Πώς να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται καλά


Ο ύπνος και ο ύπνος τη νύχτα για παιδιά είναι ένα μαρτύριο για το 30% των γονέων παιδιών προσχολικής ηλικίας. Οι διαταραχές ύπνου επηρεάζουν περίπου το 1 στα 3 παιδιά και αν το μωρό δεν κοιμάται, ούτε καν η οικογένειά του στηρίζεται

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Ο ύπνος και το νυχτερινό υπόλοιπο των παιδιών τους είναι ένα πραγματικό μαρτύριο για το 30% των γονέων των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Οι διαταραχές ύπνου επηρεάζουν περίπου 1 παιδί από 3, και αν το μωρό δεν κοιμάται, προκαλώ την ανάπαυσή του στην οικογένειά του.
Στην πραγματικότητα, κατά τους πρώτους μήνες το παιδί Δεν γνωρίζει τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας, ο ρυθμός του είναι ανεξάρτητος από το περιβάλλον, ρυθμίζεται από εσωτερικές ανάγκες που συνδέονται με την πείνα και τη δίψα και διαρκεί περίπου 25 ώρες. Όντας με ένα παιδί κατά τους πρώτους μήνες σημαίνει προσαρμόζουν τους ρυθμούς τους (ΔΙΑΒΑΣΤΕ)
Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να προσαρμοστεί στο πιο συνηθισμένο μοτίβο ύπνου:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: κανόνες για ύπνο και υγιεινή ύπνου
- Σκεφτείτε τη νύχτα ως χρόνο αφιερωμένο στον ύπνο. να αποφεύγετε παιχνίδια και διασκέδαση και συναρπαστικές δραστηριότητες με το παιδί το βράδυ και τη νύχτα ή οπωσδήποτε τις δύο ώρες πριν από τη συνήθη ώρα ύπνου
- Βοηθήστε το παιδί να συσχετιστεί το κρεβάτι με ύπνο. Δοκιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο και χωρίς να εγκαταλείψετε το παιδί, για να κάνετε το παιδί να κοιμηθεί στο δωμάτιό του, αποφύγετε, αν είναι δυνατόν, να τον κάνει να κοιμηθεί στα χέρια του ή σε άλλα μέρη και στη συνέχεια να το βάλει στο παχνί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, όταν το ξυπνά, δεν θα βρεθεί εκεί που είχε κοιμηθεί και θα ήθελε να επιστρέψει στα χέρια του γονέα για να επιστρέψει στον ύπνο. Το παιδί πρέπει να μάθει να κοιμάται μόνος του (READ)
- Αντισταθείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε την πιπίλα ή το μπουκάλι ή το μαστό για να το κοιμηθείτε, χρησιμοποιήστε αυτές τις μεθόδους μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
- Το περιβάλλον στο οποίο κοιμάται το παιδί πρέπει να είναι ήσυχα, το πιο ήσυχο και ελάχιστα φωτισμένο. Η θερμοκρασία δωματίου πρέπει να διατηρείται περίπου στους 20° C, συν το παιδί δεν πρέπει να κοιμηθεί υπερβολικά υπερπλήρη - το κρεβάτι δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλο, το παιδί πηγαίνει να ψάξει για μια άκρη για να κλίνει? ποτέ δεν ξυπνάει επειδή χτυπάει στα μπαρ του κρεβατιού. Επομένως αποφύγετε τους προφυλακτήρες. Αυτά μπορεί να είναι επικίνδυνα, επειδή είναι ένας τρόπος με τον οποίο το παιδί μπορεί να αναρριχηθεί και να αναρριχηθεί πάνω από τα μπαρ της βρεφικής κούνιας. Επίσης, δεν επιτρέπουν στο παιδί να εξερευνήσει και να ελέγξει το περιβάλλον όταν ξαπλώνει
- Να κοιμάστε από τη μια πλευρά ή ακόμα καλύτερα από την πλάτη, αποφύγετε τη θέση στο στομάχι κάτω, με κίνδυνο «θανάτου στη βάση»
- Ο χρόνος αφύπνισης το πρωί και το βράδυ κοιμάται πρέπει να είναι διατηρούνται σταθερές, πάντα την ίδια στιγμή, δυστυχώς και το Σαββατοκύριακο... όταν η υπόλοιπη οικογένεια θα ήθελε να ξεκουραστεί περισσότερο.
- Μην στέλνετε το παιδί στο κρεβάτι πεινασμένο. Αποφύγετε να πίνετε πάρα πολύ πριν και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τρόφιμα και ποτά που περιέχουν η καφεΐνη και η θεοφυλλίνη πρέπει να αποφεύγονται για πολλές ώρες πριν από την ώρα του ύπνου. Αυτές οι ουσίες περιέχονται σε πολλά τρόφιμα και ποτά που χρησιμοποιούνται συνήθως (κόκα-κόλα, σοκολάτα, καφές, τσάι). Ορισμένα φάρμακα περιέχουν επίσης αλκοόλ και καφεΐνη και μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΙΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: 10 πράγματα που δεν γνωρίζετε για τον ύπνο των παιδιών
- Κάποια παιχνίδια ή μουσικά ή μουσικά κουτιά ή κινητά κούνια που τοποθετούνται πάνω από το παχνί του μωρού μπορεί να προκαλέσουν sovraeccitazioni οπτική ή ακρόαση του παιδιού που παρεμβαίνει στον ύπνο. Καλύτερα τραγούδια ή νοσταλγικά
- Το λουτρό (ΔΙΑΒΑΣΤΕ) μπορεί να είναι μια ηρεμιστική δραστηριότητα για πολλά παιδιά, αλλά συναρπαστική για τους άλλους, οπότε αν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας ανήκει σε αυτή τη δεύτερη κατηγορία, θα πρέπει να μετακινηθεί σε άλλη ώρα της ημέρας
- Αν το παιδί φωνάζει, τον παρηγορεί αλλά δεν υπερβάλλει. Βεβαιωθείτε με ένα μικρό μασάζ ή αλλάξτε την πάνα (ΔΙΑΒΑΣΤΕ) εάν είναι απαραίτητο (ενδεχομένως χωρίς να το αφαιρέσετε από το κρεβάτι). Μην ανάβετε τα έντονα φώτα και κρατήστε τον τόνο της φωνής σχεδόν ψίθυρος
- Εγώ daytime nap ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Θα πρέπει να αποφεύγονται εάν είναι πολύ συχνές και πολύ μεγάλες, ειδικά τις βραδινές ώρες

Σε έξι μήνες υπάρχει μια παλινδρόμηση

10 πράγματα που δεν ξέρετε για τον ύπνο των παιδιών (10 εικόνες) Πώς κοιμούνται τα παιδιά; Και τι ονειρεύονται;

Συνηθισμένα λάθη που διαπράττονται από τους περισσότερους γονείς
- Να πιστεύουν ότι όλα τα παιδιά είναι ίσα
- Βάλτε το παιδί στο κρεβάτι ήδη κοιμάται, ίσως στην αγκαλιά του
- Παίζοντας και ενθάρρυνση του παιδιού τις βραδινές ώρες
- Αφήστε το μωρό να φωνάξει μόνο του γιατί είναι μια επιβλαβής τεχνική που πηγαίνει ενάντια στο ένστικτο της ύπαρξης γονέων - Μην εμπιστεύεστε το μητρικό ένστικτο
- Μην νομίζετε ότι η διαταραχή ύπνου στο παιδί είναι φυσιολογική και αναπόφευκτη και είναι χαρακτηριστικό της δυτικής κοινωνίας - Μην νομίζετε ότι η διαταραχή του ύπνου αντικατοπτρίζει την ανάγκη ενός παιδιού (να τρώτε ή να είστε παρηγορημένοι)

Βίντεο: K-391 & Alan Walker - Ignite (feat. Julie Bergan & Seungri)