Καφές και καφεΐνη κατά την εγκυμοσύνη: όχι στις υπερβολές


Το 90% των εγκύων καταναλώνει καφεΐνη, αν και είναι γνωστό ότι η ουσία αυτή δεν ωφελεί την υγεία του εμβρύου

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Ο καφές σε κίνδυνο εγκυμοσύνης

Ποιος είναι που το πρωί ή μετά το γεύμα καταφέρνει να δώσει ένα καλό καφέ; Η καφεΐνη είναι σήμερα η πιο καταναλισκόμενη ουσία στον κόσμο και μεταξύ των πιστών καταναλωτών υπάρχουν επίσης περίπου το 90% των εγκύων γυναικών, όχι μόνο με τη μορφή του καφέ, αλλά και άλλων ποτών ή τροφίμων που το περιέχουν, όπως παράδειγμα, σοκολάτα ή κόλα.
Το 90% των εγκύων καταναλώνει καφεΐνη, αν και είναι γνωστό ότι η ουσία αυτή δεν ωφελεί την υγεία του εμβρύου. συχνά παίρνεται από άλλα ποτά που το περιέχουν ως τσάι, σοκολάτα, κόλα ή ακόμα και μερικά φάρμακα που το έχουν μεταξύ των δραστικών συστατικών, πιθανώς χωρίς να γνωρίζουν τις αρνητικές συνέπειες και τους κινδύνους που μπορεί να προκαλέσει η υψηλή κατανάλωση.
Οι εμπειρογνώμονες που έχουν πραγματοποιήσει μελέτες σε αυτό το σημείο μας πληροφορούν ότι η καφεΐνη δεν συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες υπογραμμίζοντας ότι, αν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις κατά τη διάρκεια της κύησης, μπορεί να είναι η αιτία περισσότερο ή λιγότερο σοβαρών προβλημάτων, αρχής γενομένης από υψηλότερο κίνδυνο αυθόρμητης άμβλωσης, μέχρι τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού ή ακόμη να καταγράψει καθυστέρηση στην ανάπτυξη του εμβρύου ή να γεννήσει νεογέννητο χαμηλού βάρους και μικρότερο σε σύγκριση με την εκτιμώμενη ηλικία κύησης, ίσως με προβλήματα που συνδέονται με ορισμένες ανωμαλίες που προκαλούνται από την κακή οξυγόνωση του πλακούντα λόγω της ίδιας της καφεΐνης.
Προστίθεται σε αυτό και άλλες πληροφορίες, για παράδειγμα σε ένα "φυσιολογικό" σώμα που δεν είναι σε μια ενδιαφέρουσα κατάσταση, να εκδιώξει ουσίες που σχετίζονται με την καφεΐνη και να εξαλείψει τα αποτελέσματά της, το σώμα διαρκεί περίπου τέσσερις έως έξι ώρες ενώ αν είναι γυναίκα που περιμένει να το πάρει, για την ίδια δουλειά ο φυσικός θα διαρκέσει περίπου 18 ώρες! Τι σημαίνει αυτό; ότι το σώμα της μητέρας διατηρεί την ώρα της καφεΐνης περισσότερο από εκείνη στην οποία πρέπει να απορριφθεί, δίνοντας διάφορα προβλήματα, όπως προβλήματα στο στομάχι, οξύτητα, επιγαστραλγία, επαναλαμβανόμενη ναυτία, ταχυκαρδία κλπ. Είναι καλό να το ξέρετε αν ο καφές αραιώνεται στο γάλα χάνει το συναρπαστικό του αποτέλεσμα και μπορεί επομένως να ληφθεί με περισσότερη ηρεμία.
Αν και η χρήση καφεΐνης δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θυμηθείτε αυτό όλα σχετίζονται με την ποσότητα που αναμένεται? οπότε αν μια γυναίκα συνηθίσει να πίνει καφέ μετά το μεσημεριανό γεύμα και μετά το δείπνο δεν έχει πρόβλημα, μιλώντας με τον γυναικολόγο της μπορείτε να καθορίσετε το ποσό που μπορείτε να παίρνετε καθημερινά χωρίς περιττούς κινδύνους, γιατί αν η κατανάλωση περιορίζεται σε δύο φλιτζάνια την ημέρα στην πραγματικότητα, η ανάπτυξη του μωρού σίγουρα δεν τίθεται υπό αμφισβήτηση ούτε υπάρχουν ιδιαίτερες επιπλοκές, από την άποψη αυτή ο γιατρός μας θα μας συμβουλεύσει για το πόσο μπορούμε να καταναλώσουμε και προσεγγίζει περίπου τη μέγιστη ημερήσια δόση 300 mg καφεΐνης, που αντιστοιχούν σε 400gr σοκολάτας, 6 φλιτζάνια τσαγιού, 3 φλιτζάνια καφέ.
Ωστόσο, όταν το σώμα έχει πάρει υπερβολικές ποσότητες καφεΐνης, δίνει σήματα που κυμαίνονται από την υπνηλία έως την ευερεθιστότητα και το άγχος, τη γαστρίτιδα, τον πονοκέφαλο και τις αλλοιώσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, αλλά ελπίζουμε ότι καμία έγκυος γυναίκα δεν έχει τόσο λίγη συνείδηση ​​να είναι μεθυσμένος καφέ ή παράγωγα που περιέχουν καφεΐνη που διακινδυνεύουν να χάσουν το μωρό τους ή να προκαλέσουν μικρότερη ή και νευρολογικά προβλήματα! Η καφεΐνη στην πραγματικότητα δρα κυρίως ως διεγερτικό του νευρικού συστήματος και μπορεί επίσης να μεταβάλλει τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος
Επιτρεπόμενες δόσεις:
- Διαλυτός καφές: 75 mg σε κύπελλο 190 ml
- Φίλτρο καφέ (Αμερικάνικος καφές, καφέ): 85 mg σε κύπελλο 190 ml
- Καφές εσπρέσο: 30-50 mg σε κύπελλο των 30 ml
- Τσάι: 50 mg σε κύπελλο 190 ml
- Ενεργειακά ποτά (με καφεΐνη ή γκουαράνα): 28-87 mg σε γυάλινο δοχείο των 250 ml
- Cola (διαιτητικό ή φυσιολογικό): 8-53 mg σε ποτήρι ζέσεως των 250 ml
- Άλλα μη αλκοολούχα ποτά: 24 mg σε γυάλινο δοχείο των 250 ml
- Σοκολάτα: 5.5-35.5 mg σε ράβδο 50 γρ
(πρόγραμμα ποτών που λαμβάνεται από την ιστοσελίδα coind.it)
Ingrid Busonera

Βίντεο: