Ύπνος αναστατωμένος στα παιδιά: πώς να το αντιμετωπίσετε


Στην ιταλία, σύμφωνα με εκτιμήσεις, περίπου το 25% των παιδιών ηλικίας μεταξύ 0 και 8 ετών κοιμούνται άσχημα ή αποτυγχάνουν να κοιμηθούν: όλα αντικατοπτρίζονται επίσης στην ποιότητα των υπόλοιπων γονέων, οι οποίοι γίνονται όλο και πιο νευρικοί και υπνηλία. Έχετε...

Σε Αυτό Το Άρθρο:

εισαγωγή

Στην Ιταλία υπολογίζεται το 25% του συνόλου παιδιά μεταξύ 0 και 8 ετών κοιμάται άσχημα ή αποτυγχάνει να κοιμηθεί: όλα είναι επίσης χυμένα στην ποιότητα του υπολοίπου του γονείς, τα οποία γίνονται ολοένα και πιο νευρικά και υπνηλία. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα παιδιά σας έχουν ένα αναστατωμένος ύπνος ή ξυπνούν στο ωραίο τρόπο της νύχτας; Είναι απολύτως απαραίτητο να διερευνηθούν τα κίνητρα για τα οποία εκδηλώνεται αυτό το πρόβλημα και να το αντιμετωπίσουμε. Αυτός ο οδηγός θα σας δείξει, στο μέτρο του δυνατού, πώς να το διορθώσετε έλλειψη νυκτερινής ύπνου της δικής σας παιδιά.

απαιτείται

  • υπομονή

Λάβετε μέτρα για την επίλυση του προβλήματος

Ο ύπνος του βρέφους συνήθως αναταράσσεται λόγω φυσιολογικών προβλημάτων: όλα τα παιδιά ξυπνούν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας και στη συνέχεια ξαναγυρίζουν αμέσως. Σε άλλες περιπτώσεις, ωστόσο, η παρέμβασή μας είναι απαραίτητη. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο των παιδιών. Τα συνηθισμένα παιδιά είναι σε θέση να εισέλθουν και να βγουν από τη φάση REM με ευκολία: μπορεί να συμβούν κάποια όνειρα να μετατραπούν σε τρομακτικούς εφιάλτες και το παιδί μπορεί να ξυπνήσει, παραλείποντας να διακρίνει την πραγματικότητα από το όνειρο.

Χαλαρώστε το μωρό

Ένας άλλος λόγος για την ξαφνική αφύπνιση των παιδιών κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να είναι το άγχος και η υπερ-μάθηση της μητέρας. Στην πραγματικότητα, τα μικρά αισθάνονται τη διάθεσή μας και αντιλαμβάνονται την ψυχική μας κατάσταση. Επομένως, εάν εμείς οι ενήλικες μεταδώσουμε ανησυχία ή αναταραχή, δεν μπορούν να βοηθήσουν παρά να σκοντάψουν και ακόμα να φωνάξουν με απόγνωση. Μερικές φορές, όταν το παιδί είναι σίγουρο ότι ένας από τους γονείς θα τον πάρει (και ίσως τον πάει να κοιμηθεί στη λεττονική), θα είναι πιο διατεθειμένος να κάνει τα ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Οργανώστε την επαγγελματική σας ζωή

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει σημαντική αύξηση στις περιπτώσεις αϋπνίας στα παιδιά. Η αύξηση αυτής της δυσφορίας στην παιδική ηλικία συχνά συνδέεται με το καθημερινό στρες στο οποίο υποβάλλεται το παιδί. Ο φρενήρης ρυθμός των γονέων, οι ανάγκες του παιδιού στο παρασκήνιο, η αλλοίωση των ωραρίων και η απουσία γονέων είναι οι κύριες αιτίες αυτού του αυξανόμενου προβλήματος. Για να λύσουν την κατάσταση με κάποιο τρόπο, οι γονείς πρέπει να οργανώσουν απολύτως την επαγγελματική τους ζωή χωρίς να παραμελούν τις ανάγκες των παιδιών τους.

Βάλτε ένα μαλακό παιχνίδι στο παχνί

Αλλά αν το παιδί μας φωνάζει απεγνωσμένα, διακινδυνεύοντας να χάσει υπομονή ακόμα και από τους γείτονές μας, πώς πρέπει να συμπεριφερόμαστε; Για να το καθησυχάσουμε, αρκεί να τοποθετήσουμε στην κούνια ένα αντικείμενο, ίσως ένα μαλακό παιχνίδι ή ένα χρωματιστό και απαλό κάλυμμα. Σε αντικείμενα όπως αυτά, το παιδί θα αναγνωρίσει τη ζεστασιά και την προστασία της μητέρας του και θα ηρεμήσει πολύ σύντομα. Εάν είναι πολύ μικρά παιδιά, αφήνοντάς τα μια πιπίλα για να τα καθησυχάσουν δεν είναι η βέλτιστη λύση.

Συμβουλές

Μερικοί σύνδεσμοι που μπορεί να σας φανούν χρήσιμοι:

  • Δυσκολία στον ύπνο των παιδιών
  • Ελαφρύς ύπνος στα παιδιά: πώς να το διαχειριστείτε
  • Πώς να πάρετε ένα παιδί που χρησιμοποιείται για να κοιμηθεί νωρίς το βράδυ
  • Πώς να βοηθήσετε το παιδί από 0 έως 3 μήνες να κοιμηθεί
  • Πώς να κάνετε ένα νεογέννητο ύπνο στις κατάλληλες στιγμές

Βίντεο: