Πώς να ρυθμίσετε τον ύπνο ενός μωρού


Το νεογέννητο, το νεογέννητο, δεν έχει ακόμη εξοικειωθεί με τον έξω κόσμο και ως εκ τούτου την κανονικότητα των κύκλων ημέρας-νύχτας. Είναι πολύ εύκολο λοιπόν η μικρή σκηνή να κοιμάται τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας και να προτιμά τη νύχτα...

Σε Αυτό Το Άρθρο:

εισαγωγή

Μόλις γεννήθηκε, α μωρό δεν έχει ακόμη αποκτήσει εξοικείωση με το εξωτερικό κόσμο και στη συνέχεια το κανονικότητα των κύκλων ημέρας-νύχτας. Είναι λοιπόν πολύ εύκολο να ασκηθεί η μικρή σκηνή για να κοιμηθεί τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας και να προτιμά τη νύχτα για τις "οπτικές εξερευνήσεις" της. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν, μακροπρόθεσμα, κόπωση και κακή διάθεση στο γονείς, αναγκάστηκε να νωρίς το πρωί και τις νύχτες insomniacs. Αλλά πραγματικά δεν υπάρχει λύση σε αυτό το πρόβλημα; Λάθος, υπάρχει μια λύση, ακριβώς ένα κομμάτι υπομονή και επιμέλεια, για να συνηθίσετε με το μωρό στη νέα του ζωή και να συντονιστεί με τους φυσικούς ρυθμούς ολόκληρης της οικογένειας. Αυτός ο οδηγός στοχεύει να βοηθήσει τους νέους γονείς να τακτοποιήσουν το ύπνος των μικρών τους με γαλήνη και εμπιστοσύνη, χάρη μικρές προφυλάξεις μπορεί να απλοποιήσει τη ζωή σας, ας δούμε πώς να το κάνουμε.

απαιτείται

  • σταθερότητα
  • υπομονή
  • abitudinarietà

Το δωμάτιο

Οι πρώτες και βασικές προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν ουσιαστικά χρησιμεύουν για να συνηθίσετε το παιδί στο εξωτερικό περιβάλλον και να τον εξοικειώσετε με αυτόν, έτσι ώστε να μην φοβούνται πλέον τα οπτικά και ηχητικά ερεθίσματα που θα το επενδύσουν. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι το μωρό κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο, καλύτερα αν είναι αφιερωμένο σε αυτόν, έτσι ώστε όταν ξυπνάτε, μην φοβάστε αν δεν υπάρχει κανείς στο δωμάτιο. Πάντα αφήνετε ένα φως να καίει στο δωμάτιό του, έτσι ώστε να μπορείτε να ελέγχετε πιο εύκολα τον ύπνο του, ενώ δεν θα φοβάται το σκοτάδι. Επίσης, μην βιαστείτε να το πάρετε αμέσως στην αγκαλιά σας με κάθε ελαφρά κραυγή, αλλά μόλις είστε βέβαιοι ότι δεν υπάρχουν φυσικά προβλήματα (όπως κακό στομάχι, δόντια ή χρειάζεται να αλλάξετε), τον καθησυχάζετε με ένα χαϊδευτικό μιλώντας με ήρεμη και χαλαρή φωνή.

Τα ερεθίσματα

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να κρατήσετε την προσοχή σας ξύπνια όταν είστε ξύπνιοι (χωρίς όμως να εκπλαγείτε εάν το μωρό κοιμάται ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή η ανάγκη του για ώρες ύπνου μπορεί να καλύψει ακόμη και τα 3/4 της ημέρας), κρατώντας τον σε όρθια θέση, στο μέτρο του δυνατού, μιλώντας μαζί του με ζωντάνια και γλυκύτητα και διασκεδάζοντάς τον με τα αγαπημένα του παιχνίδια. Κρατήστε την στην αγκαλιά σας, αλλά ειδικά στις πρώτες μέρες, αποφύγετε να την παραλάβετε από χιλιάδες διαφορετικούς ανθρώπους, τόσο για θέματα υγιεινής όσο και για θέματα εμπιστοσύνης από την πλευρά του παιδιού. Καλύτερα ότι το παιδί γνωρίζει μόνο τα χέρια της μαμάς και του μπαμπά και ότι βρίσκετε άνεση στην αίσθηση της οσμής τους, χωρίς να συγχέεται με αυτό των ξένων και των ανθρώπων που περνούν. Επιπλέον, σιγά σιγά μειώνετε τα ερεθίσματα και τις προσοχές καθώς πλησιάζει το βράδυ. Με αυτό τον τρόπο, το παιδί θα μάθει το σωστό ρυθμό ύπνου και την εναλλαγή μέρα-νύχτα, σιγά-σιγά να ηρεμήσει για να κοιμηθεί την κατάλληλη στιγμή.

Συνήθειες

Τέλος, αποφύγετε την ημέρα να αφήσετε το μωρό να κοιμάται εντελώς στο σκοτάδι, ώστε να κατανοεί τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας, ξεκινώντας από το φως. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αφήστε το νεογέννητο ήσυχα σε δωμάτια με άτομα που μιλούν, με το ραδιόφωνο και την τηλεόραση να είναι ενεργοποιημένη σε μέτρια ένταση. Ξεχωρίστε τις θέσεις ανάπαυσης για τη μέρα και εκείνες για τη νύχτα, αφήνοντας το μωρό να ξεκουραστεί στη λίκνο του κατά τη διάρκεια της νύχτας και χρησιμοποιώντας το ποτηροθήκον ή το καροτσάκι για την ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μετακινηθείτε στα δωμάτια που συχνάζουν ως σαλόνι ή κουζίνα. Η σιωπή και το σκοτάδι θα είναι απαραίτητα μόνο τη νύχτα, όταν όλη η οικογένεια κοιμάται. Θα είναι επίσης χρήσιμο να επινοήσετε μια διαδικασία που προηγείται της στιγμής του ύπνου, όπως ένα μικρό τραγούδι για να τραγουδήσει όταν βρίσκεται στο παχνί του, έτσι ώστε να το συσχετίσετε με τον ύπνο.

Δείτε το βίντεο

Πώς να ρυθμίσετε τον ύπνο ενός μωρού: ύπνο

Συμβουλές

Ποτέ μην ξεχνάτε:

  • Εισαγάγετε στο λίκνο ή στο πορτ-πονγκ ένα αντικείμενο που η μητέρα φορούσε πριν (ένα μαντήλι, ένα γιλέκο,...) έτσι ώστε το παιδί να αισθάνεται πάντα κοντά σε αυτόν κάποιον πολύ γνωστό σε αυτόν, να είναι πάντα καθησυχασμένος.
Μερικοί σύνδεσμοι που μπορεί να σας φανούν χρήσιμοι:
  • Το Δόδο των νεογέννητων
  • Lullabies για νεογέννητα

Βίντεο: Ed Sheeran - Shape of You [Official Video]