Πώς να ετοιμάσετε ένα γεμάτο γεύμα για την εκδρομή των παιδιών


Τα παιδιά μας πρέπει να συμμετάσχουν, ίσως για πρώτη φορά, σε σχολικό ταξίδι. Είναι πολύ ενθουσιασμένοι, αισθάνονται ήδη σπουδαίοι, φεύγουν με το λεωφορείο και πηγαίνουν να επισκεφθούν ένα νέο μέρος, και αυτή τη φορά χωρίς τους γονείς τους. Η μαμά είναι επίσης...

Σε Αυτό Το Άρθρο:

εισαγωγή

Τα παιδιά μας πρέπει να συμμετάσχουν, ίσως για το πρώτη φορά, ένα σχολικό ταξίδι. Είναι πολύ ενθουσιασμένοι, αισθάνονται ήδη σπουδαίοι, φεύγουν με το λεωφορείο και πηγαίνουν να επισκεφθούν ένα νέο μέρος, και αυτή τη φορά χωρίς τους γονείς τους. Η μαμά είναι επίσης πολύ ενθουσιασμένη και αναστατωμένη: είναι ίσως η πρώτη φορά που το κουτάβι της αφήνει χωρίς αυτήν και χωρίς τον πατέρα της. Αλλά η σκέψη της μητέρας είναι και αυτή δική της μωρό μπορεί να τρώει υγιεινά και ικανοποιητικά. Εδώ είμαστε, λοιπόν, να δώσουμε κάποιες συμβουλές για το πώς να προετοιμάσουμε ένα πακέτο γεύμα για τα παιδιά μας.

απαιτείται

  • σακίδιο ή τσάντα (καλύτερη θερμική)
  • διαμέρισμα με διαμερίσματα
  • σάντουιτς
  • καρπός
  • νερό και χυμό
  • πλαστικά ελικόπτερα
  • σνακ
  • χαρτοπετσέτες και χαρτομάντιλα
  • υγρά μαντηλάκια

Η τσάντα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επιλέξετε ένα σωστό δοχείο που μπορεί να φιλοξενήσει περισσότερα από ένα πιάτο και ίσως ακόμη και μέρος για λίγα μπουκάλια νερό ή περισσότερο για κάποιο χυμό φρούτων. Αυτό το δοχείο πρέπει να είναι ταυτόχρονα μεγάλο, αλλά και ελαφρύ για να φέρει, έτσι ώστε το παιδί μας δεν έχει καμία δυσκολία να το φορτώσει στους ώμους του ή να το κρατήσει στο χέρι του. Θα πρέπει επίσης να είναι πολύ απλό να ανοίξει, οπότε θα είναι καλύτερο να επιλέγετε όσους έχουν πρακτικό κλείσιμο με φερμουάρ. Θα είναι επομένως καλό να επιλέξετε μια ευρύχωρη θερμική σακούλα, έτσι ώστε το φαγητό να διατηρείται φρέσκο ​​για λίγες ώρες, ακόμη και εκείνοι από το ψυγείο, ακόμα και τα ποτά και το νερό παραμένουν έτσι.

Το δοχείο

Μέσα στο σάκο, λοιπόν, μπορούμε να εισάγουμε επιπλέον δοχεία σχεδιασμένα ειδικά για φαγητό. Έχουμε ήδη πει ότι το τέλειο δοχείο πρέπει να είναι σε θέση να φιλοξενήσει περισσότερα από ένα πιάτα, αλλά τα διάφορα διαμερίσματα πρέπει να είναι καλά χωρισμένα, έτσι ώστε να μην αναμειγνύονται τα διάφορα τρόφιμα που πρόκειται να εισαγάγουμε. Στη συνέχεια, υπάρχουν δοχεία στα οποία μπορείτε να διατηρήσετε τόσο ζεστά όσο και κρύα τρόφιμα. Με αυτό τον τρόπο, επομένως, ακόμη και η πρώτη ή η δεύτερη πλάκα θα μπορούσε εύκολα να καταναλωθεί παραμένοντας μάλλον θερμή ή τουλάχιστον χλιαρή.

Τρόφιμα

Μόλις προμηθευτήσουμε τα σωστά δοχεία, είτε πρόκειται για θερμική τσάντα είτε για απλό σακίδιο (ανάλογα και με τα είδη των τροφίμων που πρέπει να φέρονται και το ποσό), μπορούμε να προχωρήσουμε στην προετοιμασία των "προμηθειών". Είναι ένα ταξίδι, οπότε πρέπει να έχετε κατά νου ότι τα παιδιά μπορεί να χρειαστεί να τρώνε ενώ περπατούν ή δεν έχουν αρκετό χώρο για να ακουμπήσουν. Για το λόγο αυτό, θα μπορούσαμε να σκεφτούμε την προετοιμασία σάντουιτς, όχι πολύ βαριών και μη λιπαρών, αλλά που περιέχουν τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης, τόσο χρήσιμη για την ανανέωση των κυττάρων. Στη συνέχεια, επιλέξτε τη γαλοπούλα, τον σολομό ή τον τόνο, ή μοτσαρέλα, όλα συνοδευόμενα από κάποια φύλλα σαλάτας και μερικές φέτες ντομάτας. Ας βεβαιωθούμε ότι ο γιος μας τρώει επίσης πολλά φρούτα, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Το ασβέστιο θα βοηθήσει επίσης το παιδί να ενισχύσει τα οστά του, έτσι δίνουμε καλό τυρί ή ακόμα και γιαούρτι. Και ας μην ξεχάσουμε να ικανοποιήσουμε το παιδί, ακόμα και όταν βρισκόμαστε σε σχολικό ταξίδι και με γεύμα για σάκους, ώστε να συμπεριλάβουμε κάποια τροφή ανάμεσα στις τροφές που γνωρίζουμε ότι θα τρώνε σίγουρα με γεύση, όπως μπισκότα ή κρουτόν.

Τα αξεσουάρ

Θα είναι επίσης σημαντικό να μην ξεχνάμε να διαθέτουμε τα μαχαιροπίρουνα, ίσως από πλαστικό μίας χρήσεως ή που πλένεται, σίγουρα ελαφρύτερα από ό, τι τα μεταλλικά. Ακόμα και οι χαρτοπετσέτες δεν πρέπει να χάσετε, τουλάχιστον ένα πακέτο ιστών και ένα πακέτο μπουκωμένων μαντηλιών, κατά προτίμηση σε μέγεθος τσέπης. Νερό κατά βούληση, πιο ομαλή, και αποφύγετε, αντ 'αυτού, ανθρακούχα ποτά και πολύ ζαχαρούχα. Ναι στους χυμούς φρούτων και τα συμπληρώματα βιταμινών όπως ενεργειακά ποτά, αλλά χωρίς υπερβολή.

Δείτε το βίντεο

Πώς να ετοιμάσετε ένα γεμάτο γεύμα για την εκδρομή των παιδιών: παιδιών

Συμβουλές

Ποτέ μην ξεχνάτε:

  • Τα σάντουιτς που θα βάλουμε στην τσάντα, θα πρέπει να τα κόψουμε στο μισό, έτσι ώστε να είναι ευκολότερο για το παιδί να τα φάει.
  • Τοποθετούμε τα φρούτα σε ένα μικρό ερμητικό δοχείο χωριστά ή σε ένα διαμέρισμα του γενικού, που έχει ήδη πλυθεί, ξεφλουδιστεί και κομθεί σε μικρά κομμάτια, έτοιμα για κατανάλωση.
Μερικοί σύνδεσμοι που μπορεί να σας φανούν χρήσιμοι:
  • Προετοιμάστε ένα γεμάτο γεύμα για ένα παιδί
  • Ιδέες για το γεμάτο μεσημεριανό γεύμα του σχολικού ταξιδιού

Βίντεο: Μαρίνα Σάττι - ΜΑΝΤΙΣΣΑ