Κατάθλιψη μετά τον τοκετό: συμπτώματα, διάρκεια, θεραπεία και πρόληψη


Τι είναι η μεταγεννητική κατάθλιψη, ποια είναι τα συμπτώματα και πώς να τα αντιμετωπίσετε; Πρέπει να μιλήσουμε και πάνω απ 'όλα να μην ντρέπεμε, χωρίς να αισθανόμαστε ένοχοι, και να έχουμε συνέντευξη με τον ψυχολόγο πριν από την παράδοση

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Μετά τη γέννηση ενός παιδιού μπορεί να συμβεί ότι η γυναίκα δεν αισθάνεται τόσο ευτυχισμένη όσο νόμιζε ότι ήταν ή πώς την έκανε να πιστέψει ότι θα ήταν. Αντίθετα, μπορεί να αισθάνεται λάθος, ανεπαρκής στο νέο της ρόλο, λυπημένος χωρίς λόγο, ευερέθιστος και θα μπορούσε να υποφέρει από μετά τον τοκετό κατάθλιψη; μια ολοένα και πιο διαδεδομένη ασθένεια, αλλά υποτιμήθηκε από πολλούς.

Τι είναι αυτό;

Αν από μετά τον τοκετό κατάθλιψη εξακολουθούμε να μιλάμε λίγο, πόσο μάλλον όταν αρχίζουμε να έχουμε πιθανές διαταραχές στην εγκυμοσύνη. Η κοινωνία μας απαιτεί να βλέπουμε τις σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές της αναμονής μόνο με θετικό τρόπο. Πόσες φορές κρύβετε τις δυσκολίες μιας δύσκολης εγκυμοσύνης - ίσως λόγω της ναυτίας ή άλλων προβλημάτων - λέγοντας ότι όλα είναι εντάξει; Ακόμη και στα μαθήματα προ-παράδοσης, κάποιος τους αναφέρει σχεδόν ποτέ. Εδώ είναι αυτό που έγραψα, γιατί - όπως πάντα ανέφερα - πρέπει να μιλήσουμε και πάνω απ 'όλα να μην ντρέπεται να κατανοήσουμε πώς να αντιμετωπίσουμε την κατάθλιψη μετά τη γέννηση.

Κοιτάξτε τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και δείτε φωτογραφίες των moms που παρουσιάζουν με την αυξανόμενη κοιλιά τους. Παρακάτω, η λεζάντα της εικόνας αναφέρει: "Δεν μπορώ να περιμένω να βρίσκεστε εδώ, είστε η μεγαλύτερη αγάπη μου". Κινηθείτε, βάλτε ένα "σαν" και στη συνέχεια κοιτάξτε προς τα κάτω: και εσείς περιμένετε ένα παιδί. Βρίσκεσαι χαμογελαστός, φαντάζοντας τι θα είναι. Δεν έχετε ιδέα, θέλετε να εγκαταλείψετε τον εαυτό σας στις σκέψεις σας: θα είναι ξανθό ή καφέ; Θα έχει μαλλιά; Ποιος θα μοιάζει με τη μορφή της μύτης; Και στο μεταξύ ο χρόνος περνά, η κοιλιά σου γίνεται ολοένα και πιο στρογγυλή. Σας λέω για βιβλία και εγχειρίδια παιδικής φροντίδας: προσπαθήστε να βρείτε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για την ώρα του ύπνου, για τον κολικολάβο, για τη σχέση με το μωρό επειδή, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να ξέρετε πώς θα είναι, θέλετε να έχετε ελάχιστη προετοιμασία.

Συνεχίστε με τη ζωή σας όπως πριν, δουλέψτε, δείτε φίλους, πηγαίνετε στο δείπνο, μείνετε μαζί με τον σύντροφό σας και συζητήστε ποιο τρίο και το λίκνο είναι το καλύτερο για τον πρώτο ύπνο του στο σπίτι. Σας αρέσει να έχετε όλη την προσοχή για τον εαυτό σας: ο καθένας σας κοιτάζει, χαμογελάει σε σας, ακόμη και σας αφήνει μια θέση στο τραμ, κάτι που δεν το έκαναν ποτέ πριν. Η οικογένειά σας σας μεταχειρίζεται σαν μια θεά: δεν χρειάζεται να κάνετε προσπάθειες, δεν χρειάζεται να κουράσετε, πρέπει να ξεκουραστείτε. Και είστε χαρούμενοι, θα θέλατε ποτέ αυτή τη χαρά να τελειώσει. Ότι θα σε έκαναν πάντα έτσι, ότι το στομάχι σου δεν θα πάει μακριά. Είστε χαρούμενοι όταν ακούτε το παιδί να κλωτσάει, να ανησυχείτε αν δεν το αισθάνεστε για κάποιο χρονικό διάστημα, να πάτε και να κάνετε τις ηχώ αγωνία.

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, infographics

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, infographics Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, infographic Τι είναι η μεταγεννητική κατάθλιψη, αιτίες, συμπτώματα και τι πρέπει να κάνετε (πηγή: Ansa | Ansa Centimetri)

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό όταν φθάνει;

Μερικές φορές, όταν μιλάς με τη μητέρα σου, σκέφτεσαι τη σχέση σου μαζί της. Ίσως δεν είχατε ποτέ μια ιδιαίτερα ελκυστική, αλλά δεν το έχετε αντιληφθεί μέχρι τώρα. Τι είδους μαμά θα είμαι; Σας κάνει να σκεφτείτε. Ένα πράγμα είναι σίγουρο: θα προσπαθήσετε να μην μοιάζετε με αυτούς, γιατί έτσι κι αλλιώς να μοιάζετε πάρα πολύ, δεν είναι καλό. Είσαι εσύ. Αλλά ποτέ πριν το συνειδητοποιήσετε αυτό εξακολουθείτε να αισθάνεστε σαν μια κόρη: θα ήθελες να χαϊδεύεις και πάλι, σιγουρευτείτε, θα θέλατε καλά λόγια, θα θέλατε να είστε προστατευμένοι όπως όταν φοβάστε. και τώρα φοβάστε το φόβο. Δεν χρειάζεται να το δώσετε για να δείτε όμως.

Όλοι αναμένουν να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε: ο σύζυγός σας, οι μελλοντικοί παππούδες σας, οι φίλοι σας. Δεν έχουν καμία αμφιβολία για την πορεία σας ως γονέα. Εάν όλοι έχουν παιδιά, δεν θα είναι τόσο δύσκολο. Ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι δεν θα είστε πια πλέον. Από τη μία πλευρά αισθάνεστε ικανοποιημένοι, αλλά από την άλλη δεν ξέρετε αν θα σας αρέσει. Δεν ξέρετε αν θα είστε πραγματικά έτοιμοι να φροντίσετε τα πάντα σε μια άλλη ζωή. να ξυπνήσετε τη νύχτα, να πέσετε από τον ύπνο, να σταματήσετε - τουλάχιστον στις πρώτες μέρες - σε λίγο από σας για να το δώσετε στο παιδί σας. Όταν αυτές οι σκέψεις έρχονται σε σας, όμως, τους πετάτε σαν μύγες: η μητέρα είναι φυσική, είναι το πιο όμορφο πράγμα στη ζωή, η αγάπη για το παιδί σας θα είναι απόλυτη, αν δεν μπορείτε να κάνετε κάτι που υπάρχει το μητρικό ένστικτο.

Και αν δεν έχω το μητρικό ένστικτο; Όχι, όλοι το έχουν, είναι αδύνατο ». "Και αν δεν μπορούσα να θηλάσω;" "Φανταστείτε, δεν θα είναι τόσο περίπλοκο

Ωστόσο, μερικές φορές, παρά την ευτυχία, ακούτε ένα είδος θορύβου στο παρασκήνιο που προσπαθείτε να αγνοήσετε, το οποίο είναι πάντα εκεί και αυτό σας κάνει να σκεφτείτε το θέμα των ερωτήσεων: "Θα μπορέσω να είμαι μητέρα;". Απαντάτε αμέσως ένα "αλλά σίγουρο" και όχι να αυξήσετε την ένταση σε εκείνο το θόρυβο που γεμίζετε την ημέρα με πράγματα που πρέπει να κάνετε: αγορές για το αγέννητο παιδί, μωράκια, προγεννητική πορεία γιόγκα, πορεία υδάτινων πόρων. Και γιατί όχι και το υπερηχογράφημα σε 3 και 4D: το παιδί έτσι μπορείτε να το δείτε, αλλά δεν το βλέπετε πραγματικά. Είναι εκεί στην κοιλιά σας, τόσο τέλεια, αλλά εξακολουθεί να είναι μια ιδέα. Και όσο είναι μια ιδέα μπορείτε να μείνετε ήρεμοι.

Σε κάποιο σημείο της εγκυμοσύνης σας, θα πάτε σε ένα μάθημα πριν από την παράδοση. Η μαία θα είναι καλή, ωραία, είναι η πρώτη φορά που θα δείτε ένα στη ζωή σας. Με άλλες μητέρες θα προσπαθήσετε να πάτε πέρα ​​από "Είμαι στην 34η εβδομάδα, έχω πρησμένα πόδια και πάντα θέλω να κατούρα". Φαίνεται ότι όλοι γνωρίζουν τι να κάνουν, πώς να συμπεριφέρονται, είναι όλοι στον έβδομο ουρανό. Και εσύ είσαι, για χάρη του Θεού θα θέλατε να μιλήσετε για τις αμφιβολίες σας, όχι μόνο σε σχέση με τον τοκετό, αλλά και στη σχέση με το παιδί σας. Αντ 'αυτού σας λένε για τις αλλαγές της πάνας, τη φροντίδα του μωρού και το θηλασμό (που συνήθως θεωρείται δεδομένο). Θα σας φέρουν επίσης μια κούκλα με την οποία θα εξασκηθείτε. Έτσι είναι αλήθεια ότι όταν είστε έτοιμοι να γίνετε μητέρες, είστε επίσης παιδί.

Όλα είναι όμορφα, όμορφα, ζωγραφισμένα ροζ. Ωστόσο, θα υπάρξουν και ορισμένες αρνητικές επιπτώσεις. Θα υπάρξουν στιγμές που δεν θα μπορέσετε να βγείτε έξω, όπου θα θελήσετε να κάνετε ένα ντους χωρίς να κλάψετε κανέναν. Ή θα μπορούσε να συμβεί ότι δεν είστε καλά. ίσως για να μην έχει τραυματικές συνέπειες, κάποιος πρέπει να φροντίσει τον πρώτο. Και πώς το κάνετε εσείς οι ίδιοι όταν προσπαθείτε να ακούσετε ότι έχετε έναν ανείπωτη τρομοκρατία που μπορεί να σας συμβεί να είστε μια από εκείνες τις μητέρες που δεν θέλουν το παιδί τους;

Οι σκοτεινές πλευρές της εγκυμοσύνης και του τόπου γέννησης

Συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Πρώτα απ 'όλα, μην ανησυχείτε: αν περιμένετε ένα παιδί και δεν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας στο στερεότυπο της αναμενόμενης γυναίκας που ζει «μια κατάσταση χάριτος», δεν κάνετε λάθος.

  • Θα βιώσετε αμφιλεγόμενα συναισθήματα, ειδικά σε σχέση με το άγχος της μη γνώσης του τι το μέλλον κρατά για εσάς ή πώς θα φροντίζετε για ένα παιδί.
  • Ίσως ακόμη και μια προδιάθεση χαρακτήρα να εξάγει σε μία μεγαλύτερη διέγερση. Εάν έχετε μια περίπτωση κατάθλιψης στην οικογένεια ή έχετε υποφέρει στο παρελθόν, ίσως αυτό να σας επηρεάζει και στη σχέση με το αγέννητο.
  • Ή πάλι εάν έχετε μια επισφαλής οικονομική κατάσταση, εάν ο πατέρας του παιδιού σας δεν είναι παρών ή είστε πολύ νέος και αυτό μπορεί να γίνει ένα προκαλούν ανησυχία έτσι ώστε να μην κοιμάστε τη νύχτα ή αντίθετα να κοιμάστε πάντα επειδή δεν θέλετε να σκεφτείτε, δεν έχετε κανένα λόγο να αισθάνεστε διαφορετικοί ή ανυπόφοροι σε εκείνους που δεν μπορούν να έχουν παιδιά ενώ είστε έγκυος.

Μεταξύ των πιο προφανών σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων:

  • αισθάνεται σχεδόν πάντα αναστατωμένος, λυπημένος
  • θέλουν να κλάψουν συχνά
  • δεν έχουν ενέργεια
  • δυσκολία στην αναπνοή, ταχυκαρδία
  • απώλεια της όρεξης και απώλεια βάρους
  • τρώνε υπερβολικά
  • συνεχής ανησυχία για το παιδί για οτιδήποτε
  • αδιαφορία στο νεογέννητο
  • αισθήματα ενοχής
  • ο φόβος να βλάψει το νεογέννητο
  • ανυποληψία
  • απώλεια ενδιαφέροντος σε όλα και σε όλα

Αν αυτό θα συμβεί σε σας, δεν θα είσαστε μητέρα, δεν θα ήταν τέρας, απλά θα χρειαστείτε κάποια βοήθεια για να καταλάβετε τι συμβαίνει. Δεν πρέπει να προσποιούμαστε τίποτα. Η μητρότητα είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά γεγονότα στη ζωή μιας γυναίκας, φέρνει μαζί της μια συγκίνηση από συναισθήματα, γιατί να την αρνηθεί; Γιατί δεν πείτε στον εαυτό σας ότι ακόμα και αν μερικές φορές το παιδί σας δεν θα σας αρέσει, θα τον αγαπήσετε ούτως ή άλλως. Οι σχέσεις της αγάπης - οι πιο βαθιές και αληθινές - δημιουργούνται από αμφισημία. Δεν είναι ξεκάθαρο γιατί μόνο το ένα μεταξύ της μητέρας και του παιδιού πρέπει να είναι απόλυτης αγάπης, χωρίς σκιές και αβεβαιότητες. Θα ήταν αρκετό τόσο λίγο. Θα ήταν αρκετό να σας ζητήσω και ανώνυμα με ένα ερωτηματολόγιο πώς βιώνετε την εγκυμοσύνη. Εάν έχετε άγχος, αϋπνία, εάν έχετε αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας ή το παιδί.

Μετά τον τοκετό κατάθλιψη μετά από ένα έτος

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού ή εμφανίζονται ακόμα και μετά από ένα χρόνο. Σύμφωνα με μερικές μελέτες, τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν έως και δύο χρόνια ζωής του παιδιού. Είναι πάντα απαραίτητο να αξιολογήσετε την κατάσταση με τον γιατρό σας για να διαγνώσετε το πρόβλημα και να ξεκινήσετε μια κατάλληλη θεραπεία.

Είναι μια ασθένεια, της οποίας η εκδήλωση είναι ανεξάρτητα από τη σειρά γεννήσεων του παιδιού: λέγεται ότι μια μητέρα που δεν έχει υποφέρει μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού της δεν μπορεί να υποφέρει μετά τη γέννηση άλλων παιδιών.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

  • Ίσως θα μπορούσατε να έχει συνέντευξη με τον ψυχολόγο πριν από την παράδοση να του πείτε λίγο για εσάς και τι σας ανησυχεί. Συχνά δεν ανησυχεί το μέλλον, αλλά το παρελθόν, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιείτε. Εάν είχατε μια πολύ παλιά οικογένεια που σας εμπόδιζε να ζήσετε όπως ήθελε, αν δεν έχετε μεγάλη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας ή εάν ο συνεργάτης σας ίσως δεν είναι πολύ παρών και δεν σας υποστηρίζει τόσο πολύ. Ίσως να μπορείς να κλάψεις συχνά και όχι για ορμόνες. όλα σήματα e συμπτώματα να εξετάσει, χωρίς να αισθάνεται ένοχος. Απλώς σημειώστε ότι ο θόρυβος του περιβάλλοντος πρέπει να ακουστεί και να μην αγνοηθεί.
  • Κατά την συνοδευτική πορεία κατά τη γέννηση - εδώ θα πρέπει να συνοδεύονται από κάθε άποψη, ακόμη και σε αντιξοότητες - πρέπει επίσης να μιλάμε για αυτό που δεν θα θέλατε να ακούσετε. Ωστόσο, κανείς δεν φαίνεται να θεωρεί ότι κάτι μπορεί να συμβεί. Οι συναντήσεις με τους ψυχολόγους είναι προαιρετικές ή σε ένα μάθημα όπου κανείς δεν θα έχει το θάρρος να ανοίξει σε ξένους. Εσείς ο ίδιος δεν θα έχετε το θάρρος να το κάνετε, αλλά αν το σκεφτείτε, ξέρετε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Αλλά πόσο γνωρίζουν οι μαιευτήρες και οι γυναικολόγοι; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα μαθήματα προ-παράδοσης πρέπει να ξεκινούν πολύ πριν από το τέλος της εγκυμοσύνης, αλλά περίπου 4 μήνες, όταν αρχίζουν να αισθάνονται οι κινήσεις του μωρού. Με αυτό τον τρόπο θα μπορούσατε να μοιραστείτε πιο έντονα όλα τα συναισθήματα που περνάτε κατά μήκος του δρόμου. Οι μητέρες θα βοηθούσαν να ενημερωθούν για το τι θα συμβεί σε αυτούς και έτσι θα μπορούσαν να αισθάνονται περισσότερο ευπρόσδεκτοι, προστατευμένοι και ακούμενοι. Ωστόσο, φαίνεται ότι δεν υπάρχει χρόνος.
  • Ευτυχώς υπάρχουν μερικά ενάρετα παραδείγματα: ορισμένα νοσοκομεία - όπως το San Carlo Borromeo στο Μιλάνο, το Macedonio Melloni ή το Manzoni di Lecco - εργάζονται για να εντοπίσουν εκείνους που είναι δύσκολοι πριν γεννήσουν, εκπαιδεύοντας τους υγειονομικούς και στη συνέχεια παρεμβαίνοντας στις γυναίκες. Και πάλι οι ενώσεις όπως η L'Oasi delle Mamme di Pesaro που φροντίζουν τις μελλοντικές μητέρες προτείνοντας «εναλλακτικά» προγεννητικά μαθήματα που επίσης απευθύνονταισυναισθηματική και ψυχολογική πτυχή της εγκυμοσύνης. Είναι ενάρετα παραδείγματα, τόσο πολύ που πρέπει να ονομάζονται ως αριστεία. Και αντί αυτού θα μπορούσε να είναι παντού, η εξαίρεση θα μπορούσε να γίνει ο κανόνας.
  • Θα πρέπει να εκπαιδεύσετε στη μητρότητα αμέσως, από τη στιγμή που αυτές οι δύο παύλες εμφανίζονται στο δοκιμή. Επειδή ακόμη και οι πρώτοι τρεις μήνες που ζουν με τον τρόμο ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά δεν είναι μια βόλτα. Πρέπει να σας καλωσορίσουν και να σας δώσουν λίγο χρόνο. Δυστυχώς, όχι πάντα στο νοσοκομείο, ειδικά στα μεγάλα σημεία γέννησης, μπορείτε να το κάνετε. Στη συνέχεια, θα μπορούσατε να πάτε στους συμβούλους, αλλά ακόμα και μερικές φορές δεν είναι σε θέση να διαχειριστούν το έργο, όχι για κακή βούληση, μόνο και μόνο επειδή δεν υπάρχει προσωπικό ή κεφάλαια για ενδιαφέροντα έργα δεν έχουν βρεθεί.
  • Κάποιος πρέπει να έχει το θάρρος να προφέρει αυτό που θεωρείται το ανείπωτο: μπορείτε να φοβάστε, μερικές φορές σχεδόν τρόμο, ίσως να έχετε επίγνωση του γεγονότος ότι όταν γεννιέται το μωρό ίσως να μην υπάρχει χαρά αμέσως και η διαδρομή μπορεί να ξεκινήσει ανηφορικά. Αλλά δεν χρειάζεται να κρυφτείτε, δεν χρειάζεται να το κάνετε μαμά και πάνω απ 'όλα, μην ντρέπεστε για αυτό. Ξεκινήστε να μοιραστείτε αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα: το μάθημα προ-παράδοσης, με τον γυναικολόγο σας, με τον μαιευτήρα. Δεν έχει σημασία αν στην αρχή δεν θα λάβετε απαντήσεις, θα δείτε ότι με το να μιλάμε γι 'αυτό, το πέπλο της σιωπής θα αφαιρεθεί.
  • Και κυρίως πείτε στο σύζυγό σας, στη μητέρα σας, στους φίλους σας: δεν είστε μόνοι, ακόμα και αν μερικές φορές το νομίζετε. Γιατί να γίνεις μητέρα είναι ένα θαυμάσιο ταξίδι γεμάτο άγνωστα πράγματα και πράγματα που πρέπει να μάθεις. Μόνο εσείς ξέρετε τι είναι το κλειδί για να ζείτε το μωρό σας καλά: μη διστάσετε. Και μην διστάσετε ακόμα και εκείνους που ακολουθούν την γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ο δρόμος είναι ακόμα μεγάλος, αλλά μαζί το μονοπάτι μπορεί να είναι λιγότερο σκληρό.

Μετά την κατάθλιψη του μερικού

Μετά την κατάθλιψη του μερικού Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό: πώς να θεραπεύσει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Θεραπείες για κατάθλιψη μετά τον τοκετό (πηγή: iStock | Editorial)

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Εδώ είναι μερικές από τις συμβουλές του Δρα Luigi Mastronardi για το πώς να ασχοληθεί με την μεταγεννητική κατάθλιψη:

  • Ας πάρουμε λίγο χρόνο για τους εαυτούς μας, ακόμα και 15 λεπτά την ημέρα. Μπορούμε να διαβάσουμε, να αφιερώσουμε τον εαυτό μας να δημιουργήσουμε κάτι, να κάνουμε μπάνιο, να διαλογιστούμε, εν συντομία, να αφιερώσουμε τον εαυτό μας σε κάτι που μας δίνει χαρά και χαλαρώνει.
  • Προσπαθούμε να ξεκουραστούν. Επωφελούμε από τις στιγμές που το μωρό κοιμάται.
  • Κάνουμε σωματική δραστηριότητα. Αρκεί να πάει κανείς γύρω από το μπλοκ: η αύξηση του μεταβολισμού και το γεγονός ότι «έχεις πάρει μια ανάσα» θα φέρει άμεση ψυχοφυσική ευεξία.
  • Rilassiamoci. Αναπνέουμε βαθιά και καταφεύγουμε σε χαλαρές εικόνες, για να ανακτήσουμε μια κατάσταση ηρεμίας και ηρεμίας.
  • Τρέφουμε καλά με ένα σωστό διατροφή μετά τον τοκετό, προτιμώντας, φρούτα, δημητριακά και λαχανικά. Περιορίζουμε τη χρήση καφεΐνης, αλκοόλ και σακχάρων.
  • Ας κρατήσουμε ένα ημερολόγιο. Η συγγραφή των συναισθημάτων και των συναισθημάτων μας μπορεί να είναι ένας τρόπος να "κατεβάσετε" μας. Μόλις αισθανόμαστε καλύτερα μπορούμε να ξαναδιαβάσουμε το ημερολόγιο και να παρατηρήσουμε την πρόοδο που έχει σημειωθεί.
  • Ας είμαστε ικανοποιημένοι να ολοκληρώσουμε ακόμη και ένα πράγμα σε μια μέρα. Θα υπάρξουν μέρες που δεν θα μπορέσουμε να καταλήξουμε σε τίποτα: συμβαίνει σε πολλούς νέους γονείς.
  • Ας θυμηθούμε ότι είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε συγκλονισμένοι από τόσες νέες δεσμεύσεις. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να προσαρμοστεί στις αλλαγές που συνεπάγεται ένα παιδί.
  • Πάνω απ 'όλα, ας προσπαθήσουμε κρατήστε το σύνδεσμο με το γιο μας. Δεν είναι εύκολο όταν είστε κατάθλιψη, αλλά είναι απαραίτητο για ένα νεογέννητο να είναι σε θέση να διατηρήσει έναν δεσμό με τη μητέρα του για επαρκή φυσική και συναισθηματική ανάπτυξη.

Πώς να διατηρήσετε τη σύνδεση με το νεογέννητο

Εδώ μπορούμε να κάνουμε πρακτικά για να διατηρήσουμε αυτόν τον σύνδεσμο:

  1. Συχνά ταΐζουμε (κάθε 2-3 ώρες), εγκατασταθούμε σε ένα ήσυχο μέρος όπου γνωρίζουμε ότι δεν θα διαταραχθούμε. Ας χαλαρώσουμε, ας προσπαθήσουμε να απολαύσουμε την επαφή με το παιδί, κοιτάζοντάς τον στο μάτι. Το ίδιο ισχύει και αν το μωρό μας δεν θηλάζει, αλλά με το μπουκάλι, αλλά αφήνει τον απαραίτητο χρόνο μεταξύ μιας σίτισης και της άλλης.
  2. Ας κάνουμε το παιδί να μπορεί υπόλοιπο σε ένα ήσυχο μέρος και να επωφεληθείτε από αυτό για να ξεκουραστείτε μαζί μας. Η ξεκούραση είναι απαραίτητη και για τα δύο.
  3. Συχνά παίρνουμε το μωρό στην αγκαλιά του και του μιλάνε απαλά. Αλλαγή της πάνας συχνά, ας βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεται πολύ ζεστό ή πολύ κρύο.
  4. Συμμετέχουμε εταίρους, συγγενείς και φίλους στην παιδική φροντίδα.
  5. Αν έχουμε ήδη ένα παιδί, θυμηθείτε ότι μπορεί να υποφέρει από την προσοχή που δόθηκε στη νέα άφιξη. Ας πάρουμε λίγο χρόνο για να είμαστε με κάθε ένα από τα παιδιά και δείχνουμε τόσο την αγάπη μας. Ενθαρρύνουμε το μεγαλύτερο παιδί να φροντίσει ή να παίξει με το νεογέννητο.
  6. Μην κρύβετε στο σπίτι: η έξοδος με το μωρό μας θα είναι καλή και για τις δύο.
  7. Εάν αισθανόμαστε μόνοι μας, κουρασμένοι, απογοητευμένοι ή θυμωμένοι, αφήνουμε το παιδί σε κάποιον που εμπιστευόμαστε και παίρνουμε χρόνο για τους εαυτούς μας. Ας μην αισθανόμαστε ένοχοι γι 'αυτό. Μόνο αν είμαστε ήρεμοι μπορούμε να μεταδώσουμε την ευημερία και την ηρεμία στα παιδιά μας: γι 'αυτό κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να κάνουμε καλό.

Ιστορίες κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Υπάρχουν εκείνοι που κατάφεραν να πολεμήσουν εναντίον του μετά τον τοκετό κατάθλιψη, αλλά υπάρχουν και γυναίκες που έχουν πέσει θύματα. Υπέφερα και 3 μήνες μετά τη γέννηση της κόρης μου, Paola. Ζήτησα βοήθεια και προχώρησα σε μια πορεία αναγέννησης που με οδήγησε να επιθυμώ ένα άλλο παιδί. Ήμουν τυχερός. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό ήταν στην πραγματικότητα μια ευλογία, ένα σχέδιο για να με κάνει πιο ισχυρή, να έχει περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό μου.

Πώς να αποτρέψετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να προληφθεί και πρέπει να αντιμετωπίζεται αμέσως κατά την πρώτη εκδήλωση, για να αποφευχθεί ότι οδηγεί σε μια ασθένεια, πιο δύσκολο να καταπολεμηθεί. Υπάρχουν παράγοντες και δείκτες κινδύνου που πρέπει να εντοπιστούν για να επεμβαίνουν εγκαίρως. Αν βρεθούν συμπτώματα ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να βοηθήσετε αμέσως την αναμένουσα μητέρα με ψυχοθεραπεία, βοήθεια και σωστή φροντίδα.

Baby blues και κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Η αγγλική έκφραση baby blues σημαίνει κυριολεκτικά θλιβερό παιδί, αλλά χρησιμοποιείται για να δείξει τη διάθεση της μητέρας. Πρόκειται για μια φυσιολογική διαταραχή παραγωγή ορμονών που συμβαίνουν στη φάση ομαλοποίησης του σώματος και στο θηλασμό. Η ορμονική αλλαγή επηρεάζει τη διάθεση της νέας μητέρας που βιώνει μια αίσθηση ανεπάρκειας, ευερεθιστότητας και ανεξήγητης θλίψης. Ένα διαφορά κατάθλιψης μετά τον τοκετό, το οποίο είναι ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας, το μωρό μπλουζ είναι μια παροδική, βραχύβια διαταραχή. Φτάνει στην αιχμή του περίπου 4 ημέρες μετά την παράδοση, αλλά στη συνέχεια εξαφανίζεται μέσα σε λίγες ημέρες ή τουλάχιστον δύο εβδομάδες μετά την παράδοση.

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν αντιμετωπίστηκε

ο μετά τον τοκετό κατάθλιψη συχνά υποτιμάται, δεν γίνεται αποδεκτή ή αναγνωρίζεται από τις ίδιες γυναίκες που υποφέρουν από αυτό. Υπάρχει ένα πέπλο σιωπής, φόβου και ντροπής στην έκφραση των συναισθημάτων και των ορίων. Αλλά το συναισθήμα που επικρατεί είναι μια αίσθηση ενοχής που ζυγίζει σαν ογκόλιθος στη γυναίκα, γιατί αισθάνεται ανεπαρκής, λάθος, κακή και κριθεί από μια στρατιά από τέλειες μητέρες. Επομένως, η στάση είναι συχνά ότι κλείνει σε σκαντζόχοιρο, δεν προσποιείται τίποτα και ελπίζει ότι ο φόβος, η θλίψη, το άγχος και οι ανησυχίες εξαφανίζονται.

Συχνά ξεχνάμε ότι το Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, αν δεν αντιμετωπιστεί και αντιμετωπιστεί άμεσα μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις όχι μόνο στη ψυχή της μητέρας, αλλά και στη ζωή ενός ζευγαριού και στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού.

Χρόνια κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Γενικά, στις περισσότερες περιπτώσεις, η μεταγεννητική κατάθλιψη, εάν αναγνωριστεί και αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να εξαφανιστεί αργά. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα του Βελγικού Πανεπιστημίου του Leuven, ένα μεταβλητό ποσοστό γυναικών δεν μπορεί να ξεπεράσει αυτό το «τέρας» που θα επιστρέψει κυκλικά και θα παρουσιαστεί κατά τη διάρκεια περιόδων μεγαλύτερης πίεσης και πέραν αυτού.

Μπορεί λοιπόν να γίνει α χρόνια διαταραχή και είναι η ενοποίηση ενός προβλήματος που υπήρχε ήδη στο παρελθόν. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να παρέμβουμε αμέσως και να παράσχουμε την κατάλληλη βοήθεια στις γυναίκες που ζητούν βοήθεια και θέλουν να απαλλαγούν από αυτή τη μορφή κατάθλιψης που μολύνει τον δεσμό μεταξύ νέας μητέρας και παιδιού.

Διάρκεια της ασθένειας

Πόσο διαρκεί η κατάθλιψη μετά τον τοκετό; Δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα αυτό, καθώς μπορεί να ποικίλει και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και από τη σοβαρότητα της κλινικής εικόνας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, i πιο ήπια καταθλιπτικά επεισόδια Έχουν ένα διάρκεια όχι ότι μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες. ενώ πιο σοβαρές ή χρόνιες καταθλιπτικές καταστάσεις Μπορούν να διαρκέσουν από ένα έτος έως αρκετά χρόνια.

Η κατάθλιψη και η εργασία μετά τον τοκετό

Αν μια μητέρα εργάζεται και υποφέρει από μετά τον τοκετό κατάθλιψη, τι είναι του δικαιώματα; Εάν η ασθένεια διαγνωστεί κατά τη διάρκεια της υποχρεωτικής άδειας από την εργασία δεν αλλάζει τίποτα, διότι οι ασθένειες αυτής της περιόδου δεν μετρούνται ξεχωριστά και δεν επεκτείνουν τους όρους των 5 μηνών. Αν, αντιθέτως, η μητέρα αρρωστήσει κατά την προαιρετική άδεια μητρότητας, μπορεί να ζητήσει την αναστολή της χρήσης της γονικής άδειας και να ζητήσει το επίδομα ασθενείας. Η επιλογή αυτή πρέπει να κοινοποιείται στον εργοδότη μέσω ενός ιατρικό πιστοποιητικό. Ο εργαζόμενος υποχρεούται να σέβεται τους χρόνους διαθεσιμότητας φορολογικών επισκέψεων.

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό στους ανθρώπους

επίσης άνθρωπος δεν αποκλείεται από μια σειρά ψυχικών αναταραχών όταν γίνεται πατέρας. Η συμπτωματολογία μπορεί να ποικίλει όπως για τις γυναίκες: εμετός, κράμπες στο στομάχι, απώλεια όρεξης, διαταραχές ύπνου, πονοκεφάλους, αλλά και άγχος και κατάθλιψη. Διάφορες μελέτες το έχουν δείξει Οι άνδρες επίσης έχουν συναισθηματική συμμετοχή κατά τη διάρκεια της κύησης που παίρνει το σύνθημά της σύνδρομο couvade. Και όπως στην περίπτωση των νέων μητέρων, ακόμη και για τους νεοπράδες είναι σημαντικό να παρέμβουμε αμέσως να αποκτήσουν την απαραίτητη υποστήριξη και βοήθεια ώστε να μπορέσουν να ξεπεράσουν την ασθένεια και να απολαύσουν την πατρότητα.

Συνιστώμενες αναγνώσεις για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Μεταξύ των βιβλίων που προτείνουμε για το θέμα:

  • Από το μπλε - Αναγεννημένη μαμά

"Η Βαλεντίνα γεννήθηκε στο μωρό της, αλλά κάτι είναι λάθος: φωνάζει, είναι πάντα λυπηρό, δεν το περιμένει, το πρώτο της παιδί είναι τόσο κακό, αλλά υποφέρει από τη μεταγεννητική κατάθλιψη." Η Valentina αποφασίζει να ζητήσει βοήθεια από ψυχολόγο. αυτή η δύσκολη στιγμή θα αποδειχθεί μια ευκαιρία για απροσδόκητη ανάπτυξη. Μετά από μήνες θεραπείας, τελικά το βάρος στην καρδιά μειώνεται και η νέα μητέρα αποφασίζει να κάνει διαθέσιμη την εμπειρία της, έτσι ώστε οι άλλοι να μην αισθάνονται μόνοι σαν αυτήν ». Η συνέντευξη του behappyfamily εδώ -> Συνέντευξη με την Valentina Colmi, συγγραφέα του Out of the Blue

Επαφές
Δρ. Luigi MASTRONARDI
Via Giorgio Baglivi, 6
00161-Roma
Τηλ. 06.440.43.69
[email protected]

Βίντεο: