Πώς μεταβολές του μαστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης


Τα στήθη γίνονται διευρυμένα, γίνονται τεταμένα και οδυνηρά, ο κίνδυνος των ραγάδων είναι γύρω από τη γωνία: εδώ είναι πώς να φροντίζετε το στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Πώς μεταβολές του μαστού στην εγκυμοσύνη

Είναι συχνά ένα από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης που ξεκίνησε πρόσφατα: το στήθος γίνεται τεταμένη και επώδυνη και συχνά αρχίζει να αυξάνει το μέγεθος της από τις πρώτες εβδομάδες.

Το μαστό αλλάζει κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών: γίνεται πιο ευαίσθητο, μερικές φορές επώδυνο, γίνεται μεγαλύτερο και βαρύτερο, επίσης λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στην αγωγούς γαλακτοφόρες, τα κανάλια μέσω των οποίων θα περάσει το γάλα.

Είναι σημαντικό να φροντίζετε το στήθος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επίσης επειδή αντιπροσωπεύεται ο κύριος κίνδυνος ραγάδες, μικρές ή μεγάλες ουλές που αρχικά είναι κόκκινα-βιολετί και στη συνέχεια γίνονται λευκές.

Τι είναι το αίτια των ραγάδων;

Υπάρχει βεβαίως ένα γενετικό συστατικό που προδιαθέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για ραγάδες, αλλά είναι απαραίτητο να διατηρηθεί το ελαστικό δέρμα για να ελαχιστοποιηθούν οι πιθανότητες εμφάνισης ραγάδων.

Ακολουθούν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές.

  • Αγοράστε ένα κατάλληλο σουτιέν. Το σουτιέν μπορεί να κάνει τη διαφορά: πρέπει να προσαρμοστεί σε νέα σχήματα, πρέπει να στηρίζει το στήθος χωρίς να το συμπιέζει. Το ιδανικό είναι ένα βαμβακερό σουτιέν με τα μαξιλαράκια ώμων αρκετά μεγάλα και χωρίς γάζα, που δεν σφίγγει τα στήθη. Δεν πρέπει να αφήνει σημάδια στο δέρμα και πρέπει να υποστηρίζεται φυσικά.
Μαστός, πώς γίνεται και πώς παράγει γάλα
  • Rassodare με το ντους. Τα ντους με κρύο νερό τείνουν να σταθεροποιούν τα στήθη, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, τονίζουν το δέρμα. Αντ 'αυτού το ζεστό νερό διαστέλλει τα τριχοειδή αγγεία και χαλαρώνει τον ιστό και το δέρμα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το ιδανικό είναι να πάρετε ένα ζεστό ντους και να τα κλείσετε με ένα γρήγορο πίδακα κρύου νερού. Μπορείτε να κάνετε το κρύο ντους ακόμη και στα πόδια, ξεκινώντας από τους αστραγάλους και ανεβαίνοντας στα μοσχάρια: τονώσετε τους μηρούς και βελτιώστε την κυκλοφορία, καταπολεμώντας την κατακράτηση νερού. Εάν έχει σχηματιστεί μια θηλή στις θηλές πρωτόγαλα (κίτρινο υγρό) καθαρίστε τις θηλές με νερό και σαπούνι, απαλά, έτσι ώστε οι κρούστες να μην σχηματιστούν.
  • Κάντε ευαίσθητες ασκήσεις για το στήθοςi. Το σημαντικό είναι να τα κάνουμε γλυκά. Σηκώστε τα χέρια σας έτσι ώστε οι αγκώνες σας να βρίσκονται στο επίπεδο του στήθους και σφίξτε την παλάμη σας με την παλάμη για 30 δευτερόλεπτα.
  • Εφαρμόστε μια κρέμα αντι-τεντώματος. Αγοράστε μια ειδική κρέμα αντι-τεντώματος για έγκυες γυναίκες. Κάθε μέρα με κυκλικές κινήσεις αποφεύγοντας την περιοχή της θηλής, ασκώντας ένα απαλό μασάζ στο δέρμα, επιμένοντας στις περιοχές όπου υπάρχουν πρώτα σημάδια ραγάδων.

Βίντεο: