Παχυσαρκία στα παιδιά: διορθωτικά μέτρα και πρόληψη


Πρόληψη και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στα παιδιά: μια πραγματική κοινωνική κατάσταση έκτακτης ανάγκης που επηρεάζει και τη χώρα μας

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Η παχυσαρκία στα παιδιά

Οι Ιταλοί είναι οι πιο λεπτόι στην Ευρώπη, αλλά τα παιδιά τους έχουν σοβαρά προβλήματα υπερβολικού βάρους και παχυσαρκίας. L 'παχυσαρκία στα παιδιά Πρόκειται για ένα πρόβλημα μεγάλης κοινωνικής σημασίας. Το φαινόμενο, που καταγγέλλεται από τους πιο έγκυρους διατροφολόγους (στην Ιταλία επηρεάζει ένα παιδί από τέσσερις) είναι το αποτέλεσμα ενός θετικού ενεργειακού ισοζυγίου με την πάροδο του χρόνου. στην πράξη αυτοί εισάγονται περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. L'Η παιδική παχυσαρκία, καθώς και το λιπώδες συκώτι, είναι μια πραγματική κατάσταση έκτακτης ανάγκης στην Ιταλία και σε όλες τις δυτικές χώρες και, ως εκ τούτου, πρέπει να αντιμετωπιστεί σε πολλά μέτωπα, τόσο στον θεσμικό τομέα όσο και στον τομέα της υγείας και εντός των μεμονωμένων οικογενειών.

Ημέρα φαγητού του παιδιού

Ορισμός παιδικής παχυσαρκίας

ο ορισμός του υπερβολικού βάρους / παχυσαρκίας στο παιδί είναι πιο περίπλοκο από τον ενήλικα, του οποίου το ιδανικό βάρος υπολογίζεται βάσει του ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος ή Δείκτης Μάζας Σώματος = βάρος σε kg διαιρούμενο με ύψος σε μέτρα, τετράγωνο). Αναμένοντας την εύρεση των καταλληλότερων παραμέτρων αναφοράς, ο ΔΜΣ προτάθηκε επίσης για τους νεότερους. ως εκ τούτου ένα παιδί ορίζεται ως παχύσαρκο, του οποίου το βάρος υπερβαίνει το 20% του ιδανικού βάρους? εάν υπερβαίνει το 10-20% ή όταν ο ΔΜΣ του είναι μεγαλύτερος από τον αναμενόμενο.

Η αύξηση του βάρους του παιδιού υπολογίζεται με αναφορά στους πίνακες ανάπτυξης εκατοστημορίων, γραφήματα που συγκεντρώνουν τις εκατοστιαίες αναλογίες βάρους και ύψους των παιδιών, διακρίνονται ανάλογα με το φύλο και την ηλικία. Η ανάπτυξη είναι φυσιολογική αν είναι γύρω στο 50ο εκατοστημόριο. Όσο μεγαλύτερη είναι η μέση τιμή, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος παχυσαρκίας.

Υπάρχουν μητέρες που περνούν ώρες στο γυμναστήριο, τζόκινγκ, ισορροπώντας υπερβολικά τις θερμίδες της διατροφής τους, σε ακραίες περιπτώσεις επανεμφανίζονται στην πλαστική χειρουργική για να εξαλείψουν τη συσσώρευση λίπους και κυτταρίτιδας, αλλά παράδοξα δεν παρατηρούν τις επιπλέον κιλά των παιδιών τους: η αξιολόγηση αυτή αρκεί για να αποφασιστεί η αντιμετώπιση του προβλήματος.

Παιδική παχυσαρκία στην Ιταλία

Σύμφωνα με την έκθεση του Osservasalute 2016 στην Ιταλία, το 2015 περισσότερο από το ένα τρίτο του ενήλικου πληθυσμού (35,3%) είναι υπέρβαρο και το ένα στα δέκα είναι παχύσαρκοι (9,8%). Συνολικά το 45,1% των ατόμων ηλικίας κάτω των 18 ετών είναι υπερβολικό βάρος.

Μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στις Βρυξέλλες από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, επιβεβαιώνει ότι το 83% των Ευρωπαίων (και το 79% των Ιταλών) πιστεύει ότι τα παιδιά είναι πιο παχύσαρκα σήμερα από ό, τι πριν από πέντε χρόνια και το 85% των ερωτηθέντων ζητούν δημόσια δέσμευση για την προώθηση υγιεινής και καλής διατροφής σωματική δραστηριότητα.

Παιδική παχυσαρκία προκαλεί και διορθωτικά μέτρα

Η ακατάλληλη διατροφή και ο τρόπος ζωής που χαρακτηρίζεται από καθιστική ζωή και κακή σωματική δραστηριότητα συμβάλλουν στην αύξηση του ποσοστού των παιδιών με υπέρβαρο βάρος.

Η παιδική παχυσαρκία έχει μια πολυπαραγοντική γένεση, που είναι το αποτέλεσμα της διαφορετικές αιτίες περισσότερο ή λιγότερο εμφανείς που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. πρώτον, υπερβολική / κακή διατροφή, που συνδέεται ή όχι με μειωμένη σωματική δραστηριότητα και με γενετικούς / οικογενειακούς παράγοντες. σπάνιες περιπτώσεις παχυσαρκίας που σχετίζονται με ορμονικές αλλοιώσεις, όπως ο υποθυρεοειδισμός ή η δυσλειτουργία των επινεφριδίων.

Ακόμα και το κακές συνήθειες που μαθαίνουν στην οικογένεια παίζουν το ρόλο τους: δεν υπάρχει αμφιβολία, στην πραγματικότητα, ότι οι καλές διατροφικές συνήθειες μαθαίνονται κατά την παιδική ηλικία και επηρεάζουν τις συμπεριφορές που θα εμφανιστούν στο τραπέζι ως ενήλικες.

Από μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Λονδίνου σε συνεργασία με το London School of Economics, προκύπτει ότι η αιτία του υπερβολικού βάρους του παιδιού μπορεί να αποδοθεί στην τρόπο ζωής των γονέων περισσότερο από ένα γενετικό παράγοντα. Αυτά τα σημαντικά συμπεράσματα καθορίζουν επίσης μια κατευθυντήρια γραμμή για τις πολιτικές υγείας που θα επικεντρωθεί στην εξάπλωση του υγιεινού τρόπου ζωής για την καταπολέμηση της αυξανόμενης επέκτασης αυτής της παθολογίας μεταξύ των παιδιών. Η έρευνα συνέκρινε το υπερβολικού βάρους των βιολογικών και υιοθετημένων παιδιών με τους γονείς τους. Όταν και οι δύο υιοθετημένοι γονείς είναι υπέρβαροι, η πιθανότητα υιοθετημένου παιδιού να είναι με τη σειρά του έως και 21% μεγαλύτερη από ό, τι στην περίπτωση γονέων που δεν είναι υπέρβαροι.

Στην περίπτωση των βιολογικών παιδιών, τα παιδιά με δύο υπέρβαρους γονείς έχουν 27% περισσότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαρα, μόνο έξι ποσοστιαίες μονάδες περισσότερο από τα υιοθετημένα παιδιά, αυτό δείχνει ότι η επίδραση της γενετικής δεν είναι σημαντική.
Mireia Jofre-Bonet, Καθηγητής Οικονομικών στο City University London, σχολιάζει τη μελέτη:

Τα καλά νέα είναι ότι η έρευνά μας δείχνει ότι μπορούμε να κάνουμε κάτι σχετικά με τα προβλήματα βάρους των παιδιών. Παρόλο που οι πρωτοβουλίες που απευθύνονται στα σχολεία και τα ίδια τα παιδιά είναι αξιοθαύμαστες, τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι πρέπει να δράσουμε κυρίως στους γονείς, ενθαρρύνοντάς τους να υιοθετήσουν πιο υγιεινούς τρόπους ζωής και πιο ενάρετα πρότυπα για την υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική άσκηση.

Όσον αφορά τις περιπτώσεις σοβαρή παχυσαρκία, η έρευνα δείχνει ότι ο γενετικός παράγοντας είναι πιο σημαντικός από τον τρόπο ζωής. Σε κάθε περίπτωση, δεδομένης της σημαντικής αύξησης των περιπτώσεων των υπέρβαρων παιδιών, με την επακόλουθη αύξηση των ασθενειών που σχετίζονται με αυτή την κατάσταση, είναι απαραίτητο να γνωρίσουν οι οικογένειες τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες για την ευημερία των ενηλίκων και των παιδιών.

Τρόφιμα για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες

Συμπερασματικά μπορούμε να πούμε ότι το κύριες αιτίες της παχυσαρκίας στα παιδιά είναι:

  • γενετικούς παράγοντες ·
  • συνήθειες που έχουν μάθει στην οικογένεια.
  • κακή διατροφή;
  • ιερή ή τίποτα σωματική δραστηριότητα.

Δεν μπορούμε να υπογραμμίσουμε ότι ακόμη και το ψυχολογικά αίτια μπορούν να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο: από το άγχος της παιδικής ηλικίας, οι κοινωνικές και οικογενειακές πιέσεις και οι εντάσεις μπορούν να επηρεάσουν την κακή σχέση που δημιουργεί το παιδί με τα τρόφιμα.

ο θεραπείες Η παχυσαρκία συνδέεται κυρίως με μια δραστική και προοδευτική αλλαγή του τρόπου ζωής και της συνήθους δίαιτας, μια μικρή επανάσταση που πρέπει να περιλαμβάνει και να αφορά ολόκληρη την οικογένεια.

Πώς να αποτρέψετε την παχυσαρκία στα παιδιά

Για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και την εφαρμογή σωστή πρόληψη είναι σημαντικό να παρεμβαίνετε όταν τα παιδιά είναι πολύ μικρά. Η πρώτη συμβουλή είναι για τους γονείς που θα πρέπει να κάνουν παράδειγμα, να τρώνε σωστά και να ασκούν. Είναι επίσης σημαντικό να σημειώσετε τα γεύματα και να κάνετε τουλάχιστον πέντε κατά τη διάρκεια της ημέρας: πρωινό, σνακ, γεύμα, σνακ και δείπνο. Δώστε προσοχή στην κατανάλωση σνακ και καλέστε τα παιδιά να τρώνε φρέσκα φρούτα, γιαούρτι ή ακόμα και σπιτικά επιδόρπια.

Πώς να παρέμβετε

Πώς μπορούμε να παρέμβουμε αν συνειδητοποιήσουμε ότι το παιδί μας είναι παχύσαρκο ή υπέρβαρο; Ακολουθούν τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

  • συμβουλευτείτε το παιδίατρος οικογένεια που θα διαπιστώσει εάν το παιδί είναι υπέρβαρο ή ακόμη και παχύσαρκο και θα προτείνει στρατηγικές παρέμβασης ·
  • αλλάξτε αμέσως το συνήθειες τα μέλη της οικογένειας που σχετίζονται με τη διατροφή: η επιστροφή σε μια πιο υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι καλή για όλη την οικογένεια.
  • να δημιουργούν εβδομαδιαία μενού που μοιράζονται με την οικογένεια.
  • εξαλείψτε όλα τα αντικείμενα από το ντουλάπι παράγουν ότι το παιδί δεν πρέπει να φάει?
  • επικοινωνήστε με ένα διατροφολόγος παιδιατρικών που θα μελετήσουν μια ελεγχόμενη διατροφή.
  • περιλαμβάνουν το παιδί σε αυτό το μονοπάτι, που απεικονίζει ποιες είναι οι συνέπειες για την υγεία του και την ψυχολογική του ευημερία της παχυσαρκίας.
  • σιγά σιγά το παιδί να κάνει περισσότερα κίνηση και περισσότερη σωματική δραστηριότητα, ξεκινήστε να ανεβείτε στα σκαλιά, αντί να πάρετε το ασανσέρ, να πηγαίνετε στο σχολείο με τα πόδια, να περπατάτε κάθε μέρα, να ξοδεύετε μια ώρα στο πάρκο και στη συνέχεια να τον εισάγετε αργά σε ένα άθλημα που του αρέσει.

Ποια δύναμη να ακολουθήσετε; Η διατροφή των πρώτων χρόνων ζωής είναι ιδιαίτερα σημαντική επειδή, κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας, ο οργανισμός χρησιμοποιεί ενέργεια και θρεπτικά συστατικά όχι μόνο για να πραγματοποιεί καθημερινές δραστηριότητες αλλά και για τις διαδικασίες ανάπτυξης του σώματος. Σε μια υγιεινή διατροφή για την ηλικία της ανάπτυξης, το καθημερινή ενεργειακή απαίτηση θα πρέπει να παρέχονται από τα διάφορα θρεπτικά συστατικά στις ακόλουθες αναλογίες: 55-60% υδατάνθρακες (εκ των οποίων όχι περισσότερο από 10% απλά σάκχαρα), 10-12% πρωτεΐνες, 25-30% λιπαρά (εκ των οποίων δεν υπερβαίνει το 10% ).

Πώς να πείτε σε ένα παιδί που πρέπει να χάσει βάρος

συνέπειες

Η παχυσαρκία έχει συνέπειες τόσο στην κατάσταση της σωματικής υγείας όσο και στην ψυχολογική και κοινωνική ευημερία. Από την άποψη αυτή γιατρός προδιαθέτει σε ασθένειες όπως:

  • διαβήτης
  • υπέρταση
  • καρδιαγγειακές παθήσεις
  • προβλήματα σκελετικών μυών

Δημιουργεί επίσης προβλήματα βάδισης και στάσης. Από την άποψη αυτή κοινωνικός η παχυσαρκία έχει αναπόφευκτα αρνητικό αντίκτυπο στην ικανότητα του παιδιού να συμμετέχει ενεργά και με ικανοποίηση στον αθλητισμό, σε παιχνίδια κινήσεων που πραγματοποιούνται με τους συνομηλίκους τους, σε σωματικές δραστηριότητες.

Παιδική παχυσαρκία και ψυχολογία

Πολλοί ειδικοί συμφωνούν τώρα ότι μια καθαρά διατροφική προσέγγιση δεν επαρκεί πλέον για τη θεραπεία της παχυσαρκίας στα παιδιά. Είναι απαραίτητο να διερευνηθεί επίσης το θέμα οικογενειακή και ψυχολογική δυναμική, με τη συμμετοχή γονέων που πολύ συχνά βρίσκονται χαμένοι και μπερδεμένοι μπροστά σε μια διάγνωση παχυσαρκίας την οποία δεν είχαν σκεφτεί ποτέ πριν. Να είστε σε θέση να στερήσετε το παιδί από ανθυγιεινά τρόφιμα, σνακ, α πείτε όχι στο θέμα της διατροφής δεν είναι πάντα εύκολο για έναν γονέα και γι 'αυτό είναι σημαντικό οι αλλαγές και οι στρατηγικές παρέμβασης να αφορούν όλη την οικογένεια.

Είναι θεμελιώδους σημασίας την πρόληψη και την αποτελεσματική αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας, όχι μόνο για τις συνέπειες αυτής της κατάστασης στην υγεία, αλλά και για τη βελτίωση της κατάστασηςεκτίμηση του παιδιού, να προωθήσει την κοινωνική του ζωή και την ψυχολογική του ευημερία.

Βίντεο: