Άγχος διαχωρισμού: όταν οι γονείς υποφέρουν από αυτό


Μερικές φορές οι γονείς υποφέρουν από το να αφήνουν τα παιδιά τους στο σχολείο ή το άσυλο. Πώς να διαχειριστείτε το άγχος αποχωρισμού στους γονείς

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Διαταραχή διαχωρισμού στους γονείς

Το άγχος διαχωρισμού είναι μια μάλλον κοινή ενόχληση στα παιδιά, ειδικά όταν ζουν ιδιαίτερα σημαντικές στιγμές στη ζωή τους, όπως την πρώτη μέρα σχολείου ή ασύλου. Και για να τους βοηθήσει στη φάση του απόσπαση όλοι οι εμπειρογνώμονες και οι καθηγητές επαναλαμβάνουν ομόφωνα ότι είναι σημαντικό για τη μητέρα να δείχνει γαλήνια, σίγουρη και ήρεμη. Διότι κάθε αμφιλεγόμενο συναίσθημα θα γίνει αντιληπτό από το παιδί και θα συμβάλει στην αύξηση του άγχους του. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γονείς μπορούν να βιώσουν μια κατάσταση με μεγάλη δυστυχία στη σκέψη ξεχωριστά από το παιδί.

Πότε μπορεί να συμβεί;

Μια υπερβολική υπερπροστασία μπορεί να οδηγήσει τους γονείς, ειδικά τις μητέρες, να μεταβιβάσουν απλές εργασίες σε κανέναν (από την αλλαγή πάνες σε παιδικές τροφές) και αυτή η προσκόλληση μπορεί να διαρκέσει μέχρι να έρθει η ώρα να εγκαταλείψει το παιδί στο νηπιαγωγείο. Σε αυτή την περίπτωση ξεχωριστός, η εμπιστοσύνη των ανθρώπων που θα φροντίζουν το μωρό, η ανάθεση μπορεί να γίνει πραγματικά δύσκολη.

Αλλά η υπερβολική ταλαιπωρία στην αποχώρηση των παιδιών στο σχολείο μπορεί επίσης να είναι ένας κατάσκοπος για έναν προσωπική δυσφορία, μιας βασικής δυσαρέσκειας. Εάν για τρία χρόνια έχουμε αφιερωθεί αποκλειστικά στη φροντίδα του παιδιού, ο φόβος του κενού, της απουσίας, της έλλειψης ρόλου μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ευημερία της μητέρας και του παιδιού.

Επειδή η απόσπαση είναι σημαντική

Η φάση αποκόλλησης είναι σημαντική και για τα δύο. Το παιδί χρειάζεται τη φροντίδα των γονέων, αλλά και να αρχίσει να γίνεται όλο και περισσότερο ανεξάρτητη και αυτόνομη και κοινωνική με άλλα παιδιά. η μητέρα πρέπει να βρει τους δικούς της χώρους και να εργαστεί για να συνειδητοποιήσει ότι το παιδί δεν πρέπει να προστατεύεται από τα πάντα και όλους.

Τα παιδιά τραυματίζονται, πέφτουν, αγωνίζονται, κλαίνε, γόνατα και μόνο με αυτόν τον τρόπο μαθαίνουν, μεγαλώνουν, ξεφεύγουν από τους γονείς τους και αρχίζουν να αναπτύσσουν τη δική τους προσωπικότητα.

Οι γονείς έχουν το καθήκον να βοηθούν τα παιδιά να αντιμετωπίζουν τους φόβους και τις ανησυχίες τους, αλλά για να το κάνουν πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσουν το φόβο τους να αφήσουν το παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε την πρώτη μέρα του σχολείου

Πρακτικές συμβουλές για ανήσυχους γονείς

Είτε πρόκειται για την απόσπαση για την έναρξη του σχολείου είτε επειδή τα παιδιά αφήνουν για σχολικό στρατόπεδο ή για σύντομες διακοπές εδώ είναι μερικές προτάσεις για να διαχειριστούν καλύτερα τις στιγμές που τα παιδιά είναι μακριά χωρίς να είναι συντριβή από το άγχος και το άγχοςα.

  • Μείνετε πολυάσχολοι: είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιβιώσετε το άγχος του χωρισμού. Προγραμματίστε τις δραστηριότητες μπροστά από το χρόνο, ώστε να μπορείτε να είστε απασχολημένοι σε στιγμές που το παιδί δεν είναι εκεί. Θυμηθείτε πόσο σημαντικό είναι να γεμίσετε τις μέρες σας.
  • Απολαύστε το χρόνο: σκεφτείτε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε εξαιτίας των γονικών σας ευθυνών. Τώρα είναι η ευκαιρία σας! Σκεφτείτε αυτό τον ελεύθερο χρόνο μια χρυσή ευκαιρία.
  • Ποτέ μην αφήνετε το παιδί σας να αισθάνεται ένοχος: αν το παιδί σας έχει μείνει με χαρά, ίσως για ένα καλοκαιρινό στρατόπεδο ή για σύντομες διακοπές με ένα μικρό φίλο, μην τον κάνετε να αισθάνεται ένοχος για την επιλογή. Κάνετε το καλύτερό σας για να είστε ενθουσιώδης και αισιόδοξος.

Πώς να διαχειριστείτε το άγχος του χωρισμού στο σχολείο

Θυμηθείτε ότι όταν το παιδί σας μένει στο σχολείο ή με το μωρό, σύντομα θα μάθει ότι μπορεί να χειριστεί το χωρισμό, το οποίο είναι μια στιγμιαία φάση και ότι ο γονέας θα επιστρέψει σύντομα. Και έτσι θα νιώθει λιγότερο φοβισμένος, ανήσυχος και ανήσυχος. Αλλά για να συμβεί αυτό και για να ενισχύσετε την ασφάλεια στο παιδί σας, πρέπει να είστε οι πρώτοι που θα κρατήσετε αισιοδοξία και να μεταδώσει γαλήνη, έτσι ώστε το παιδί σας να αντιληφθεί τη δική σας συναισθήματα και θα ξέρει ότι εμπιστεύεστε τι κάνετε.

Συνειδητοποιούμε συχνά ότι τογονική ανησυχία διαχωρισμού έχει επίσης κάποιο τραύμα στην παιδική ηλικία: ίσως η μνήμη ενός δυσάρεστου γεγονότος που συνδέεται με το φόβο της εγκατάλειψης ή στην αρχή του σχολείου επανεμφανίζεται. Θα ήταν σημαντικό να σκεφτούμε αυτό και να προσπαθήσουμε να αναρωτηθούμε με το να επιστρέψουμε στη μνήμη για να καταλάβουμε τι θα μπορούσε να συμβεί. Σε αυτές τις περιπτώσεις ο γονέας τελειώνει με τοταυτοποιήστε με το παιδί σας φοβούμενος ότι και αυτός μπορεί να αντιμετωπίσει δυσάρεστες καταστάσεις. Το αποτέλεσμα είναι ότι το παιδί αισθάνεται αυτούς τους φόβους και αυτούς τους βρόχους και τους κάνει δικούς του.

Δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι τα παιδιά μας πρέπει επαναλάβετε τις εμπειρίες μας στον κόσμο και είναι, αντιθέτως, σημαντικό να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι είναι ξεχωριστά μοναδικά άτομα. Όχι μόνο αυτό: δίνουμε μια πρόσθετη ευκαιρία στα παιδιά μας και εξετάζουμε το γεγονός ότι ακόμη και ενόψει κάποιας διαταραχής ή δυσκολίας θα αντιδράσουν πολύ καλύτερα και με μεγαλύτερη δύναμη από ό, τι κάναμε στην παιδική μας ηλικία.

Βίντεο: