Travaglio: οι θέσεις να αισθάνονται λιγότερο πόνο


Η θέση που πρέπει να κρατηθεί κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι ένα απολύτως υποκειμενικό πράγμα. Εδώ είναι οι πιο κοινές θέσεις για να αισθανθείτε λιγότερο πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Θέσεις να αισθάνονται λιγότερο πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού

Η θέση που κατέχουν κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης είναι ένα απολύτως υποκειμενικό πράγμα στην πραγματικότητα σχεδόν όλες οι νοσοκομειακές εγκαταστάσεις επιτρέπουν στον parturient να κάνει οποιοδήποτε κίνημα προτιμούν.
Συγκεκριμένα, παρά τα όσα μας οδήγησαν να πιστεύουμε, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να παραμείνουν καρφωμένα στο κρεβάτι όλη την ώρα, πράγματι αποδεικνύεται ότι η σε ύπτια θέση παρουσιάζουν συγκεκριμένες δυσκολίες για το παιδί. L 'μήτρα στην πραγματικότητα, ότι σε αυτή τη θέση δεν έχει το κλασικό σχήμα αυγού, παραμορφώνεται με έναν αφύσικο τρόπο και μπορεί να συμπιέσει τις μεγάλες φλέβες που το καθιστούν δύσκολο ή μειώνοντας την ανταλλαγή αίματος με το μωρό μέσω του πλακούντα.

Οι πόνοι της εργασίας

Οι πόνοι του τοκετού συμβαίνουν με έντονες συστολές της μήτρας, αυξάνοντας τη διάρκεια και λίγο-πολύ τακτικές. Κατά μέσο όρο, οι τυπικές συστολές της ενεργού εργασίας είναι περίπου 7 σε 15 λεπτά, με ελάχιστη διάρκεια 15-20 δευτερόλεπτα η κάθε μία. Οι πόνοι του τοκετού για μερικές γυναίκες μοιάζουν με δυνατούς νεφρούς κολικούς, για άλλους με οδυνηρούς πόνους γύρω από τη μέση, την κάτω κοιλιακή χώρα ή βρίσκονται στο πίσω μέρος. αλλά πώς να αντιμετωπίσετε τους πόνους του τοκετού; Μεταξύ των φυσικών ανταλγικών τεχνικών υπάρχουν ζεστά λουτρά, μασάζ που βρίσκονται στον τόπο όπου ο πόνος είναι πιο έντονος και τέλος βλέπουμε πώς αλλαγή θέσης μπορεί να συμβάλει στη μείωση της ταλαιπωρίας. Κάθε γυναίκα θα βρει μια πιο άνετη θέση, η οποία θα την βοηθήσει να υπομείνει τον πόνο. δεν υπάρχουν κανόνες, οι συμβουλές είναι πάντα να ακούτε το σώμα σας και να το υποστηρίζετε.

Θέσεις ενεργού εργασίας

  • Μόνιμη ή πεζοπορική θέση

Στα πρώτα στάδια της εργασίας, ο parturient συνήθως βιώνει μεγαλύτερη ευημερία διαμένοντας περίπατος (θέση που βοηθά επίσης το παιδί να κατεβεί χάρη στη βαρύτητα) o περίπατος που κλίνει στον τοίχο σε ένα έπιπλο ή στον σύντροφο κατά τη διάρκεια της συστολής.

  • Dondolore

Η ταλάντωση ή η κλίση της λεκάνης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Το μωρό σας που πρόκειται να γεννηθεί θα ήθελε να ακουμπάει, ειδικά όταν έρχονται συστολές. Αυτή η κίνηση θα μπορούσε να προωθήσει το άνοιγμα της λεκάνης και την κάθοδο του μωρού.

  • Στα γόνατα

Συνιστάται επίσης να μπείτε γόνατο, ειδικά σε περίπτωση οσφυαλγίας, ακουμπώντας σε μια καρέκλα ή στους ώμους του συνεργάτη σας. Είναι μια συνιστώμενη θέση ακόμα και σε κανονική εργασία, επειδή φαίνεται να μειώνει τον πόνο σε σύγκριση με τη θέση καθιστικού, επειδή επιτρέπει τη μεταφορά της πίεσης της πίεσης προς το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης.

Θέσεις για τη γέννηση πρώτα

  • οκλαδόν

Είναι από τις πιο παραδοσιακές θέσεις, που χρησιμοποιούνται από τις εγκύους από αμνημονεύτων χρόνων. Καθένας με τα τακούνια του να αγγίζουν το έδαφος και τα γόνατά του να χωρίζονται σε μια θέση που μοιάζει με έναν βάτραχο, ανοίγει τη λεκάνη και το παιδί έχει τον μέγιστο δυνατό χώρο για να κατέβει.

  • Σε όλα τα τέσσερα

Μια άλλη συνιστώμενη θέση για να διευκολύνουν την κάθοδο του μωρού είναι ότι τα καρπόνια, ιδιαίτερα που υποδεικνύονται για την ανακούφιση του πόνος στην πλάτη και συνίσταται στην τοποθέτηση σε όλα τα τετράγωνα με τα χέρια σε απόσταση μεταξύ τους πλάτος ώμου, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή ώστε να μην καμφθεί η πλάτη. Από αυτή τη θέση θα είναι εύκολα αυθόρμητο να κλίνει προς τα εμπρός, υποστηρίζοντας τους βραχίονες στο πάτωμα. Επίσης, αυτή η θέση για το προνόμιο του να αφαιρέσει το μωρό από τη σπονδυλική στήλη βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Από αυτή την άποψη, μπορεί να είναι σημαντικό να εξαπλωθούν τα γόνατα έτσι ώστε η κοιλιά να παραμένει αναρτημένη μεταξύ τους.

Λιγότερη οδυνηρή θέση για να γεννηθεί

  • κάθισμα

Καθισμένος στο κρεβάτι ή σε ένα μπαλόνι γέννησης, αυτή η θέση θα μπορούσε να ανακουφίσει τον πόνο του τοκετού και των συσπάσεων και να βοηθήσει το παιδί να κατέβει κατά μήκος του καναλιού γέννησης. Οι καρέκλες τοκετού είναι διαθέσιμες σε ορισμένες εγκαταστάσεις.

  • Στο πλάι

Η πλευρική θέση συνιστάται εάν είστε υπερβολικά κουρασμένοι να σταθείτε ή να κάτσετε. Ενδείκνυται επίσης στην εκσπερματική φάση να επιβραδύνεται ο τοκετός πολύ γρήγορα και να μειώνεται η ένταση των πόνων.

Σας υπενθυμίζουμε ότι δεν υπάρχουν καλύτερες θέσεις από τους άλλους κατά την παράδοση και ότι θα μπορούσατε να ξεκινήσετε την εργασία με έναν τρόπο και να την τερματίσετε αλλάζοντας τη θέση σας. Το σημαντικό είναι να νιώσετε άνετα και να ζήσετε αυτήν την μαγική στιγμή με τον καλύτερο τρόπο, έχοντας επίγνωση του σώματός σας και του απερίγραπτου συναισθήματος που θα αισθανθείτε όταν έχετε το παιδί σας στα χέρια σας

Βίντεο: