Χαρά και θλίψεις της μητρότητας: ο ψυχολόγος μιλάει γι 'αυτό


Ποια αίσθηση είναι πιο όμορφη και πληρέστερη στη ζωή μιας γυναίκας από τη μητρότητα; Ο καθηγητής Luigi Mastronardi, ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο "La Sapienza" της Ρώμης, μιλάει για τις χαρές και τις θλίψεις της μητρότητας

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Οι χαρές και οι θλίψεις της μητρότητας

Ποια αίσθηση είναι πιο όμορφη και πληρέστερη στη ζωή μιας γυναίκας από τη μητρότητα; Δρ. Luigi Mastronardi (ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής, καθηγητής Μεταπτυχιακού Μαθήματος Ψυχοανοσολογίας της Ιατρικής και Χειρουργικής Σχολής του Πανεπιστημίου "La Sapienza"της Ρώμης)

Γέννηση και μετά τη γέννηση: ζωή ως νέα μητέρα

Η μητρότητα είναι κυρίως: χαρά και γαλήνη! Η πληρέστερη και βαθύτερη εμπειρία κάθε ανθρώπου! Είναι αυτό το γεγονός που επιτρέπει σε μια γυναίκα να "ακούω"αληθινά το δικό του σώμα, καθιερώνοντας, για την πρώτη και μοναδική στιγμή στη ζωή του, έναψυχο-σωματική ενότητα. Το νεογέννητο παιδί θα γεμίσει την καρδιά και τη ζωή των γύρω του. Ή τουλάχιστον πρέπει να είναι, διότι, δυστυχώς, συχνά παρουσιάζονται πιο περίπλοκες καταστάσεις, ξεκινώντας ήδη από τη φάση μετά το γεύμα, στην επιστροφή στο σπίτι: δυσκολίες στον θηλασμό, παιδιά που δεν κοιμούνται τη νύχτα. Ή καταστάσεις που μπορεί να εμφανιστούν αργότερα. Μετά τον αρχικό ενθουσιασμό, στην πραγματικότητα, αναδύεται μια απροσδόκητη ανησυχία που απορρέει από την παραίτηση από τα συμφέροντά τους, από τη δυσκολία στην αποκατάσταση της ζωής ενός ζευγαριού, στη διατήρηση σχέσεων με φίλους.

Όλοι θα βαρεθούν

12 πράγματα για τον τοκετό που κανείς δεν σας λέει (12 εικόνες) 12 πράγματα που κανείς δεν σας έχει πει ποτέ για την εργασία και τον τοκετό

Εν ολίγοις, καταστάσεις όπως αυτές και πολλοί άλλοι, μας οδηγούν να πιστεύουμε ότι η ονειρεμένη στιγμή δεν ανταποκρίνεται ακριβώς στις προσδοκίες! Σήμερα αντικειμενικά είναι δύσκολο: Στην κοινωνία μας η εγκυμοσύνη θεωρείται ολοένα και περισσότερο επιβάρυνση και πρόβλημα και επομένως αποφεύγεται, αν είναι δυνατόν. Δυστυχώς, όλα τα καλά πράγματα περιλαμβάνουν δυσκολίες και θυσίες, όπως και η εγκυμοσύνη, αν και είναι ένα εξαιρετικό γεγονός!

Συχνά πολλές από αυτές τις δυσκολίες μπορούν να ξεπεραστούν εάν προσφέρετε στις μητέρες και τους πατέρες βοήθεια αρχίζοντας από τη δημιουργία ενός συναισθηματικό και υποστηρικτικό περιβάλλον κατά τη διάρκεια αυτού του δύσκολου ταξιδιού της ζωής. Δεν χρειάζεται να "συνηθίζω"σε αυτήν την ευρέως διαδεδομένη σκέψη αποφυγής αυτής της φανταστικής στιγμής! Ψυχολογία της ευεξίας επίσης, στρέφει την προσοχή σ 'αυτή τη σφαίρα, επειδή είναι πιθανό ένας περαιτέρω δρόμος προς την Wellness. Προσφέρει, στην πραγματικότητα, να βελτιώσει αυτήν την επικρατούσα προοπτική, καλλιεργώντας την καρδιά των μελλοντικών γονέων: αισιοδοξία, χαρά και ελπίδα!

Εφαρμόστε μια ψυχολογία ευεξίας

Τα παιδιά, στην πραγματικότητα, φέρνουν χαρά στην οικογένεια και γνωρίζοντας πώς να τα αγαπήσουν από τη στιγμή της σύλληψής τους είναι η μαρτυρία μιας μεγάλης αγάπης. Τόσο μακριά από εκείνο τον εγωισμό και τον φόβο που είναι όλο και πιο αχαλίνωτος! ο Ψυχολογία της ευεξίας προτείνει να αναπτυχθεί μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση προσκαλώντας:

  • σταματήστε και σκεφτείτε την τρέχουσα προσωπική κατάσταση
  • αμφισβητώντας τον εαυτό του για τις στάσεις και τις προσδοκίες του ατόμου.
  • να αξιολογήσει κριτικά την υπαρξιακή πορεία κάποιου.

Κάνοντας αυτό θα είναι ίσως πιο εύκολο να εξερευνήσετε και να επικεντρωθείτε αρνητικές σκέψεις που οδηγούν στην αποφυγή της μητρότητας, για να δώσουν περιθώρια για πιο θετικά συναισθήματα.

Neomamma, εδώ είναι οι μοναδικές συμβουλές που πρέπει πραγματικά να λάβετε

Η ευημερία της μαμάς επηρεάζει την ευημερία του μωρού

Ένα επόμενο βήμα είναι να το καταλάβετε ο τρόπος ζωής και το "αίσθημα" κατά την εγκυμοσύνη μπορούν να επηρεάσουν τη μελλοντική ανάπτυξη του παιδιού!

Όταν είμαστε συναισθηματικά υγιείς, στην πραγματικότητα, δημιουργούμε μεγαλύτερη πιθανότητα για μια υγιή λειτουργία του σώματός μας και στην περίπτωση αυτή, ακόμη και του παιδιού. Πρέπει να μάθουμε, ότι το στρες είναι επιβλαβές! Προκαλεί α αύξηση της κορτιζόλης στο σώμα και, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό είναι ακόμη πιο επιβλαβές, διότι είναι υπεύθυνο για πρόωρες γέννες, νεογνικό θάνατο και γενικές επιπλοκές στο παιδί. Επίσης α εσφαλμένη συμπεριφορά των τροφίμων μπορεί να επηρεάσει και να βλάψει το έμβρυο, γι 'αυτό ακολουθήστε μια ελεγχόμενη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει, πρώτα απ' όλα, τη μείωση των αλκοολούχων ποτών και το κάπνισμα.

Ενόψει της εγκυμοσύνης, λοιπόν, προτείνεται η Ψυχολογία της Ευημερίας αλλάξτε τον ρυθμό και τον καθημερινό τρόπο ζωής που έχουν υιοθετηθεί μέχρι σήμερα. Προτείνει έτσι μια πορεία "εκπαίδευση εγκυμοσύνης", περαιτέρω στιγμή της ατομικής ανάπτυξης.

Ξεκινώντας από τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας σχετικά με την πραγματική ροής επικοινωνίας, σε διάφορα επίπεδα, μεταξύ της μητέρας-παιδιού και της μητέρας-παιδιού, από τη φυσιολογική ανταλλαγή αίματος και οξυγόνου και άλλων ζωτικών ουσιών για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. στο συμπεριφορικό, η ψυχολογία της ευεξίας, σας προσκαλεί να αναπτύξετε αυτές τις δραστηριότητες μέσα από διάφορες λειτουργίες.

Συμβουλές για τη γαλήνια ζωή της μητρότητας

  • Πρώτα απ 'όλα, δημιουργήστε γύρω από το ζευγάρι και στη συνέχεια το παιδί αρμονικό περιβάλλον μακριά από το χάος και τα δυσάρεστα γεγονότα, όσο το δυνατόν περισσότερο. Στην πραγματικότητα, η μητέρα πρέπει να προσπαθήσει να είναι χαλαρή και γαλήνια για να επικοινωνήσει αποτελεσματικά με το σώμα της και κατά συνέπεια με το παιδί της. Σε αυτή τη δικανική σχέση, ο πατέρας μπορεί να συμμετάσχει, χωρίς αμφιβολία, μέσω της λεκτικής και συναισθηματικής επαφής μέσω της μήτρας του συντρόφου.
  • Είναι πολύ σημαντικό επικοινωνία με το παιδί. Η φωνή της μητέρας πρέπει να είναι χαμηλή, ήρεμη, γλυκιά, με την οποία μπορεί να μεταδίδει συναισθηματικά και συναισθηματικά σθένη και να λαμβάνει απαντήσεις από το έμβρυο. Αυτή η προφορική επικοινωνία πρέπει να συνοδεύεται από μια "χειρονομική επικοινωνία"μασάζ και χαϊδεύει στο στομάχι: χειρονομίες διαβεβαίωσης και αφοσίωσης Μπορεί να είναι καθοριστική, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η συμπεριφορά των δύο γονέων και η θέλησή τους να διατηρήσουν ισορροπία.

αυτό πορεία της εκπαίδευσης στην εγκυμοσύνη θα βοηθήσει τη μητέρα να ξεπεράσει τις ταλαιπωρίες, προετοιμάζοντάς την να αντιμετωπίσει και τη στιγμή της γέννησης και της γέννησης. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να ακούμε το δικό μας σώμα και ποτέ δεν είναι απαραίτητο να το κάνουμε αυτό. μας επιτρέπει να έρθετε σε επαφή με το βαθύτερο μέρος της ύπαρξης, διευκολύνοντας τη σχέση με το παιδί.

Αυτός ο συντονισμός θα είναι πιο πιθανός εάν η μητέρα είναι χαλαρή. Συστήνουμε:

  • Διαλογισμός.
  • τεχνικές χαλάρωσης;
  • ψυχαγωγικές δραστηριότητες ·
  • τεχνικές αναπνοής.
  • τεχνικές γιόγκα?
  • μασάζ, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στο νεογέννητο παιδί.
  • ακούγοντας την κλασσική μουσική.
  • η τεχνική του θέα, επιλέξτε, δηλαδή, aενεργοποίηση εικόνας που είναι πιο κατάλληλο για τη διάθεσή σας και να επικεντρωθεί, ώστε να είναι όσο πιο ζωντανός γίνεται. Η χρήση του καθημερινό ημερολόγιο, να παραμείνουν σε επαφή με τα αρνητικά συναισθήματά τους ή θετικά, γιατί βοηθούν στην εξάλειψή τους και αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην εγκυμοσύνη επειδή η ζωή αλλάζει και αλλάζει το σώμα στα μάτια τους και εκείνα του συντρόφου τους.

Βίντεο: