Σταματήστε το κάπνισμα: αμέσως αν περιμένετε ένα μωρό


Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα πληγώνει αλλά και πονάει το μωρό στην κοιλιά γνωρίζει πραγματικά όλες τις μελλοντικές μητέρες που επιμένουν στο κάπνισμα παρά το μωρό κατά την άφιξη;

Σε Αυτό Το Άρθρο:

του Ingrid Busonera
Από τώρα όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα πονάει και πονάει ακόμα περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί πολλές μέλλουσες μητέρες Επιμένουν στο κάπνισμα παρά το εισερχόμενο μωρό; Και τι γίνεται με τους μελλοντικούς πατέρες που καπνίζουν μέσα στο σπίτι, αναπνέοντας παθητικό καπνό στον αναμενόμενο σύντροφο; Ας πάρουμε ένα χάος και να σταματήσουμε το κάπνισμα! Ας προσπαθήσουμε με αυτές τις μεθόδους (ΔΙΑΒΑΣΤΕ).
Η άφιξη ενός παιδιού είναι ένα έγκυρο κίνητρο για να σταματήσουν το κάπνισμα τόσο για τη γυναίκα, η οποία σε πρώτο πρόσωπο είναι υπεύθυνη για την υγεία του μωρού, ότι για τον μελλοντικό μπαμπά που προκαλεί έμμεσα παθητικό κάπνισμα για να φτάσει στο μωρό, ή υποθέτοντας ορισμένους τρόπους ζωής, είναι επίσης υπεύθυνη για την υγεία του παιδιού. Για να βοηθήσουν τα ζευγάρια να αποχαιρετήσουν το κάπνισμα, θα αρκούσε η ευαισθητοποίηση και η αύξηση των πληροφοριών, γνωρίζοντας όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους ποια αποτελέσματα μπορεί να έχει ο καπνός στο έμβρυο και στο νεογέννητο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Είστε έγκυος; Θυμηθείτε να διακόψετε το κάπνισμα αμέσως!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο της άμβλωσης, της πιθανότητας των ελαττωμάτων και των ασθενειών που επηρεάζουν τον πλακούντα και της πιθανότητας τοκετού πρόωρα, γεννώντας ένα μικρό και χαμηλό βάρος μωρό.
Μετά τον τοκετό, από την άλλη πλευρά, οι κίνδυνοι που το παιδί υποφέρει από τις αρνητικές συνέπειες του καπνίσματος δεν πρέπει να υποτιμηθούν, αντίθετα, είναι ακόμη πιο σοβαρές, καθώς έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το SIDS ή το σύνδρομο Death CradleΔΙΑΒΑΣΤΕ), βρίσκει μεγαλύτερη συχνότητα σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου το έμβρυο ή το νεογέννητο έχει εκτεθεί σε καπνό τσιγάρου. Επιπλέον, το νεογνό που εκτίθεται σε παθητικό κάπνισμα διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο βρογχίτιδας, άσθματος και οξείας ωτίτιδας.
Ακόμη και για τις γυναίκες, το τσιγάρο είναι ένας κίνδυνος. για τις γυναίκες που δεν είναι ακόμη έγκυες η πιθανότητα να μείνει έγκυος μειώνεται υποσχόμενος έτσι τη γονιμότητα. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή θρόμβωση και προκαλεί επίσης περισσότερες πιθανότητες επιδείνωσης ασθενειών όπως το άσθμα και το πνευμονικό εμφύσημα (ΔΙΑΒΑΣΤΕ).
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τα παιδιά που θέλουν να καπνίζουν, η εκστρατεία choc
Συνέχιση της εγκυμοσύνης
Όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα, μπορεί να ζητήσει την παρέμβαση ειδικού. Η κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ομαδική μέθοδος που περιλαμβάνει την παρέμβαση μιας μαίας που έχει υποβληθεί σε ειδική εκπαίδευση και μπορεί να δώσει πραγματικά χρήσιμες συμβουλές πώς να καταπολεμήσει το κάπνισμα? Επιπλέον, η ύπαρξη σε μια ομάδα βοηθά να υποστηριχθεί ο ένας τον άλλον και μας ενθαρρύνει να επιτύχουμε τα αποτελέσματα που έχουν επιτευχθεί από τα άλλα μέλη της ομάδας. Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων συζητάμε τις διαθέσιμες μεθόδους για να σταματήσουν το κάπνισμα, οι οποίες κυμαίνονται από φαρμακολογική θεραπεία βασισμένη στη νικοτίνη σε εκείνες που βασίζονται στη βουπροπιόνη, σε εναλλακτικές λύσεις όπως ο βελονισμός, η ύπνωση και η αυτογενής εκπαίδευση, οι οποίες συνιστώνται περισσότερο για τις έγκυες γυναίκες επειδή δεν παρέχουν τη χρήση φαρμάκων που είναι δυνητικά επικίνδυνα για το έμβρυο.
Πώς να σταματήσετε;
Το πρώτο βήμα είναι να αποφασίσετε πραγματικά να σταματήσετε το κάπνισμα! Πάρτε το χρόνο σας, μιλήστε με το σύντροφό σας και αποφασίστε μαζί, αφού ορίσετε μια ημερομηνία για να ξεκινήσετε το κάπνισμα. Αν ψάχνετε για ένα μωρό αυτή η ξεχωριστή ημέρα μπορεί να αντιστοιχεί στην ημέρα της ωορρηξίας, ή αν πρέπει να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης, μετά το αποτέλεσμα ξεκινάτε την καταπολέμηση του καπνίσματος. Να είστε πεπεισμένοι και θα κερδίσετε τη μάχη σας! Εεάν είστε καλά ενημερωμένοι για το γιατί θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα γιατί μόνο η ευαισθητοποίηση θα σας κάνει να είστε σταθεροί και δεν θα σας κάνει να κάνετε λάθος βήματα. Γνωρίζοντας ότι θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα για να έχετε περισσότερες πιθανότητες να δημιουργήσετε ένα υγιές παιδί είναι μια θαυμάσια ιδέα, όπως γνωρίζοντας ότι παραιτώντας το κάπνισμα δίνουμε στο παιδί μας λιγότερες πιθανότητες να βρεθεί στον τραγικό θάνατο του SIDS, εφιάλτης όλων των μητέρων

stop-το-κάπνισμα-in-gravidanza_1


Αποφασίσαμε να σταματήσουμε, τώρα ας προσπαθήσουμε!
Το πρώτο βήμα που κάναμε, τώρα πρέπει να είμαστε σταθεροί και ανθεκτικοί. Έχουμε μόλις τελειώσει το μεσημεριανό γεύμα ή ίσως είμαστε κάτω από άγχος γιατί περιμένουμε τα αποτελέσματα μιας σημαντικής δοκιμής και η επιθυμία να φωτιστεί ο εχθρός είναι πολύ ισχυρή. Τι να κάνετε για να μην πέσετε στον πειρασμό; Ας κάνουμε ένα schemino των καταστάσεων που μας πειράζουν να ανάβουμε ένα τσιγάρο όπως αυτές που αναφέρθηκαν παραπάνω ή ίσως ακόμη και για άλλες προσωπικές καταστάσεις, οπότε όταν αυτές προκύψουν, θα είμαστε ήδη έτοιμοι να τις αντιμετωπίσουμε και με ένα ακόμα, ισχυρότερο, έτοιμο να μην αποδώσουμε (ΔΙΑΒΑΣΤΕ).
Αν η επιδίωξη μας επιτεθεί κάνουμε κάτι που μας κάνει να αποσπάσουμε την προσοχή, στρέφουμε το μυαλό και τη σκέψη, ας κρατήσουμε ένα scacciapensieri στην τσάντα και όταν ο πειρασμός είναι δυνατός ας τραβήξουμε έξω και gingilliamoci! Μπορεί να συμβεί να συνδέσετε τις τρύπες τσιγάρων που θα έρθει προσβεβλημένος από την πείνα, είναι φυσιολογικό όταν σταματάτε να καπνίζετε, τόσο για έναν ψυχολογικό παράγοντα που με τα τρόφιμα αντισταθμίζει αυτό που μας λείπει το τσιγάρο και γιατί αυξάνει την όρεξη.
Επομένως, δίνουμε προσοχή στη διατροφή μας, αποφεύγουμε σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας και τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά. Ακόμη και ο αθλητισμός μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το βάρος υπό έλεγχο, οι μπαμπάδες μπορούν να αφιερώσουν τον εαυτό τους στο άθλημα που προτιμούν, ενώ για τις μελλοντικές μητέρες υπάρχουν μερικοί περιορισμοί που πρέπει να γίνονται σεβαστά, αφήνοντας το πράσινο φως για κολύμπι και γυμναστική στο νερό
Οι πρώτες αλλαγές
Σταματήσαμε μόνο για λίγες μέρες και εδώ είναι τα πρώτα αποτελέσματα! Οι γεύσεις και οι μυρωδιές είναι πιο έντονες, το δέρμα είναι πιο ενυδατωμένο και το βλέμμα φωτεινότερο! Αισθανόμαστε καλύτερα και αναπνέουμε καλύτερα, ίσως έχουν εξαφανιστεί ή ακόμα και υποχωρήσει βρογχίτιδα και αναπνευστικές διαταραχές. Επιπλέον, εξοικονομούμε πολλά χρήματα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να ικανοποιήσουμε τις μικρές ιδιοτροπίες μας!

Βίντεο: