Διακοπές με παιδιά: συμβουλές από τον παιδίατρο


Σε αυτή την περίοδο αποφασίζονται οι προορισμοί για τις διακοπές. Ακολουθούν οι συμβουλές του παιδίατρο για τους ταξιδιώτες με παιδιά

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Συμβουλευτικές διακοπές με μικρά παιδιά

Σε αυτή την περίοδο αποφασίζονται οι διακοπές. Η θάλασσα, με τον αέρα πλούσιο σε ιώδιο, τα μονοπάτια στην παραλία, τα ομαδικά παιχνίδια, τα κτίρια με την άμμο είναι μια καλή επιλογή αργία για την πλειοψηφία των παιδιών, Ωστόσο, πρέπει να ληφθούν ορισμένες προφυλάξεις: θα πρέπει να προτιμάτε προορισμούς με πλούσια σε βλάστηση και πλούσια σε βλάστηση ενδοχώρα, όπου μπορείτε να φέρετε το παιδί σας να κρυώσει τις ζεστές μέρες.

Παιδιά κάτω των 7 ετών είναι εύκολο να υποβληθούν θερμοπληξία και ευαίσθητα στην αφυδάτωση, επομένως, είναι απαραίτητο να μην τους αφήσετε να παραμείνουν στην παραλία κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας, μεταξύ 11:00 και 16:00, τα προστατεύετε πάντα με ένα κάλυμμα κεφαλής και να τους πίνουν κατ 'επανάληψη. Το παιδί μπορεί να μένει ελεύθερο να παίζει στο νερό, αλλά πάντα κάτω από τον αυστηρό έλεγχο ενός ενήλικα.

Διακοπές στα βουνά με παιδιά

Η έκθεση στον ήλιο πρέπει να πραγματοποιηθεί με την εφαρμογή του αντηλιακά με υψηλοί παράγοντες προστασίας, σταδιακά, ξεκινώντας από τα χέρια και τα πόδια και στη συνέχεια τελειώστε με το στήθος και την πλάτη, ακόμη και αν νωρίς το πρωί ή το απόγευμα η θερμότητα είναι μικρότερη, το δέρμα μπορεί να καεί και αυτό, ιδιαίτερα εκείνο των μικρότερων παιδιών, που δεν έχει ακόμη βέλτιστη παραγωγή μελανίνης, τη σκοτεινή χρωστική ουσία που την προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Στη θάλασσα, προσέξτε εάν...

  • τα παιδιά είναι κάτω των τριών ετών, είναι ωραία αποφύγετε μεγάλες εκθέσεις, ακόμη και αν προστατεύονται από αντηλιακό. Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να θυμάστε ότι η κρέμα εγγυάται τη βέλτιστη προστασία για περίπου 2 ώρες: μετά από αυτό το διάστημα, πρέπει να εφαρμοστεί εκ νέου αφού το παιδί έχει κολυμπήσει και ακόμα και αν είναι υδατοστεγές, αναγράφεται στη συσκευασία, επειδή το νερό μειώνει την προστατευτική αποτελεσματικότητα.
  • εάν υπάρχουν κλιματικές αλλαγές, και ειδικά αν τα παιδιά εισέρχονται και εξέρχονται από το νερό νωρίς το πρωί ή αν υπάρχει λίγο «αεράκι, είναι εύκολο να κρυώσει. Μόλις βγείτε από το νερό, τυλίξτε τα στην πετσέτα, αλλάξτε το costumino και αφήστε τα να παραμείνουν λίγο στον ήλιο.
  • αν τα κουνούπια τσίμπημα αποτρέπουμε τα ενοχλητικά τσιμπήματα, με απωθητικά ή σπρέι με φυσική βάση και επαναλαμβάνουμε την εφαρμογή κάθε 3 ώρες, τόσο πολύ την αποτελεσματικότητά τους. Κάτω από έξι μήνες, θα χρησιμοποιήσουμε ένα δίχτυ κουνουπιών εμποτισμένο με απωθητικό τοποθετημένο γύρω από το καρότσι ή το λίκνο. Εάν το τσίμπημα έχει ήδη γίνει, ένα από αυτά μπορεί να εφαρμοστεί για να ανακουφίσει την ταλαιπωρία φυσικές θεραπείες που διατίθενται στο φαρμακείο ή συνταγογραφούνται από τον παιδίατρο.
  • Ένα παιδί χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στον νέο τόπο περισσότερο από τον ενήλικα, ειδικά δεν είναι σε θέση να αντισταθμίσει αποτελεσματικά μια απότομη διακύμανση των περιβαλλοντικών στοιχείων και αυτή η δυσκολία προσαρμογής είναι μεγαλύτερη τόσο μικρότερο είναι το παιδί. Για παράδειγμα, πρέπει να αποφεύγεται η "ημερήσια εκδρομή" στη θάλασσα. Μια βόλτα στο πάρκο προτιμάται για ένα βρέφος. Μια σύντομη αργία, λίγων ημερών, δεν αποτελεί ιδιαίτερο πρόβλημα για παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας.
  • Η τροφή στη θάλασσα πρέπει να είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ακόμη και το παγωτό είναι καλύτερο αν τα φρούτα.

Διακοπές στην ύπαιθρο και στο λόφο

Η ύπαιθρο, ο λόφος, η παραμονή στα αγροκτήματα είναι μια ευχάριστη εναλλακτική επιλογή των καλοκαιρινών διακοπών. Κάποτε, όταν δεν μπορούσατε να αντέξετε οικονομικά το αεροπλάνο, τα γρήγορα τρένα και το αυτοκίνητο, επιλέξατε μια τοποθεσία που δεν απέχει πολύ από την πόλη και είναι εύκολο να φτάσετε με το λεωφορείο. Η επιλογή αυτών των χώρων σήμερα είναι λιγότερο μοντέρνα, αλλά εξακολουθεί να είναι εξαιρετική. Τα παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας μπορούν να απολαύσουν ημέρες σε εξωτερικούς χώρους, στη μέση των ζώων, ένα καλό ήλιο στις κατάλληλες ώρες, καλυμμένο με ρούχα που ταιριάζουν στην ξέγνοιαστη ζωή και που δεν σκουπίζουν τα δάκρυα των παιχνιδιών και ανεβαίνουν στα δέντρα, οι λεκέδες των καρπών που συλλέγονται ή ίσως κλαπούν κατά μήκος των μονοπατιών, ένα καλό ζευγάρι γυαλιά ηλίου και γιατί δεν είναι ένα καλαμάκι με φαρδιά άκρα για να στεγάσει από τον ήλιο και να ζήσει με τη φύση, που συνήθως μας εμποδίζει η πόλη.

Όσο για τα βουνά ακόμα και σε αυτά τα μέρη πρέπει δώστε προσοχή στα ζώα αφήστε τους να περιπλανηθούν δωρεάν τσιμπήματα εντόμων ή μέντα, εάν υπάρχει αλλεργίες επαφή με δέντρα, λουλούδια, φύλλα, φρούτα ή αναπνευστικά όπως γύρη, ακάρεα, τρίχες ζώων και είδη για παιδιά με προδιάθεση.

Διακοπές στη λίμνη

Η λίμνη είναι ένα από τα καλύτερα περιβάλλοντα για την παιδιατρική ηλικία καθώς είναι ευαίσθητο, ηρεμιστικό, ενδείκνυται για τα παιδιά που ορίζονται ως νευρικά. Στο κλίμα της λίμνης ένας αξιοσημείωτος ρόλος διαδραματίζει η θερμοκρασία, ή μάλλον η θερμική εκδρομή που έχει πάντοτε μέτριες τιμές. Αυτό είναι πολύ σημαντικό από θεραπευτική άποψη, επειδή ο οργανισμός πρέπει να φέρει μικρές αλλαγές στη θερμοκρασία. Αυτός ο παράγοντας του κλίματος υπάρχει επίσης στις θαλάσσιες περιοχές, ωστόσο το κλίμα των λιμνοκατοικιών διαφέρει από το θαλάσσιο λόγω άλλων παραγόντων που είναι σημαντικοί για τη θεραπευτική ένδειξη. Στη λίμνη οι ηλιακές ακτινοβολίες δεν είναι ποτέ πολύ έντονες, οι άνεμοι και το αεράκι είναι λιγοστές ή ακόμη και απούσα, οπότε η πιθανότητα διέγερσης είναι σχεδόν μηδενική. Επιπλέον, στις λίμνες που βρίσκονται σε μέτριες αναλογίες, η ελαφρά μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης έχει καταπραϋντική επίδραση στη δραστηριότητα του θυρεοειδούς, μια δραστηριότητα που αντλείται από τις θαλάσσιες περιοχές. Επίσης, η υγρασία, μάλλον υψηλή στις λίμνες της προαλπικής, είναι ένας σημαντικός παράγοντας, επειδή αποτελεί ένα είδος μονωτικού στρώματος που προστατεύει τον οργανισμό από πιθανές κλιματικές, χρονικές και επιθετικές επιδράσεις από την ακτινοβολία.

Όλοι οι παράγοντες που περιγράφονται, των οποίων η δράση είναι κυρίως ηρεμιστική, κάνουν το κλίμα της λίμνης ιδιαίτερα κατάλληλα για παιδιά που είναι υπερβολικά ευερέθιστα και ανήσυχος, με προβλήματα δυσπεψίας, ανορεξίας, αναρρώσεων οξείας αρθρικού ρευματισμού, νεφρικής νόσου και καρδιακών ασθενών. Μόλις επιλέξετε την καταλληλότερη περίοδο και τόπο, πρέπει να αποφασίσετε πώς να φτάσετε στον προορισμό και ποια μεταφορικά μέσα να χρησιμοποιήσετε, επειδή μπορεί να αποτελέσει ενοχλητικό στοιχείο για τις διακοπές εάν δεν είναι κατάλληλο για παιδιά.

Μέσα μεταφοράς για ταξίδια με παιδιά

  • αεροπλάνο

Εκτός από τα πρόωρα μωρά μέχρι 3 κιλά και βρέφη ηλικίας μικρότερης των 7 ημερών, για το παιδί που δεν έχει προβλήματα υγείας δεν υπάρχει κατώτατη ηλικία για την αντιμετώπιση ενός αεροπορικά ταξίδια. Ωστόσο, είναι καλό να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:

  1. αφήστε το μωρό να πίνει συχνά, αφού ο αέρας στο επίπεδο είναι πολύ ξηρός και μπορεί να έχει ερεθιστικό αποτέλεσμα στις βλεννογόνες μεμβράνες του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος
  2. στη φάση απογείωσης και προσγείωσης δώστε τους καραμέλα για να πιπιλίζουν για τα μεγάλα παιδιά, για τα βρέφη την πιπίλα ή το μητρικό στήθος, επειδή η κίνηση της σιαγόνας βοηθά το τύμπανο να μην κλείνει.
  3. αν η μύτη κλείνει, χρησιμοποιήστε ρινικό σπρέι για να το ανοίξετε;
  4. αν το παιδί υποφέρει από ασθένεια κίνησης, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο πριν από την αναχώρηση. Σε περίπτωση που αποφασίσετε να κάνετε μακρινά ταξίδια, οι παραλλαγές της ζώνης ώρας μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση στα παιδιά, αυτή η ενόχληση μπορεί να μειωθεί με απλές συμβουλές:
  5. στο αεροπλάνο προσπαθήστε να ρυθμίσετε τους ρυθμούς ύπνου-αφύπνισης σε εκείνες της χώρας προορισμού
  6. επιλέξτε μια πτήση που ελαχιστοποιεί την απώλεια ύπνου
  7. κατά την άφιξή τους τα παιδιά στο κρεβάτι με την τοπική ώρα
  • πλοίο

Εάν το ταξίδι περιλαμβάνει επίσης το πλοίο, η καλύτερη λύση είναι ότι τα παιδιά, κατά τη διάρκεια της πλοήγησης, δεν θα χάσουν ποτέ την όραση, δεδομένης της έμφυτης περιέργειας τους να είναι πραγματικοί μικροί εξερευνητές. Όταν παραμένουν στη γέφυρα, τα παιδιά πρέπει να προστατεύονται επαρκώς από τον καθαρό αέρα, τον άνεμο και πάνω απ 'όλα από τις ακτίνες του ήλιου · στην ανοικτή θάλασσα η αντήχηση στην επιφάνεια του νερού ενισχύει την έκθεση.

  • τρένο

Είναι ένα μέσο μεταφοράς που είναι συναρπαστικό και καλά ανεκτό από παιδιά όλων των ηλικιών, αλλά είναι σημαντικό να τους κρατηθεί κατεχόμενα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και να τους δώσει την ευκαιρία να μετακινηθούν από τόπο σε τακτά χρονικά διαστήματα.

  • αυτοκίνητα

Μια μετατόπιση στο αυτοκίνητο, για το πολύ μικρό παιδί, εάν το ταξίδι είναι μακρύ, μπορεί να είναι κουραστικό, γι 'αυτό συνιστάται να μην αφήνετε τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας για να διατηρήσετε το σύστημα κλιματισμού σε θερμοκρασία όχι πολύ διαφορετική από το εξωτερικό πέντε βαθμών διαφοράς μεταξύ του εξωτερικού και του εσωτερικού) έτσι ώστε να μην κάνει το παιδί να υποφέρει πολύ από τη θερμότητα και περίπου είκοσι λεπτά πριν από την άφιξη αρχίσει να μειώνει τον καθαρό αέρα έτσι ώστε το μωρό να μην υποστεί θερμικό σοκ, να σταματήσει κάθε ώρα, να τον αποσπάσει, να αποφύγει τις μέρες που ο κίνδυνος των ουρών είναι υψηλός, να χρησιμοποιήσει τις ομπρέλες για να μην το εκθέσει απευθείας στο ηλιακό φως, να μην καπνίσει στο πιλοτήριο, να έχει μια ειδική τσάντα στο χέρι ρητά στην πλήρη αλλαγή πάνες, ρούχα, μπουκάλια με νερό ή / και το γάλα που απαιτείται για τα γεύματα, αν δεν θηλάζουν. Για το μεγαλύτερο παιδί, τα παιχνίδια και τα βιβλία που κάνουν το ταξίδι λιγότερο βαρετό και μονότονο, να σταματήσετε να πίνετε κάτι και να τεντώσετε τα πόδια σας είναι ο κανόνας και να αποφύγετε διαμάχες, επιχειρήματα και επιλήψεις.

Εάν υποφέρετε από ασθένεια αυτοκινήτων, πρέπει να αποφεύγετε τα υγρά φαγητά πριν από την αναχώρηση, προτιμώντας το στερεό γεύμα, εάν υποφέρουν από τη θερμότητα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ο κλιματισμός, υπό τον όρο ότι ένα παράθυρο παραμένει ημι-ανοιχτό για να διευκολύνει την ανταλλαγή του αέρα.

Όταν τα παιδιά είναι πολύ μικρά, η επιλογή σέβεται σε μεγάλο βαθμό τις προτιμήσεις των γονιών μας. Αν είμαστε παθιασμένοι με τη θάλασσα, δεν θα επιλέξουμε το βουνό ως προορισμό διακοπών ούτε το αντίστροφο, οι άδειες φθάνουν μία φορά το χρόνο και ακόμη και οι μητέρες και οι πατέρες έχουν το δικαίωμα να τις απολαύσουν πλήρως και με χαρά. Όταν το κουτάβι μας θα είναι λίγο μεγαλύτερο, σίγουρα οι προτιμήσεις του θα ζυγίσουν με την επιλογή μας: υπάρχουν παιδιά που δεν μπορούν να τα βγάλουν έξω από το νερό και άλλοι που προτιμούν να κάνουν το Ιντιάνα Τζόουνς στο δάσος, οι ναυτικοί στη λίμνη, αναρριχητές δέντρων στους λόφους. Στη συνέχεια, όταν ασχολούμαστε με έφηβους, τότε, ένας τόπος που έχει αξιοθέατα, παραστάσεις, μουσική, κλαμπ θα μας αποτρέψει να δούμε μακρά και θλιβερά πρόσωπα και να ακούσουμε τις καταγγελίες χωρίς τέλος.

Βίντεο: Ζευγάρι τα πέταξε όλα και έκαναν μπάνιο γυμνοί μπροστά σε ανήλικα παιδιά (ΑΡΤ, 31/7/18)