Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με δέντρα με σιλοβόρα


Ο παιδίατρος εξηγεί πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα παιδιά μας μέσω της επαφής με τα δέντρα και τη φύση

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Θεραπεία με δέντρα

Μπορεί να φαίνεται σαν ένα μοντέρνο φάρμακο, αλλά περπατήστε μέσα στο δάσος να θεραπεύσει το σώμα και το πνεύμα είναι στην πραγματικότητα ένα αρχαία ιατρική. Οι πρώτες αναφορές του silvoterapia - σήμερα ονομάζεται ολιστική μέθοδος αντιμετώπισης και πρόληψης των ασθενειών μέσω της επαφής με τα δέντρα - χρονολογείται από τη ρωμαϊκή εποχή, τόσο πολύ ώστε ο Galen περίπου 150 δ. Γ. Ενημέρωσε τους ασθενείς του για να περάσουν περισσότερο χρόνο μέσα δάση δάφνης, ενώ ο Paolino πρότεινε στους ασθενείς με επιληψία να κοιμούνται κάτω από το στέμμα των ανθισμένων δέντρων. Εξάλλου, είναι γνωστό ότι τα έλατα βοηθούν να τα απορροφήσει μώλωπες να μειώσουν την εφίδρωση και να τα κάνουν να θεραπεύσουν πρώτα κάταγμα οστού, οι σημύδες μειώνουν τη θερμοκρασία, εξαλείφουν την υγρασία του σώματος και βοηθούν αποτοξίνωση του οργανισμού, οι σφεντόνες καταπολεμούν τους ξηρούς ανέμους και βοηθούν στη μείωση του πόνου, η δρυς βοηθά να ξεπεραστεί η ακαμψία και να αυξηθεί η δύναμή της και να συνδεθεί με την βαθύτερη πλευρά, η τέφρα είναι σύμβολο του δέντρου του κόσμου, της αναγέννησης. ο τα δέντρα εξουδετερώνουν τις φυσικές αρνητικές ενέργειες ή τις διαταραχές ενός σώματος, μετατρέποντάς τις σε δύναμη ζωής και θετικότητα. Ωστόσο, ήταν απαραίτητο να περιμένετε μέχρι 1927 γιατί η σιλβοθεραπεία ήρθε επίσημα αναγνωρισμένο ως μέθοδο επιστημονικής φροντίδας.

Silvotherapy, τι είναι;

Υπάρχουν δύο τύποι silvotherapy:

  • ενεργός, για τους υγιείς ανθρώπους που μπορούν να περπατούν, να τρέχουν ή να παίζουν σπορ στο δάσος για να ηρεμήσουν το συσσωρευμένο στρες και την κούραση,
  • παθητικός, ως πραγματική θεραπεία, χορηγείται από τον γιατρό σε ασθενείς που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές, καρδιοκυκλοφορικό, αναπνευστικό, ανοσοποιητικό. Οι άρρωστοι περνούν στο πράσινο σε 3-5 χιλιόμετρα ανά ώρα και ακολουθούν ένα διάλειμμα μιας ώρας κάτω από συγκεκριμένα φυτά και ακόμη και αγγίζοντας το φλοιό των δέντρων που τους αγκαλιάζει μπορεί να βοηθήσει να γίνει η θεραπεία πιο αποτελεσματική.

Αλλά πώς μας κόβει ένα δάσος;

Ο αέρας του δάσους και του δάσους είναι πολύ πλούσιος αρνητικά ιόντα οξυγόνου, γνωστή ως "βιταμίνες του αέρα"Για τη δύναμή τους για την τόνωση των ζωτικών, ψυχικών και συναισθηματικών διαδικασιών. Έρευνες έδειξαν ότι ένα ορισμένο επίπεδο αρνητικών ιόντων μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο και τη χαλάρωση, να αυξήσει την ικανότητα του πνεύμονα, να ομαλοποιήσει την ισορροπία των ορμονών και να βελτιώσει τη διαδικασία αφομοίωσης των βιταμινών Β και C.

Τα φυτά εκπέμπουν, ειδικά το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, ένα σειρά φυτοκτόνων ουσιών, αλήθεια αντιβιοτικά φυσικός, για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τους μύκητες και τα βακτηρίδια. Αυτά τα πτητικά, μονοτερπένια, είναι επίσης ευεργετικά για το ανθρώπινο σώμα: ιδιαίτερα τα φυτοκείδια που παράγονται από τα φύλλα της δρυός είναι ικανά να καταστρέψουν τον διαγονιδιακό βακίλο, εκείνα που εκπέμπονται από τα κωνοφόρα τα βακίλους διφθερίτιδας και φυματίωσης. 1 μόνο εκτάριο δάσους από βελανιδιές διαδίδει περίπου 2 κιλά φυτοκτόνου και ότι όσον αφορά τις καρδιαγγειακές παθήσεις, οι βελανιδιές έχουν πάντοτε τη δύναμη να μειώνουν την αρτηριακή πίεση, να βελτιώνουν τον ύπνο και την οξυγόνωση του αίματος.

Φυσικές θεραπείες για την επιρροή των παιδιών

Επιστημονικά στοιχεία

Στην Ανατολή από αμνημονεύτων χρόνων, και πιο πρόσφατα και στην Ευρώπη, ασκείται σιλοβόρα. Ο ταοϊσμός δηλώνει ότι τα δέντρα είναι μεγάλοι απορροφητές της κοσμικής δύναμης και της γήινης ενέργειας. Τα δέντρα και τα φυτά είναι σε θέση να απορροφούν τις συχνότητες από το φως και να τα μετατρέπουν σε τρόφιμα. ένας Ιαπωνική μελέτη, η οποία εξέτασε την πρακτική της "Δάσος κολύμβησης ", το παραδοσιακό και ευρέως διαδεδομένο μπάνιο στο ιαπωνικό δάσος υπογραμμίζει τον τρόπο με τον οποίο αυτοί που αφιερώνουν αυτήν την πρακτική αναφέρουν:

  • χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη στρες),
  • μείωση των καρδιακών παλμών και μείωση της αρτηριακής πίεσης,
  • καθαρή αύξηση της ανοσολογικής λειτουργίας.

σε Κορέα τα δάση και τα δάση είναι χώροι όπου οι ασθενείς μπορούν να ξαναβρούν και να απολαύσουν τα οφέλη των δέντρων με το να μένουν για λίγες μέρες σε ξύλινα καταφύγια και να ασκούν διαφορετικές δραστηριότητες: από διαλογισμό έως γιόγκα, από χαλάρωση έως τόνωση. Στα γεωγραφικά πλάτη μας, κοντά στα σύνορα Εσθονία και Λετονία στην Võrumaa, στο κέντρο φύσης Pähni, δημιουργήθηκαν και εγκαταστάθηκαν 3 τεράστιες ξύλινες μεγαφίνες όπου μπορείτε να καθίσετε, να ξεκουραστείτε, να παρακολουθήσετε συναντήσεις, να ξοδέψετε χρόνο ακούγοντας τη συναυλία των ήχων του δάσους. Οι ξύλινες μεγαφόνες έχουν διάμετρο 3 μέτρων, τοποθετούνται ανάλογα με την κλίση και τις αποστάσεις ώστε να συλλέγουν όλους τους ήχους του δάσους: τις βελόνες των πεύκων, τα φύλλα, τις σταγόνες της δροσιάς που πέφτουν, το θρόισμα των εντόμων που κινούνται, το ξέσπασμα της γης που κινείται από τους νέους βλαστούς, το μούδιασμα του ανέμου..., την ενίσχυση και τη μετατροπή τους σε κάτι που ενέχει και συναρπάζει.

Αγκαλιάστε τα δέντρα, τα οφέλη

6 είναι τα οφέλη που ο άνθρωπος μπορεί να λάβει από μια βόλτα στο δάσος ή στο δάσος:

  • βελτιώνει τη μνήμη: δεδομένα από μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Michigan δείχνουν πώς να περάσουν ακόμη και μόνο ένα Σαββατοκύριακο σε επαφή με τη φύση βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες: μνήμη και προσοχή στην πρώτη θέση,
  • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: αυτό αποδείχθηκε από ιαπωνική μελέτη που εξέταζε την πρακτική του "Shinrin-yoku",
  • βελτιώνει τη δημιουργικότητα: το 2012 η μελέτη της Ruth Ann Atchley έδειξε ότι ο χρόνος που βυθίζεται στη φύση βελτιώνει τη δημιουργικότητα κατά 50%. Η σύγχρονη τεχνολογία των smartphones, η λάμψη των παραθύρων, τα PC, η τηλεόραση, τα mega καταστήματα κλπ., Είναι μια συνεχής πηγή απόσπασης της προσοχής που δεν επιτρέπει τη συγκέντρωση και τις δημιουργικές λύσεις, το ακριβώς αντίθετο από το να βυθιστεί στη φύση,
  • μειώνει το άγχος: μια μελέτη της Δανίας που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Επιδημιολογίας και της Κοινοτικής Υγείας διέσχισε την κατοικία και τα ιατρικά αρχεία των 340 χιλιάδων Ολλανδών και έχει επισημάνει ότι όσοι ζουν λιγότερο από 1 χιλιόμετρο από μια πραγματική φυσική καταπράσινη περιοχή με δέντρα, έχουν χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και άγχους από όσους ζουν στην πόλη και μεγαλύτερη ευτυχία,
  • βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου: το δάσος είναι ένα φυσικό αντίδοτο για το αεριωθούμενο,
  • βελτιώνει την πρόσληψη βιταμίνης D
  • μειώνει τη φλεγμονή, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιστοποιεί την πρόσληψη Βιταμίνης Δ.

Για τα παιδιά και τις μεγάλες συμβουλές για να πάει στο δάσος με το phonendoscope για να το βάλετε στο φλοιό των δέντρων και να ακούσετε το γαργάλισμα της ροής λεμφαδένων. Ένα αναπόφευκτο συναίσθημα!

Βίντεο: