Παιδιά: οδηγός για στρατηγικές που τους κάνουν να κοιμούνται ειρηνικά


Εάν έχετε επίσης προβλήματα να κάνατε τα παιδιά σας να κοιμηθούν, και όταν επιτύχετε ο ύπνος τους είναι ανήσυχος και ξυπνάτε συχνά, αυτός ο οδηγός είναι σωστός για σας. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός, ειδικά στα παιδιά. Ανήσυχος ύπνος...

Σε Αυτό Το Άρθρο:

εισαγωγή

Εάν έχετε επίσης προβλήματα, για να κάνετε τη δική σας να κοιμάται παιδιά, και όταν επιτύχετε ο ύπνος τους είναι ανήσυχος και ξυπνάτε συχνά, αυτός ο οδηγός είναι για σας. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός, ειδικά στο παιδιά. ο ανήσυχος ύπνος μπορεί να προκληθεί από διαφορετικά καθημερινές συνήθειες που το επηρεάζουν αρνητικά. Υπάρχουν όμως ορισμένα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να τα βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου των παιδιών μας. Σε αυτόν τον οδηγό θα μιλήσουμε γι 'αυτό, δείχνοντάς σας μερικά στρατηγικές για να τους κάνει να κοιμούνται ειρηνικά. Ας δούμε πώς να το κάνουμε.

απαιτείται

  • Πολλή υπομονή

Πρώτη στρατηγική

Από τους μηδέν έως τρεις μήνες είναι γενικά αδύνατο να διακρίνει ένα νεογέννητο μέρα τη νύχτα και ως εκ τούτου οι ρυθμοί ύπνου-αφύπνισης θα υπαγορεύονται από ένα μάλλον σύντομο πρότυπο σίτισης και ύπνου με σύντομα διαστήματα αφύπνισης. Από τρεις έως έξι μήνες, το νεογέννητο θα πρέπει να μπορεί να αναπτύξει την ικανότητα να κοιμάται τουλάχιστον έξι ώρες τη νύχτα. Είναι περίπου τρεις μήνες που οι γονείς πρέπει να αποφασίσουν για τις στρατηγικές τους στον ύπνο. Αν νομίζετε ότι θέλετε να μοιραστείτε το δωμάτιο με το μωρό τότε μπορείτε να αφήσετε το παχνί του μωρού στο δωμάτιό σας, το οποίο στη συνέχεια θα αντικατασταθεί από ένα μεγαλύτερο κρεβάτι με την ανάπτυξη του μωρού. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους ένα παιδί μπορεί να κοιμηθεί: μπορείτε να τον πετάξετε, να τραγουδήσετε ένα σκούπισμα, να βάλετε μια γλυκιά μουσική, να το θηλάσετε ή να του δώσετε ένα μπουκάλι γάλα, με το φως, ένα νυχτερινό φως ή στο σκοτάδι. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι, όπως οι ενήλικες, τα μωρά και τα παιδιά ξυπνούν τη νύχτα για σύντομες στιγμές. Σε αυτές τις στιγμές, οι αντιδράσεις μπορεί να είναι δύο. Αυτά τα παιδιά που γνωρίζουν «αυτοσυγκράτηση» θα επιστρέψουν στον ύπνο χωρίς να παρατηρούν οι γονείς τους ή να εκπέμπουν μικρούς ήχους, ενώ εκείνα τα παιδιά που δεν έχουν την ικανότητα να «αυτοκατοποιούν», θα αρχίσουν να κλαίνε, αναζητώντας τα χέρια της μητέρας τους του Πάπα.

Ώρες προγραμματισμού

Οι διάφορες έρευνες αφορούσαν κυρίως δύο σημεία: την καθιέρωση ακριβούς ρουτίνας και τελετουργιών για τον ύπνο και την παραμονή του παιδιού να κοιμάται στην κατάσταση στην οποία θα κοιμηθεί στη συνέχεια. Είναι σημαντικό ότι κάθε μέρα σέβεται ένα πρόγραμμα, έτσι ώστε το παιδί να μπορεί να αναπτύξει ένα βιολογικό ρολόι και παρόλο που δεν γνωρίζει τι ώρα είναι, αρχίζετε να κοιμάστε εκείνη τη στιγμή. Είναι επίσης σημαντικό να δημιουργηθεί μια «ρουτίνα ύπνου», που σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθήσετε μικρές τελετουργίες για να κοιμηθείτε. Αυτά μπορεί να είναι, για παράδειγμα: το μπάνιο, η ανάγνωση μιας ιστορίας, το φιλί μιας καλής νύχτας στον Πάπα.

Προώθηση του ύπνου

Είναι σημαντικό να ακολουθείτε την ίδια τάξη κάθε μέρα, έτσι ώστε το παιδί να ξέρει πώς να περπατά γαλήνως τα διάφορα μικρά βήματα που θα τον οδηγήσουν στον ύπνο. Αφήστε τον να κοιμηθεί υπό τις ίδιες συνθήκες με τον ύπνο: πολλές μητέρες ή φράγματα λικνίζουν τα παιδιά τους μέχρι να κοιμηθούν και στη συνέχεια να τα βάλουν στο παχνί τους.

Δείτε το βίντεο

Παιδιά: οδηγός για στρατηγικές που τους κάνουν να κοιμούνται ειρηνικά: παιδιά

Συμβουλές

Μερικοί σύνδεσμοι που μπορεί να σας φανούν χρήσιμοι:

  • 10 Συμβουλές Montessori για να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί
  • Κάντε το κρεβάτι χωρίς δάκρυα: πώς να κάνει το παιδί να κοιμάται χωρίς να τον κάνει να κλάψει
  • Πώς να κάνει το μωρό να κοιμάται στο παχνί
  • Πώς να καταλάβετε εάν το μωρό κοιμάται ειρηνικά
  • Neonatal SIDS: κανόνες για ασφαλή ύπνο

Βίντεο: