Τι πρέπει να κάνετε κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης


Οι πρώτοι μήνες της εγκυμοσύνης είναι το πιο λεπτό της περιόδου κύησης: εδώ είναι το μόνο που είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε για να ζήσουμε αυτή τη στιγμή χωρίς πάρα πολλές ανησυχίες

Σε Αυτό Το Άρθρο:

Οι πρώτοι μήνες της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια και αν δεν έχετε ιδιαίτερα προβλήματα υγείας, μπορείτε να ζήσετε ειρηνικά χωρίς να αλλάξετε τις συνήθειες σας. σε τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνηςΩστόσο, πάνω από όλα στην πρώτη εμπειρία, υπάρχουν πολλές αμφιβολίες και φόβοι που προκύπτουν στο μυαλό των γυναικών. Και είναι αλήθεια ότι οι πρώτοι μήνες της εγκυμοσύνης είναι οι πιο ευαίσθητοι. Το γονιμοποιημένο ωάριο θα πρέπει να είναι φωλιασμένο στη μήτρα κατά τη στιγμή της σύλληψης και πρέπει να περιμένει τουλάχιστον 8/9 εβδομάδες για να ακούσει τον ήχο του μωρού (μια από τις πιο συναρπαστικές στιγμές, όπου για πρώτη φορά η μελλοντική μητέρα γίνεται Πιστεύω πραγματικά ότι μέσα της αναπτύσσεται μια νέα ζωή).

Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης γενικά είναι χρήσιμο ακολουθήστε μερικές επιπλέον προφυλάξεις, μην κουραστείτε πάρα πολύ και "ακούω"το δικό σας σώμα: μόλις το τεστ είναι θετικό, είναι πάντα καλό καλέστε τον γυναικολόγο να προγραμματίσει τις πρώτες επισκέψεις ή την πρώτη ανάλυση που πρέπει να γίνει. Ορισμένοι γυναικολόγοι, πριν πραγματοποιήσουν επίσκεψη ελέγχου, απαιτούν αναλύσεις βήτα, που πρέπει να γίνονται δύο φορές την εβδομάδα. Άλλοι επιδιορθώνουν αμέσως τον πρώτο έλεγχο για να δουν αν υπάρχει μια κυτταρική κάμερα με υπερηχογράφημα. Ας δούμε μαζί ό, τι είναι χρήσιμο να γνωρίζετε για τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης.

Τα συμπτώματα των πρώτων μηνών

ο συμπτώματα των πρώτων μηνών της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολύ παρόμοια με εκείνα του προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες δεν τις παρατηρούν από την αρχή και απλά πιστεύουν ότι ο κύκλος πρόκειται να έρθει. Μόνο με την καθυστέρηση του κύκλου αρχίζει να σκέφτεται μια πιθανή εγκυμοσύνη και είναι καιρός να πάρουμε τη δοκιμασία. Τα συχνότερα συμπτώματα των πρώτων μηνών της εγκυμοσύνης είναι διάφορα, αλλά όχι όλες οι γυναίκες τους προειδοποιούν στον ίδιο βαθμό: ένταση του μαστού, αυξημένη ευαισθησία στις οσμές, ναυτία, κόπωση και υπνηλία, ελαφρές απώλειες (μπορεί επίσης να υπάρξουν απώλειες εμφύτευσης), αυξημένη όρεξη, αίσθηση πρήσεως, πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα και παρότρυνση για καρυκεύματα. Εάν αισθανθείτε ιδιαίτερη δυσφορία και δεν γνωρίζετε πώς να συμπεριφέρεστε, καλέστε πάντα τον γυναικολόγο για μια σωστή ιατρική συμβουλή.

προφυλάξεις

Περίπου το 15% των εγκυμοσύνων σταματά τις πρώτες 12 εβδομάδες. ο τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνηςστην πραγματικότητα, είναι οι πιο ευαίσθητοι. Για το λόγο αυτό, πολλές γυναίκες προτιμούν να μην ανακοινώσουν την εγκυμοσύνη πριν από το τέλος του τρίτου μήνα, όταν θα είναι σίγουροι ότι το γονιμοποιημένο ωάριο έχει εμφυτευτεί καλά και η εγκυμοσύνη έχει αρχίσει χωρίς προβλήματα. Κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης μπορούν να ακολουθηθούν μερικές πρόσθετες προφυλάξεις για να αποφευχθεί ο κίνδυνος έκτρωσης. Είναι πάντα καλό να ακολουθήσετε τις συμβουλές του γυναικολόγου, ειδικά εάν υπάρχουν προβλήματα που θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο την καλή πορεία της εγκυμοσύνης. Ελλείψει ιδιαίτερων προβλημάτων, μόνο μια μικρή «κοινή λογική»: αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ, αποφύγετε τα φάρμακα (εκτός εάν έχουν συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας, ενημερώνονται για την εγκυμοσύνη σας), ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή, ξεκουραστείτε και μάθετε να ακούτε τις ανάγκες του σώματός σας.

Πόνοι των πρώτων μηνών της εγκυμοσύνης

ο πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα είναι ένα από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Γενικά οφείλονται στην παρουσία του corpus luteum, ένας αδένας που παράγει προγεστερόνη, ο οποίος σε περίπτωση γονιμοποίησης συνεχίζει να παράγει την ορμόνη και μπορεί να προκαλέσει αυτούς τους πόνους. Κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης μπορείτε στη συνέχεια να δοκιμάσετε αυτόν τον τύπο πόνου: ένταση στην κάτω κοιλιακή χώρα, σπασμούς, αισθήματα ενόχλησης και βάρους. Οι ίδιοι πόνοι που μπορεί να αισθανθούν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Τυπικά αυτό είναι περίπου φυσιολογικούς και απολύτως φυσιολογικούς πόνους. Στην πραγματικότητα συνδέονται επίσης με τις αλλαγές που το σώμα της γυναίκας πρέπει να αντιμετωπίσει (εσωτερικά) για να επιτρέψει στη μήτρα να αναπτυχθεί, μήνα μετά το μήνα. Ωστόσο, εάν επιμένουν ή συνοδεύονται από απώλεια αίματος, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο.

Θέσεις εργασίας

Η υποχρεωτική άδεια μητρότητας προβλέπει 5 μήνες αποχής από την εργασία: 2 μήνες πριν από τον τοκετό και 3 μήνες αργότερα (ή 1 μήνα πριν και 4 μετά τη χρήση ευελιξίας μητρότητας). Αλλά τους πρώτους 3 μήνες; Μπορείτε να εργαστείτε κατά τους πιο ευαίσθητους μήνες; Κατ 'αρχήν, εάν δεν κάνετε μια εργασία που θεωρείται ότι κινδυνεύει και δεν υπάρχουν απειλές έκτρωσης (για την οποία ο γυναικολόγος παρέχει μια περίοδο απόλυτης ξεκούρασης), μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε αφού ανακαλύψετε ότι περιμένετε ένα μωρό. Εάν το κάνετε α καθιστική εργασία, θυμηθείτε να σηκωθείτε και να περπατήσετε κάθε 2/3 ώρες. Θα ήταν επίσης χρήσιμο ενημερώστε τον εργοδότη τη στιγμή που θα διαπιστώσετε ότι είστε έγκυος, ώστε να μπορείτε να οργανώσετε τον εαυτό σας όταν θα μείνετε μακριά από την εργασία.

Τι να φάτε τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης

Απολύτως να θυμάστε: στην εγκυμοσύνη δεν πρέπει να φάτε για δύο, όπως είπαν οι γιαγιάδες μας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν είναι κατά τους πρώτους μήνες, είναι καλό να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή (που θα συνεχιστεί ακόμα και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας). Αν ξεκινήσετε από μια κατάσταση υπέρβαρα, πιθανώς ο γυναικολόγος θα σας συμβουλεύσει να ακολουθήσετε ένα δίαιτα, να μην πάρει πάρα πολύ βάρος. Ακολουθήστε μια σωστή διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική για να εξασφαλιστεί η κανονική ανάπτυξη του εμβρύου. Είναι καλό να το κάνεις μικρά και συχνά γεύματα (επίσης χρήσιμο για την αντιμετώπιση της ναυτίας των πρώτων μηνών). Καλύτερα να αυξήσετε το ημερήσια ποσότητα λαχανικών και περιορίστε τα γλυκά και τους υδατάνθρακες (για να αποφύγετε την εμφάνιση προβλημάτων όπως ο διαβήτης κύησης). ο αυγά μπορείτε να φάτε μόνο μαγειρεμένα (χωρίς ομελέτα ή γλυκά με ωμά αυγά). Αν δεν είστε άνοσοι από την τοξοπλάσμωση, θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικές προφυλάξεις: αποφύγετε την κατανάλωση ωριμασμένων κρεάτων (με εξαίρεση μαγειρεμένο ζαμπόν και mortadella), σπάνια ή μη ψημένα κρέατα, ωμά ψάρια και άψητα λαχανικά (εκτός αν είναι έχουν πλυθεί πολύ καλά).

απώλειες

Κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα της εγκυμοσύνης, πριν από την καθυστέρηση του κύκλου, μπορεί να συμβούν ελαφρές απώλειες. Συχνά αντιμετωπίζονται ως απώλειες εμφυτεύματος, οι οποίες προκαλούνται από το έμβρυο που φωλιάζει στη μήτρα και διαρκεί μία ή δύο ημέρες. ο απώλεια αίματος τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης είναι πολύ συχνές και μπορούν να τρομάξουν τις μέλλουσες μητέρες. Συχνά δεν είναι ανησυχητικές και περνούν μόνοι τους. Μπορούν να προκληθούν από μια ελλιπή αποδοχή του σάκου εμβρύου στο εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας. Η ελλιπής προσκόλληση μεταξύ των δύο ιστών μπορεί να προκαλέσει ρήξη μικρών αγγείων και συνεπώς αιμορραγία. Αν έχετε απώλειες έντονο κόκκινο χρώμα, συνοδεύεται από κοιλιακό άλγοςείναι καλύτερο να μεταβείτε αμέσως στον γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν πρόκειται για αποβολή ή για αποκόλληση πλακούντα. Σε κάθε περίπτωση, εάν έχετε απώλεια αίματος, είναι πάντα καλό να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο για να διαπιστώσετε αν πρόκειται για φυσιολογικές απώλειες ή για το σύμπτωμα ενός σοβαρότερου προβλήματος.

Βίντεο: Γιάννης Καψάλης - Εξάρτηση