Παιδιά, σπίτι, εργασία: Δεν μπορώ να τα πάρω πια!


Μερικές μικρές συμβουλές για να χρησιμοποιούμε όταν αισθανόμαστε υπερβολικά κουρασμένοι ή υποβαθμισμένοι και δεν ξέρουμε τι να κάνουμε για να νιώθουμε καλύτερα

Σε Αυτό Το Άρθρο:

του Chiara ZambelliΠόσες φορές έχουμε επαναλάβει αυτήν την πρόταση; Ίσως κατά τη διάρκεια μιας περιόδου κούραση, στο τέλος μιας πραγματικά πολυσύχναστης ημέρας ή όταν τα παιδιά μας δεν μας αφήνουν ένα λεπτό για να αναπνεύσουν. Πόσες φορές οι άνθρωποι γύρω μας δεν μας καταλαβαίνουν, καταλαβαίνουν τις εκρήξεις μας (ΔΙΑΒΑΣΤΕ) ως περιφρόνηση ενάντια σε αυτό που έχουμε. Αντ 'αυτού θα χρειαζόμασταν μόνο μια καλή λέξη και ένα κτύπημα στην πλάτη. Εμείς οι γυναίκες, οι μητέρες, οι συζύγοι, θα πρέπει να μάθουμε να εκτοπίζουμε αυτό που αισθανόμαστε, τα συναισθήματά μας, τις αισθήσεις, τους φόβους μας, επειδή είμαστε άνθρωποι και δεν υπάρχει τίποτα λάθος στην επικοινωνία της ανθρωπιάς μας στον κόσμο.
εδώ μερικές μικρές συμβουλές για να μας βοηθήσει να νιώσουμε καλύτερα.
ο τέλεια μαμά δεν υπάρχει, το βάζετε στο κεφάλι σας, είναι οι άλλοι που προσπαθούν να δημιουργήσουν στο μυαλό μας την εικόνα της «μητέρας 10 και επαίνους» και αγωνιζόμαστε εν πάση περιπτώσει για να γίνει αυτό, αλλά είμαστε έντιμος: Ποιος από εμάς δεν έκανε κάτι λάθος;
Πιστεύουμε ότι πρέπει να κάνουμε τα πάντα, για να περάσουμε τις μέρες που τρέχουμε πάντα και καταφέρνουμε να συναντηθούμε εργασία-σπίτι-διαχείριση του εικτους (ΔΙΑΒΑΣΤΕ) σε ένα τέλειο γρίφο, αλλά να θυμάστε ότι δεν είμαστε σούπερ γυναίκα, ακόμα κι αν κάνουμε κάτι λάθος δεν συμβαίνει, ένα λάθος, μια επίβλεψη, μια επίβλεψη μπορεί να συμβεί σε κανέναν. Ξεχάσατε να αγοράσετε γιαούρτι που η κόρη σας σας αρέσει τόσο πολύ; Δεν κάνει τίποτα, θα φάει κάτι άλλο. Ο σύζυγός σας δεν βρίσκει το αγαπημένο του πουκάμισο; Βεβαιωθείτε ότι δεν θα είστε λιγότερο "καλό" μόνο επειδή ξέχασα να το πλύνετε και να το βάλετε στο ντουλάπι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η μαμά επιστρέφει στη δουλειά, σε ποιον πρέπει να αναθέσει το παιδί;
Αποδεχτείτε τον εαυτό σας, νομίζετε ότι είστε μοναδικοί όπως είστε, με τα πλεονεκτήματά σας, αλλά και με τα ελαττώματα που μεταφέρετε μαζί σας, είστε ειδικοί για αυτό. Μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας, να κάνετε όσους γύρω σας καταλαβαίνουν ότι έχετε μια κουλτούρα, ενδιαφέροντα, ότι είστε άνθρωπος της εταιρείας και πνευματικός, επιτρέψτε στους άλλους να σας γνωρίσουν, αν σας εκτιμούν εντάξει, θα έχετε νέους φίλους, διαφορετικά θα είστε σε θέση ζουν χωρίς αυτούς. Δεν πρέπει ποτέ να προσπαθήσετε να ευχαριστήσετε όλους, ίσως αλλάζοντας την προσωπικότητά σας ανάλογα με τις περιστάσεις, διατηρώντας το ήσυχο να μην πείτε κάτι που άλλοι δεν θα ήθελαν, αδύνατο να μην λάβουν ποτέ κριτική, είναι επίσης μέρος της ζωής, ακόμη και αν μας στείλουν με σύγχυση. Μάθετε να είστε ανώτεροι και να είστε περήφανοι για το τι είστε, τι κάνετε.
Αγάπη το σώμα σουΌπως είναι, κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και πείτε ότι είστε όμορφοι, ανεξάρτητα από το μέγεθός σας, είστε όμορφοι για το φως που λάμπει από τα μάτια σας, για το χαμόγελο που ανάβει το πρόσωπό σας όταν βλέπετε το αγαπητό σας, για τα αγαπημένα όπλα που μπορούν να παρηγορήσουν όσους έχουν ανάγκη. Αγαπήστε τον εαυτό σας για αυτό που είστε, αγαπούνστε με τις ρυτίδες σας, άλλα είναι τα σημάδια μιας έντονης ζωής που περνάει, αγαπάτε τον εαυτό σας με το μπέικον σας, με τις βουτυρώδεις πλευρές, την κυτταρίτιδα, τις ραγάδες, επειδή τα στήθη σας τράφηκαν τα παιδιά σας, το σώμα σας έχει αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, με εγκυμοσύνες, έχει τεθεί σε δοκιμασία: άγρυπνες νύχτες, ιδιοτροπίες, ανάγκες των παιδιών που δεν τελειώνουν ποτέ. Βάλτε μια δίαιτα, παίζετε αθλήματα, κάνετε μασάζ ή μείνετε όπως είστε, αλλά παίρνετε τα πάντα ήρεμα και φιλοσοφικά, αγαπάτε ο ένας τον άλλον και άλλοι θα βρουν πραγματική ομορφιά μέσα σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ρουτίνες προσώπου και σώματος για πολυάσχολες μητέρες
Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας, συχνά κάνουμε το καλύτερό μας, σχεδιάζουμε τα πάντα με τις μικρότερες λεπτομέρειες και όμως τα πράγματα δεν φτάνουν ποτέ στο σωστό δρόμο. Δεν χρειάζεται να κάνετε λάθος, το απροσδόκητο συμβάν, στο σπίτι, στην εργασία, με τα παιδιά (ΔΙΑΒΑΣΤΕ). Το παιδί σας αρρωσταίνει συχνά; Δεν είσαι αυτός που κάνεις λάθη, δεν χρειάζεται να αρχίσεις να δημιουργείς περιττές αμφιβολίες "ίσως ήταν πολύ ιδρωμένος" "ίσως θα έπρεπε να αλλάξω την κουβέρτα" "ίσως δεν φοράω το πουκάμισο που έβαλα". Ξέρω, κάθε μητέρα θα θέλει πάντα τα πάντα να είναι ωραία, ότι τα παιδιά ήταν πάντα χαρούμενα, αλλά είναι ζωή, μερικές φορές θυμώνουμε, αρρωσταίνουμε, αγωνιζόμαστε, αλλά αυτό είναι καλό, μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε προβλήματα κάθε φορά και να τα επιλύσουμε ήρεμα, χωρίς να σκεφτόμαστε να είμαστε η αιτία των πάντων.
Πάρτε λίγο χώρο για τον εαυτό σαςαν νιώθετε την ανάγκη πρέπει να το κάνετε πριν πέσετε πριν εξαντληθείτε. Είτε πρόκειται για βόλτα στο κέντρο της πόλης με φίλους είτε για μια συνάντηση στο κομμωτήριο, δεν έχει σημασία, έχετε το δικαίωμα να έχετε τον δικό σας χώρο, λίγες στιγμές όπου μόνο οι πρωταγωνιστές είστε. Πάντα πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας, ακόμη και χωρίς κόστος: ένα χαλαρωτικό μπάνιο με μουσική και κεριά, μια ώρα για να διαβάσετε ένα καλό βιβλίο, μια ταινία στην τηλεόραση. Πριν φτάσετε στο σημείο να λέτε "Δεν μπορώ να πάρω πια" σταματήστε, ζητήστε από τον σύζυγό σας να σας υποστηρίξει, να σας βοηθήσει να επανέλθει σε ισχύ (ΔΙΑΒΑΣΤΕ), μια ευτυχισμένη και ικανοποιημένη γυναίκα θα φέρει καλή διάθεση στην οικογένεια.
Μάθετε να εκχωρήσετε σε κάποιον άλλο. Η πεθερά σου πάει στο κρεοπωλείο; Ζητήστε τους να σας αγοράσουν μερικές μπριζόλες. Ο φίλος σας οργανώνει μια πορεία κολύμβησης για τα παιδιά; Ενώστε μαζί της και πάρτε τα παιδιά στην πισίνα εξοικονομώντας χρόνο. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να μοιραστεί μαζί σας τα καθήκοντα, να εμπλέξει τα μεγαλύτερα παιδιά στη διαχείριση του σπιτιού, είναι αλήθεια ότι πηγαίνουν στο σχολείο, αλλά η ηλεκτρική σκούπα ή η ρίψη των σκουπιδιών δεν έχει ποτέ σκοτώσει κανέναν, στην πραγματικότητα είναι ένας τρόπος αφήστε τους να καταλάβουν πόση προσπάθεια χρειάζεται για να μετακινήσετε μια οικογένεια προς τα εμπρός.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ημέρα της Γυναίκας, όχι μιμόζα, αλλά εργασία και οικογένεια
Μην εκφοβίζεστε, συχνά οι γύρω μας προσπαθούμε με κάθε τρόπο να μας φέρνουν κάτω: κριτική, βέλη, ανεπιθύμητες συμβουλές. Πώς να τα αντιμετωπίσουμε; Πρώτα πρέπει να μάθετε να ανταποκρίνεστε, ακόμη και αν χρειαστεί να τονίσουμε, δεν σημαίνει να είμαστε αγενείς ή να χρησιμοποιούμε δύσκολους όρους, απλά μια φράση που είπε με τη σωστή εξουσία να κλείσει το στόμα σε κάποιο ζηλόφθονο. Εάν οι συγγενείς σας, οι κληρονόμοι σας επιτρέπουν να επικρίνετε τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεστε το σπίτι, τα παιδιά σας, τη σχέση σας, να τους παρατηρήσετε ότι δεν είστε πλέον παιδί, έχετε έναν σύζυγο με τον οποίο λαμβάνετε αποφάσεις και μόνο εξαρτάται από εσάς δύο να αποφασίσετε πώς να διαχειριστείτε την οικογένεια. Μην είστε πεπειραμένοι, συχνά οι επικριτές το κάνουν μόνο με κακία, επειδή είναι δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους και προσπαθούν να εξαπολύσουν την απογοήτευσή τους σε άλλους. Θυμηθείτε τι είπε ο Eleonor Roosevelt: "Κανείς δεν μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε κατώτεροι χωρίς τη συγκατάθεσή σας".

Βίντεο: Γιάννης Βαρδής - 5 Λεπτά | Giannis Vardis - 5 Lepta - Official Music Video