάντα αναρωτηθεί πώς τα παιδιά μπορούν να τρώνε λαχανικά; Η Cortilia μας αποκαλύπτει 5 κόλπα για να κάνουμε το τραπέζι των παιδιών πιο ορεκτικό

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Παιδιά που δεν τρώνε λαχανικά

Συχνά η σχέση μεταξύ λαχανικών και παιδιών είναι μάλλον δύσκολη και δύσκολη, για να μην πούμε αλλόκοτα, ειδικά αν τα παιδιά προέρχονται από ένα καλοκαίρι που δαπανάται για να καταπιεί παγωτά, ντόνατς, τσιπς και άλλες πολύ ανθυγιεινές απολαύσεις. Αλλά με το τέλος των διακοπών (και των αμαρτιών του λαιμού), οι γονείς βρίσκουν τον Σεπτέμβριο να αντιμετωπίζουν ένα σημαντικό ζήτημα: να αποκαταστήσουν τα παιδιά σε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, η οποία παρέχει τη σωστή παροχή βιταμινών από τα φρούτα και τα λαχανικά.

Για να βοηθήσει τους γονείς υπάρχει η Cortilia, η πρώτη σε απευθείας σύνδεση γεωργική αγορά, η οποία έχει σκεφτεί κάποιες συμβουλές για να κάνει το σπανάκι, τα καρότα, το μπρόκολο και τα φασόλια πιο διασκεδαστικό και φιλόξενο. Επειδή αν είναι αλήθεια ότι οι συνταγές με βάση τη δημιουργικότητα και τη γεύση κερδίζουν στην κουζίνα, μην ξεχάσετε να προσθέσετε μια πινελιά πονηριά!

"Ο γιος μου τρώει πολύ λίγο!" Τι να κάνετε;

1. Το μπρόκολο χαμογελάει σε εμάς

Ακόμη και τα πιο μισητά λαχανικά μπορούν να αποκαλύψουν ένα φιλικό πρόσωπο: απλά ένα «έξυπνο» nell'impiattamento να μεταμορφώσει μπρόκολο, κολοκυθάκια και γογγύλια σε ένα τραπέζι Smile για να κερδίσει συμπάθεια (και ουρανίσκο) των παιδιών. Και για τους πιο δημιουργικούς γονείς υπάρχουν πάντα smoothies και coppapasta με τα πιο ευχάριστα σχήματα για να δημιουργήσετε λουλούδια, αστέρια ή άλλα σχήματα αγαπημένα από τα μικρά.

2. Αφαιρέστε τα χέρια σας

Ένα άλλο τέχνασμα για να πειράξει κανείς τα παιδιά είναι να τους εμπλέκει στην προετοιμασία των πιάτων. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά πρέπει να αισθάνονται εμπλακεί και κίνητρα, ακόμη και στην κουζίνα. Οι γονείς μπορούν να λάβουν βοήθεια στο παρασκευή πιάτων, αναθέτοντάς τους τα πιο απλά και λιγότερο επικίνδυνα καθήκοντα. Κελύφουμε τα μπιζέλια, αλεύρων τα κολοκυθάκια, ανακατεύουμε καλαμπόκι και ντομάτες ή τα λαχανικά σε ένα φύλλο ψησίματος είναι οι διαδικασίες για όλους που θα κάνουν τους μικρούς βοηθούς των πραγματικών «σεφ».

Τα παιδιά που δεν τρώνε λαχανικά: πώς να το κάνουμε;

3. Η παιδεία είναι έτοιμη

Ένας εναλλακτικός τρόπος για να τυλίξετε τα παιδιά να σχετίζονται με το τροφή είναι μέσω του παιχνιδιού: μέρος των συστατικών που χρησιμοποιούνται για τις συνταγές μπορεί στην πραγματικότητα να χρησιμοποιηθεί για διασκέδαση στιγμές αναψυχής. Μερικά παραδείγματα; Πραγματοποιήστε μεμβράνες με πατάτες χαράζοντας τα σχήματα και χρησιμοποιήστε σαν βούρτσες κοτσάνια σέλινου ή μπιζέλια. Και για τα χρώματα; Μπορείτε να δοκιμάσετε τα φυσικά χρώματα που προέρχονται από το κόκκινο λάχανο που, με την προσθήκη λεμονιού ή διττανθρακικού, γίνονται φούξια ή βαθύ μπλε.

4. Παρουσιάζουμε μικρές μερίδες

Μεγάλες ποσότητες τρομάζουν τα παιδιά: ένα πιάτο γεμάτο σπανάκι μπορεί να αποθαρρύνει τα μικρά παιδιά, τα οποία μπορεί να μην αισθάνονται ικανά να τα τελειώσουν. Το μυστικό λοιπόν είναι να προτείνει μικρές μερίδες και με ποικίλα συστατικά: δύο βλαστάρια, μερικά φασόλια και μερικές ντομάτες, για παράδειγμα. Το πιάτο θα είναι χαρούμενο, le μικρές μερίδες και τα παιδιά θα το ολοκληρώσουν με χαρά.

5. Αλλάξτε το σχήμα, αλλά όχι την ουσία

ο λαχανικό μπορεί να αλλάξει σχήμα με κάποια έξυπνη ικανότητα: μπορεί να είναι καθαρισμένο, περασμένο, τεμαχισμένο: πιο εύκολο να τρώει, αλλά και ως θρεπτικό. Οι πατάτες, τα μπιζέλια και τα πράσινα φασόλια, για παράδειγμα, αποτελούν τη βάση για μια λεπτή βελούδινη. Υπάρχουν επίσης πολλά λαχανικά που συνδυάζονται τέλεια με τα φρούτα, επειδή έχουν ουδέτερη γεύση: μπορείτε να ετοιμάσετε ένα λουκουμάκι με αγγούρι, μήλα, φράουλες και πορτοκάλι, με την προσθήκη μιας σταγόνας μελιού. Ένα πραγματικό συμπύκνωμα βιταμινών και ινών για να κάνουν τα παιδιά σνακ πιο νόστιμα και υγιεινά.

Βίντεο: