Πώς να βελτιώσετε το σπέρμα και το σπέρμα


Διατροφή, κάπνισμα, τρόπος ζωής: υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα των σπερματοζωαρίων. Εδώ είναι πώς να αυξήσετε την ανδρική γονιμότητα

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Πώς να αυξήσετε την ανδρική γονιμότητα

Είναι δυνατόν να βελτιωθεί η ποιότητα του σπέρματος και του σπέρματος σπέρμα και στη συνέχεια το γονιμότητα?
Συχνά η έρευνα επικεντρώνεται σε αυτό το θέμα και προσπαθεί να δώσει απαντήσεις. Δεν υπάρχει αμφιβολία οι τρόποι να αύξηση της ανδρικής γονιμότητας. Ας δούμε μερικά.

ισχύς

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Ανθρώπινη αναπαραγωγή ανακάλυψε την ύπαρξη σύνδεσης μεταξύ μιας λιπαρής διατροφής (πατάτες, σνακ, χάμπουργκερ, ποπ κορν και πίτσα) και την ποιότητα του σπέρματος ενός ανθρώπου.

Κάντε το στο ιεραπόστολο

Μύθοι γονιμότητας (11 εικόνες) Πόσοι μύθοι και ψευδείς πεποιθήσεις περιβάλλουν την ιδέα της γονιμότητας. Εδώ είναι μια ντουζίνα των πιο διαδεδομένη

Οι ερευνητές τόνισαν επίσης ότι οι μικρές παραλλαγές του διατροφικές συνήθειες, όπως η κατανάλωση Ωμέγα 3, μπορεί να αποφέρει προφανή οφέλη. Η παρουσία αυτού του λιπαρού οξέος στη διατροφή ενός ανθρώπου αυξάνει την παρουσία και την ποσότητα του σπέρμα του κανονικού σχήματος στο σπέρμα 3% σε σύγκριση με εκείνους που δεν το χρησιμοποιούν. Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που εντόπισε στενή σχέση μεταξύ ανδρικής στειρότητας και κατανάλωσης κορεσμένων λιπών.

Συμπληρώματα

Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Ώκλαντ εξέτασε τα αποτελέσματα 34 μελετών που πραγματοποιήθηκαν σε περίπου 2.500 ζευγάρια που υποβλήθηκαν σε θεραπεία για την καταπολέμηση της στειρότητας και διαπίστωσαν ότι χάρη ολοκληρώσεις από συγκεκριμένες ουσίες που περιλαμβάνουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που αποσκοπούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και τη γήρανση, τα αγόρια που πάσχουν από διαταραχές στειρότητας, μπορούν να ωφεληθούν από την ενσωμάτωση της βιταμίνης Ε, του ψευδαργύρου, του μαγνησίου και της καρνιτίνης.

Ο τρόπος ζωής

Σε γενικές γραμμές, το τρόπο ζωής επηρεάζει έντονα την ποιότητα του σπέρματος. Ορισμένες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από τα πανεπιστήμια της Σιένα και της Κατάνια έχουν διαπιστώσει ότι τα σπερματοζωάρια του κάπνισμα τοποθετούνται για 24 ώρες σε επαφή με τις τυπικές ουσίες που κάνουν τα τσιγάρα ακινητοποιημένα και ακόμη και το DNA τους είναι ανεπανόρθωτα συμβιβασμένο και κατεστραμμένο.

Επίσης είναι καλό να θυμόμαστε ότι οι υπερβολικές πηγές θερμότητα βλάψει το σπέρμα: αποφύγετε τη σάουνα και τους μπόξερ πολύ σφιχτά.

Σεξουαλικές σχέσεις

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει η καλύτερη ποιότητα σπέρματος κάθε μέρα. Ο David Greening του Αυστραλιανού Κέντρου Τεχνητής Σπερματέγχυσης εξέτασε το σπέρμα 118 ανδρών με ανωμαλίες DNA των σπερματοζωαρίων τους. Αυτά τα άτομα κλήθηκαν να έχουν σεξουαλική επαφή καθημερινά για μια εβδομάδα. Στο τέλος του πειράματος η ποιότητα του σπερματικού υγρού έχει υποστεί οξεία αύξηση.

Νέες μέθοδοι για την προώθηση της εγκυμοσύνης

Αλλά ποιες είναι οι παράμετροι της κανονικότητας για το σπέρμα;

Η εξέταση για την αξιολόγηση της ποιότητας του σπερματικού υγρού ονομάζεται σπερμογραμμή και αναλύει την ποσότητα και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων. Μιλάμε για:

  • ασπερμία: εάν δεν υπάρχει σπερματικό υγρό
  • υποσπερμία: εάν ο όγκος είναι μικρότερος από 2 ml
  • iperspermia: εάν ο όγκος είναι μεγαλύτερος από 6 ml
  • αζωοσπερμία: εάν δεν υπάρχει σπέρμα στο σπερματικό υγρό
  • ολιγοσπερμία: εάν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μικρότερος από 20.000.000 ανά ml
  • ασθενοσπερμία: εάν η κινητικότητα είναι μικρότερη από το 50% του συνολικού αριθμού
  • τερατοσπερμία: όταν τα σπερματοζωάρια που σχηματίζονται υπερβαίνουν το 50%

Βίντεο: London Grammar - Wasting My Young Years [Official Video]