Έγκυος κατά τη διάρκεια των Χριστουγεννιάτικων διακοπών


Έγκυος τα Χριστούγεννα; Μην ανησυχείτε, σέβετε μόνο μερικές απλές προφυλάξεις

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Έγκυος τα Χριστούγεννα

Ακριβώς επειδή περιμένετε ένα παιδί, δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε όλη τη διασκέδαση και τη ζεστασιά των Χριστουγεννιάτικων πάρτι. Απλά σέβονται μερικά απλά μέτρα.

Τι να φάτε

Πρόκειται για εκείνες τις μικρές φροντίδες και προσοχές που σίγουρα θα σέβεστε ακόμη και στην καθημερινή ζωή και που ο γυναικολόγος σας θα έχει ήδη συστήσει: κανένα ορεκτικό κρύο κρέατος εάν είστε σε κίνδυνο τοξοπλάσμωσης. χωρίς επιδόρπια που θα μπορούσαν να περιέχουν ωμά ή βρασμένα αυγά (όπως σπιτικά παγωτά, μους και μαρέγκες). να αποφεύγονται τα μη παστεριωμένα τυριά και τα καλούπια. και γενικά περιορίζουν τα πιάτα πάρα πολύ θερμίδες και τηγανητά.

Όχι για να τονίσω

Κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι σημαντικό να μην σέρνεται από τον ανεμοστρόβιλο των προετοιμασιών, τονίζοντας για τη βιασύνη στα χριστουγεννιάτικα δώρα, το κόστος για το δείπνο, τις ώρες που πέρασε στη σόμπα. Αποδεχτείτε όλη τη βοήθεια που μπορείτε να κάνετε από φίλους και γενναιόδωρους συγγενείς και προσπαθήστε να αποφύγετε τα πλήθη και τις ουρές στα καταστήματα (με αυτή την έννοια οι ηλεκτρονικές αγορές μπορούν να είναι μια έγκυρη εναλλακτική λύση). Αποφύγετε οικογενειακές συγκρούσεις που συμβαίνουν συχνά με τις διακοπές, θυμόμαστε ότι προστατεύετε το παιδί σας καθώς και τον εαυτό σας.

Τις στιγμές που οι μητέρες αγαπούν περισσότερο τα Χριστούγεννα

Χριστούγεννα ταξίδια

Αν οι διακοπές των Χριστουγέννων περιλαμβάνουν διακοπές έξω από την πόλη, θυμηθείτε να φέρετε την κάρτα σας με όλα τα έγγραφα της εγκυμοσύνης, σε περίπτωση που χρειάζεστε ιατρική περίθαλψη.

Πρησμένοι αστράγαλοι

Το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους, ένα τυπικό πρόβλημα της εγκυμοσύνης, μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εκτός εάν επιτρέπετε στον εαυτό σας να κάνει διαλείμματα κατά τη διάρκεια των εργασιών μαγειρέματος και επισκέψεων στα εμπορικά κέντρα. Μπορείτε επίσης να φορέσετε συγκεκριμένο καλσόν για αυτό το πρόβλημα και κάνετε τις κατάλληλες ασκήσεις στο σπίτι, ξαπλωμένες και κρατώντας τα πόδια σας επάνω. Η κατακράτηση νερού μπορεί επίσης να αποφευχθεί αποφεύγοντας πολύ αλμυρές τροφές.

Οσφυαλγία

Προσοχή στον πόνο στην πλάτη: να συνοδεύεται από κάποιον εάν σκοπεύετε να αγοράσετε βαριά αντικείμενα και δώρα ή να κάνετε μεγάλες αγορές στο σούπερ μάρκετ.

Κόπωση

Η εγκυμοσύνη βάζει ένα στέλεχος στο σώμα σας, το οποίο πρέπει να δουλέψει πολύ πιο σκληρά για να υποστηρίξει την ανάπτυξη του μωρού και να αισθάνεται πιο κουρασμένο από το συνηθισμένο είναι μόνο ένας τρόπος που το σώμα σας λέει ότι χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση. Τα Χριστουγεννιάτικα πάρτι συχνά φέρνουν έντονες μέρες, και ειδικά βραδιές στις οποίες κάνετε αργότερα από το συνηθισμένο. Μπορεί να είναι χρήσιμο να πάρετε έναν υπνάκο μετά το γεύμα ή αργά το απόγευμα, αν γνωρίζετε ότι θα αργήσετε το βράδυ.

Δώρα κατόπιν αιτήματος

Εάν οι φίλοι και οι συγγενείς σας ρωτούν ρητά τα πράγματα που θέλετε ΧριστούγενναΜπορείτε να επιλέξετε χαλαρωτικά λάδια μπάνιου, λοσιόν σώματος ή ένα κουπόνι μασάζ στο ινστιτούτο. Ένα μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη και το άγχος και σας βοηθά να εστιάσετε στον εαυτό σας και το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Οι αρωματοθεραπευτές συστήνουν να αποφεύγονται αιθέρια έλαια πριν από την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Αν υπάρχει αμφιβολία, μπορείτε να αγοράσετε συγκεκριμένα φυτικά μείγματα για φυτικά φάρμακα. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε δώρα να είναι για εσάς και όχι για το παιδί, που θα λάβει σίγουρα πολλά δώρα μετά τη γέννηση: η εγκυμοσύνη είναι επίσης ένας χρόνος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας.

Διάλειμμα ασκήσεις

Εάν η περίοδος των διακοπών είναι πολύ βαριά για να διατηρηθεί, κάντε ένα διάλειμμα, παραλείψτε ένα από τα ραντεβού και αφιερώστε τον εαυτό σας και το παιδί σας σε κάποια καλή άσκηση, φυσικά μετριοπαθείς όπως μια βόλτα, κολύμπι ή γιόγκα.

Το κόμμα στο γραφείο

Εάν δεν έχετε ακόμη ανακοινώσει την εγκυμοσύνη στην εργασία, το χριστουγεννιάτικο συμβαλλόμενο μέρος μπορεί να αποφευχθεί με τη δικαιολογία: η άρνηση του αλκοόλ και ορισμένων τροφίμων μπορεί να είναι ύποπτη

ΝΑ ΜΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ

  • Επιστολή στον Άγιο Βασίλη από τα παιδιά
  • Χριστουγεννιάτικες δουλειές για παιδιά εύκολα να κάνουν στο σχολείο ή στο σπίτι
  • DIY Χριστουγεννιάτικες δουλειές για παιδιά εμπνευσμένα από το Montessori
  • Χριστουγεννιάτικες δουλειές με χαρτί για το δημοτικό σχολείο
  • Εικόνες των Χριστουγέννων δουλειές για τα παιδιά
  • Χριστουγεννιάτικα τραγούδια για παιδιά: τα πιο όμορφα τραγούδια στα αγγλικά και ιταλικά
  • Χριστουγεννιάτικα ποιήματα για παιδιά από νηπιαγωγείο και δημοτικό σχολείο
  • Χριστουγεννιάτικα ρίγανη για παιδιά
  • Οι πιο όμορφες χριστουγεννιάτικες ταινίες για παιδιά
  • Χριστουγεννιάτικα σχέδια για παιδιά να κόψουν και το χρώμα
  • Σχέδια Χριστουγεννιάτικων Δέντρων για Παιδιά
  • Χριστουγεννιάτικα σχέδια για τα παιδιά στο χρώμα
  • Τα σχέδια του Σάντα για παιδιά
  • Φράσεις και χαιρετισμούς Χριστουγέννων για παιδιά
  • Πρωτότυπα διακοσμητικά Χριστουγέννων για παιδιά
  • Advent: πώς να περιμένετε τα Χριστούγεννα με τα παιδιά
  • Εορταστικό ημερολόγιο για παιδιά που κάνουν το δικό σας: ένα ορυχείο ιδεών
  • Χριστούγεννα: πώς να φτιάξετε το στεφάνι Advent για τα παιδιά
  • Ιστορίες Χριστουγέννων για τα παιδιά: οι ομορφότερες ιστορίες, μύθοι και παραμύθια
  • Η ιστορία του Άγιου Βασίλη για να πει τα παιδιά
  • Χριστουγεννιάτικα δώρα για παιδιά και κορίτσια όλων των ηλικιών: παιχνίδια και ειδήσεις για το 2018
  • DIY δώρα να δίνουν στα παιδιά τα Χριστούγεννα
  • Εικόνες των Χριστουγέννων για παιδιά
  • Χριστουγεννιάτικο βίντεο για παιδιά
  • Τα καλύτερα βίντεο του Αϊ Βασίλη για παιδιά
  • Όλα για τον Άγιο Βασίλη
  • Το χωριό Άγιος Βασίλης
  • Κόλπα για να τον κάνει να πιστεύει ότι υπάρχει το Σάντα

Βίντεο: