Ποια είναι η οικιακή εργασία που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης


Τι είδους δουλειές του σπιτιού μπορούμε να κάνουμε και ποιες οικιακές δουλειές πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Οι οικιακές εργασίες πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γνωρίζουμε καλά ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να προσέξουμε να μην κάνουμε πολύ βαριές και κουραστικές δραστηριότητες, αλλά ταυτόχρονα δεν μπορούμε να αποφύγουμε αυτό το είδος "ένστικτου φωλιά" που μας οδηγεί, ειδικά στην καθυστερημένη εγκυμοσύνη, να καθαρίζουμε τα πάντα, να τακτοποιούμε τα πάντα, αναδιάταξη χώρων και περιβάλλοντα ενόψει της άφιξης του παιδιού. Είναι πολύ αλήθεια ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια και ότι με προσοχή και κοινή λογική μπορούμε να κάνουμε περισσότερα ή λιγότερα πράγματα, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι πρέπει αποφύγετε τις υπερβολικές προσπάθειες ή να έλθουν σε επαφή με δυνητικά τοξικές ουσίες (όπως αυτές που περιέχονται σε ορισμένα απορρυπαντικά, για παράδειγμα). Ως εκ τούτου, θέλουμε να σας προσφέρουμε χρήσιμες συμβουλές οι οικιακές εργασίες πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια του gravidanzα και μερικές συμβουλές για το πώς να κρατήσετε το σπίτι καθαρό και τακτοποιημένο χωρίς να τρέχετε περιττούς κινδύνους.

Τα πράγματα δεν πρέπει να κάνουν

Ας ξεκινήσουμε λέγοντας ότι ορισμένα πράγματα πρέπει πραγματικά να αποφευχθούν όπως:

  • Μετακινήστε βαριά έπιπλα
  • Καθαρίστε τα απορρίμματα γάτας, για να αποφύγετε τον κίνδυνο συμβολής τοξοπλάσμωσης που μεταδίδεται μέσω των περιττωμάτων της γάτας
  • Χρησιμοποιήστε ψεκασμό μυρμηγκιών
  • Για να εγκαταστήσετε παλιά έπιπλα με διαλύτες και βερνίκια
  • Ανεβείτε σκάλες και σκάλες για να καθαρίσετε ψηλά έπιπλα και κουρτίνες: το βάρος του μωρού μπορεί να εξαντλήσει την ισορροπία μας και να μας οδηγήσει στην πτώση.
Εργασίες σε κίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κινήσεις για αποφυγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οτιδήποτε μπορεί να οδηγήσει σε ένα "πρέπει να αποφευχθεί"φλεγμονή στα νεύρα ή τους μυς:

  • αιχμηρές κινήσεις,
  • μετακινώντας βαριά φορτία,
  • ανύψωση των βαρών

Θυμηθείτε το δικό σας κέντρο βαρύτητας είναι πιο μη ισορροπημένη κατά την εγκυμοσύνη και είναι ευκολότερο να χάσει την ισορροπία.

Γενικός καθαρισμός

Πρέπει να γίνει σκούπισμα, πλύσιμο του δαπέδου και των παραθύρων, καθαρισμός των επίπλων και όλες τις άλλες συνήθεις δραστηριότητες γενικού καθαρισμού αποφεύγεται αν είναι δυνατόν, ειδικά επειδή μας υποχρεώνουν να εκτελούμε δυνητικά επικίνδυνες κινήσεις, οι οποίες μπορούν να προωθήσουν την εμφάνιση φλεγμονής σε συνδέσμους και αρθρώσεις.

Απορρυπαντικά για αποφυγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ας ξεκινήσουμε από την αρχή ότι κάθε απορρυπαντικό που βρίσκουμε στην αγορά είναι γεμάτο χημικές ουσίες ότι είναι καλύτερο να μην αναπνέει και να έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας. Ορισμένες γυναίκες ανακαλύπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους να είναι αλλεργικός σε ορισμένες ουσίες, επειδή σε αυτή τη λεπτή περίοδο το δέρμα μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο.

Επιπλέον, η μεγαλύτερη ευαισθησία στο βότανα, χαρακτηριστικό της εγκυμοσύνης, μπορεί να αυξήσει τις ασθένειες όπως πονοκέφαλος ή ναυτία.

Τούτου λεχθέντος, μπορούμε να επιλέξουμε να αγοράσουμε οργανικά απορρυπαντικά ή να δημιουργήσουμε προϊόντα στο σπίτι χρησιμοποιώντας φυσικές ουσίες όπως το διττανθρακικό, τοκιτρικό οξύ ή τοξύδι.

Χρησιμοποιείτε πάντα γάντια για να χειρίζεστε τα απορρυπαντικά και αφήστε τα παράθυρα ανοιχτά όταν τα χρησιμοποιείτε.

Πριν αγοράσετε ένα απορρυπαντικό, κοιτάξτε προσεκτικά τους ετικέτες όπου υπάρχουν σημάδια συμβόλων και αποφύγετε:

  • εκείνοι με i τα θαυμαστικά (επιβλαβές ή ερεθιστικό),
  • εκείνοι με το κρανίο (που υποδεικνύει μια τοξική ουσία).

Επίσης, μην χρησιμοποιείτε:

  • χλωρίνη?
  • αμμωνία?
  • disgorganti?
  • οξέα.

Καθαρίστε στο έγκυο μπάνιο

Αντιβακτηριακή, απολυμαντική, απολυμαντική και αφαλάτωση: οι χημικές ουσίες που βρίσκονται συνήθως στα απορρυπαντικά για τον καθαρισμό του μπάνιου θα πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν δεν έχουμε εναλλακτική λύση, πρέπει να το καθαρίσουμε με βία, δεν ξεχνάμε να το φοράτε γάντια και επίσης ένα Ο μάσκες. Επιπλέον, δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γενικά υπάρχει μεγαλύτερη ευαισθησία (και εχθρότητα) σε ορισμένες μυρωδιές, είναι προτιμότερο να επιλέγουμε φυσικά, οργανικά και άοσμο προϊόντα.

Οι συμβουλές μας για την καθαριότητα του μπάνιου είναι:

  • χρησιμοποιήστε α καθαριστικό ψεκασμού πολλαπλών χρήσεων, ακόμα καλύτερα αν βασίζεται σε φυσικές ουσίες.
  • κάθε μέρα αφιερώνει ένα τέταρτο της ώρας στον καθαρισμό του μπάνιου, ψεκάζοντας το πολλαπλό αντικείμενο σε όλα τα είδη υγιεινής και στη συνέχεια περνώντας απλά ένα πανί για να αφαιρέσει το απορρυπαντικό.
  • πλύνετε το πάτωμα χρησιμοποιώντας ένα σφουγγαρίστρα που σας επιτρέπει να μην χρειαστεί να χαμηλώσετε τον εαυτό σας για να βρέξετε και να στρέψετε το πανί.

Πλύνετε τα ρούχα κατά τη διάρκεια της

Το πλύσιμο ρούχων με το χέρι μπορεί να είναι μια έγκυρη εναλλακτική λύση στο πλυντήριο, αλλά όχι όταν είστε έγκυος, επειδή είναι πολύ δύσκολο να πλύνετε και να στύψετε τα ρούχα. Στην πραγματικότητα, είναι επίσης επικίνδυνο να φορτώσετε μια βαριά λεκάνη γεμάτη ρούχα για να φορτώσετε πλυντήριο. Οι κινήσεις είναι μάλλον επικίνδυνες:

  • λυγίστε να γεμίσετε τη λεκάνη με βρώμικα ρούχα,
  • σηκωθείτε με το βάρος,
  • στραμίστε κάτω για να γεμίσετε το πλυντήριο
  • μετά το πλύσιμο, το κάνετε ξανά για να γεμίσετε τη λεκάνη (η οποία θα είναι ακόμα βαρύτερη με βρεγμένα ρούχα).

Αυτές είναι κινήσεις που μπορούν να τονίσουν την πλάτη και τις αρθρώσεις και ακόμη και να προκαλέσουν εργασία.

Πρακτικές συμβουλές

Παρά όλες αυτές τις συστάσεις υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν μπορούμε να μεταβιβάσουμε σε άλλους, αλλά μπορούμε να κάνουμε με λιγότερη πίεση και προσπάθεια ακολουθώντας κάποιες απλές προφυλάξεις:

  • Μην στέκεστε πάρα πολύ καιρό: κάντε ένα μικρό πράγμα και μετά ξεκουραστείτε. Αν χρειαστεί να κόψετε φρούτα και λαχανικά για να βάλετε στο δοχείο, το κάνετε ενώ κάθεστε.
  • μην προετοιμάζετε πολύ περίτεχνα φαγητά και πιάτα που σας αναγκάζουν να στέκεστε πολύ καιρό μπροστά από τη σόμπα: απλοποιήστε τα μενού.
  • μοιραστείτε τα καθήκοντα με τον συνεργάτη σας. Η επικοινωνία είναι απαραίτητη για να καταλάβουμε ποιος μπορεί να κάνει κάτι, ειδικά ενόψει της άφιξης του παιδιού.

Βίντεο: