Το τρέξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο της άμβλωσης;


Η Elisabetta Canalis έχασε το παιδί και μόλις λίγες μέρες πριν έβαλε τις φωτογραφίες της ενώ τζόγκινγκ. Μπορούμε όμως να συνεχίσουμε να τρέχουμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Τρέξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η Elisabetta Canalis ανακοίνωσε με μεγάλη θλίψη ότι είχε χάσει το μωρό που φορούσε στη μήτρα της για λίγες εβδομάδες. Μια αυθόρμητη έκτρωση που είναι αρκετά συχνή, ειδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Ξεπερνώντας μια αποβολή
Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις τηςACOG (Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων) ένα μεταβλητό ποσοστό μεταξύ 10 και 25% των εγκυμοσυνών θα τελείωνε με αποβολή.
Οι συχνότερες περιπτώσεις, περίπου 15%, θα τερματιστούν κατά το πρώτο τρίμηνο. Ορισμένες από αυτές τις αυθόρμητες αμβλώσεις είναι τόσο πρόωρες ώστε μερικές φορές οι μελλοντικές μητέρες δεν γνωρίζουν καν ότι είναι έγκυες.
Αλλά τι μπορούμε να κάνουμε αποτρέψει μια αποβολή?
Το ερώτημα έρχεται μετά από την ιταλική showgirl πριν από λίγες ημέρες, ενώ έγκυος, μοιράστηκε στα κοινωνικά δίκτυα μερικές φωτογραφίες που την απεικόνισαν ενώ τζόγκινγκ.
Και μερικοί οπαδοί την χρέωναν γι 'αυτό. Ορισμένοι την κατηγόρησαν ότι έκανε πολύ μεγάλη προσπάθεια και σκέφτηκε περισσότερα για τη φυσική της μορφή από το παιδί που φορούσε στη μήτρα της.
Και σήμερα, υπό το φως της διακοπής της εγκυμοσύνης, αυτές οι φωτογραφίες και τα σχόλια αυτά έχουν μια ανησυχητική και ανησυχητική διάσταση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Η άσκηση του αθλητισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εφικτή με κάποιες επιπλέον προφυλάξεις
Και τότε, μπορείτε να κάνετε σωματική δραστηριότητα κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και πάνω απ 'όλα, μπορείτε να συνεχίσετε τρέξιμο ή θέτετε πραγματικά το παιδί σε κίνδυνο;
μερικοί Μαιευτήρες δεν είναι καθόλου αντίθετοι στον αθλητισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά αν οι περισσότεροι γυναικολόγοι συμβουλεύουν μαλακές αθλητικές δραστηριότητες, όπως κολύμπι ή γιόγκα ή ποδήλατο γυμναστικής, πολλοί αντιτίθενται στην άσκηση σπορ που είναι πολύ απαιτητικό σε φυσικό επίπεδο, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, οι οποίοι είναι οι πιο ευαίσθητοι, εκείνοι στους οποίους εμβρυϊκά εμφυτεύματα στη μήτρα και η εγκυμοσύνη αρχίζει.
Επομένως, θα ήταν καλύτερα να ανασταλεί ο αγώνας, ακόμη και για να αποφευχθεί ο κίνδυνος πτώσης.
Αλλά ποιες μπορεί να είναι i κινδύνων που σχετίζονται με τη λειτουργία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά τη διάρκεια αυτού του είδους του αθλητισμού, υπάρχουν δύο προϋποθέσεις που μπορεί να είναι επιβλαβείς για το έμβρυο: η αύξηση των παλμών στον αγώνα και η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.


εγκεφαλικό επεισόδιο-in-εγκυμοσύνης


Με άλλα λόγια, ως προληπτικό μέτρο θα ήταν προτιμότερο να εγκαταλείψουμε μια πολύ έντονη προπόνηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να δημιουργήσουμε περιθώρια για ασφαλέστερα και λιγότερο βαριά αθλήματα και στη συνέχεια να συνεχίσουμε τις πιο σοβαρές δραστηριότητες και προπονήσεις μετά τον τοκετό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Μητέρες που παίζουν αθλήματα με κοιλιά
Και στους δρομείς που δεν θέλουν να σταματήσουν, ίσως επειδή παίζουν αγώνα σε επαγγελματικά επίπεδα, Οι γιατροί συστήνουν να εξασκείτε μόνο την εκπαίδευση και μόνο εφόσον δεν αισθάνεστε άβολα, μην βιαστείτε ή αν είστε πεινασμένοι και σταματήστε να ψάχνετε για αρχεία ή εκπαίδευση για να συμμετάσχετε σε διαγωνισμούς.
Τέλος, η συμβουλή είναι να αναστέλλεται το τρίτο τρίμηνο όταν το βάρος της κοιλιάς γίνεται δύσκολο να υποστηρίξει και να αντικαταστήσει το γύρο με το κολύμπι ή το ποδήλατο.
Πηγή: Αλβανέζι

ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ


ελαστικό

Αθλητικά στην εγκυμοσύνη (16 εικόνες) Φωτογραφίες έγκυων γυναικών που ασκούν με χαρά μια ποικιλία αθλητικών δραστηριοτήτων

Βίντεο: