Θεραπείες για πονοκεφάλους εγκυμοσύνης


Ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια μάλλον συχνή διαταραχή. Ας δούμε πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Πονοκέφαλος κατά την εγκυμοσύνη

Μεταξύ των πιο συχνών διαταραχών που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών κεφαλαλγία κατά την εγκυμοσύνη είναι σίγουρα ένα από τα πιο συνηθισμένα, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες. Ας δούμε ποιες είναι οι αιτίες, τι μπορεί να γίνει για να απαλλαγούμε από τον πονοκέφαλο και εάν υπάρχουν αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες, προϋποθέτοντας ότι για οποιαδήποτε διαταραχή που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πάντα σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας, ο οποίος θα δείξει την καταλληλότερη θεραπεία.

Πονοκέφαλοι στην εγκυμοσύνη, τα αίτια

Η αιτία είναι ασφαλώς να βρεθεί στο ορμονική καταιγίδα που συμβαίνει στην αρχή της κύησης, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχει μεταξύ των αιτιών:

  • η αύξηση της αρτηριακής πίεσης (καλείστε να καλέσετε τον γιατρό αν μαζί με τον πονοκέφαλο έχετε θολή όραση, πρήξιμο ή κοιλιακό άλγος),
  • αφυδάτωση,
  • αναιμία,
  • τις δυσκολίες του ύπνου,
  • η έλλειψη σακχάρων,
  • άγχος
  • κόπωση τυπική της εγκυμοσύνης.

Βαριά πόδια και οίδημα

Διαταραχές εγκυμοσύνης: ένα φάρμακο για όλους (11 εικόνες) Οσφυαλγία, πρησμένα πόδια, καούρα και πολλά άλλα. Εδώ είναι τα ασφαλή φάρμακα για τις πιο συχνές διαταραχές της εγκυμοσύνης

Πονοκέφαλοι στην εγκυμοσύνη, τι πρέπει να κάνετε

Εάν ο πονοκέφαλος είναι πολύ δυνατός, μπορείτε να πάρετε ένα δισκίο παρακεταμόλη, ένα από τα λίγα φάρμακα που μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ όλα τα ΜΣΑΦ και τα παυσίπονα δεν συνιστώνται απολύτως. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε (και πρέπει) να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις στον καθημερινό τρόπο ζωής για να αποφύγετε τη διαταραχή.

  • Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην διατροφή: είναι σημαντικό να αποφεύγετε την αφυδάτωση πίνοντας πολύ νερό (τουλάχιστον ένα και μισό λίτρο την ημέρα) χωρίς να περιμένετε να διψασθείτε. την εξάλειψη του οινοπνεύματος και την κατανάλωση σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που συμβάλλουν στην αφυδάτωση. Γενικά, μετά από μια υγιή και τακτική διατροφή καταφέρνει να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σταθερά, μία από τις πιθανές αιτίες πονοκεφάλων.
  • Κάντε κανονικό σωματική δραστηριότητα είναι εξίσου σημαντικό. Η κολύμβηση ή η γιόγκα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην παραγωγή ενδορφινών, ορμονών που δρουν ως φυσικά παυσίπονα. Και η σωματική άσκηση βοηθά επίσης στη διατήρηση μιας σωστής στάσης, η οποία θα αποδειχθεί πολύ σημαντική όταν το μωρό μεγαλώσει και το βάρος του μωρού χτυπήσει για να υποθέσει μια εσφαλμένη θέση που υπερφορτώνει την πλάτη και μπορεί να συνεισφέρει στον πονοκέφαλο.
  • Ανάπαυση είναι απαραίτητο για τους εννέα μήνες της κύησης. Είναι σημαντικό να κοιμάστε τον σωστό αριθμό ωρών και να ξεκουραστείτε ακόμη και για να ανακουφίσετε το άγχος.

Πονοκέφαλοι στην εγκυμοσύνη, φυσικές θεραπείες

Όπως είπαμε, ένας ισχυρός πονοκέφαλος μπορεί να αντιμετωπιστεί με παρακεταμόλη, αλλά προτού καταφύγουμε σε φάρμακα θα ήταν χρήσιμο να προσπαθήσουμε να ανακουφίσουμε τον πονοκέφαλο με φυσικές θεραπείες.

Για παράδειγμα, μασάζ το λαιμό, βγείτε έξω για να πάρετε λίγο αέρα, προσπαθήστε να κοιμηθείτε ή να πιείτε λίγο νερό που ενυδατώνει το σώμα και μπορεί να ανακουφίσει την ταλαιπωρία. Ο πονοκέφαλος μπορεί επίσης να προκληθεί από παρακμή ζάχαρη, ώστε να μπορείτε να δοκιμάσετε να τρώτε ένα μπισκότο για να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Τέλος, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας εάν πρέπει να το κάνετε αφέψημα λεβάντα ή βάλσαμο λεμονιού, τα οποία έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Είναι η κεφαλαλγία εγκυμοσύνης φυσιολογική;

Όπως είπαμε, ο πονοκέφαλος είναι μια από τις πιο συχνές και συχνές διαταραχές κατά την εγκυμοσύνη και προκαλείται κυρίως από ορμονικές αλλαγές, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με οιστρογόνων, η οποία μπορεί να προάγει την εμφάνιση αυτής της διαταραχής. Ωστόσο, αν μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικό να έχετε συχνά πονοκέφαλο, ωστόσο είναι μια κακουχία που δεν πρέπει να υποτιμάται και εάν γίνεται συχνή είναι πολύ σημαντικό να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τις πρώτες εβδομάδες

Οι ορμόνες υφίστανται πραγματική επανάσταση ειδικά τις πρώτες εβδομάδες κύησης. Η αύξηση του οιστρογόνωνιδίως, μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, ειδικά σε γυναίκες που δεν έχουν υποστεί ποτέ αυτό το πρόβλημα.

Κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου

Μπορεί να συμβεί ορισμένες γυναίκες που υποφέρουν από τακτικά κεφαλαλγία, όταν είναι έγκυος, βλέπουν τις επιθέσεις τους να εξαφανίζονται, ακριβώς λόγω της αύξησης των επιπέδων οιστρογόνων που εκτελούν ένα είδος προστατευτικής και προληπτικής δράσης και ευνοούν την απελευθέρωση ενδορφινών. Αντίθετα, όμως, αυτές οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να ευνοήσουν την εμφάνιση πονοκεφάλων ακόμα και σε εκείνους που δεν έχουν υποφέρει ποτέ από αυτό και αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα τους πρώτους τρεις μήνες.

Κεφαλαλγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το δεύτερο τρίμηνο

ο κεφαλαλγία στο το δεύτερο τρίμηνο θα μπορούσε να συνδεθεί με μια ήπια αναιμία, οπότε είναι καλό να ακολουθήσετε μια ελεγχόμενη διατροφή που εγγυάται τη σωστή πρόσληψη βασικών θρεπτικών ουσιών και σιδήρου ή μια διαταραχή του κυκλοφορικού ή αύξηση της πίεσης. Εάν άλλα συμπτώματα σχετίζονται με πονοκεφάλους, όπως οίδημα των άκρων και ξαφνικές λάμψεις φωτός μπροστά στα μάτια, μπορεί να είναι προεκλαμψία, οπότε είναι καλό να μιλάτε πάντα στον γιατρό σας εάν υποφέρετε από συχνές πονοκεφάλους.

Βίντεο: ΝΕΟ ΣΥΝΘΗΜΑ | ΗΡΑΚΛΑΡΑ ΟΥΤΕ ΒΗΜΑ ΠΙΣΩ